Articles

www.babygaga.com

Att uppfostra ett barn är tufft när man har en make eller maka: när men som ensamstående förälder som uppfostrar ett barn kan man känna sig helt ensam. Du kan oroa dig för att du inte kommer att kunna uppfostra barnet genom spädbarnstiden och att det inte kommer att få samma möjligheter som andra barn. Ibland kan du till och med känna dig skyldig av de dummaste anledningar.

För ensamstående föräldrar är det tyvärr vanligt att känna att man inte räcker till och att man aldrig kommer att räcka till. Det är olyckligt eftersom det du borde känna är motsatsen. Genom att uppfostra ditt barn ensam offrar du så mycket för att ge ditt barn ett tryggt och stabilt hemliv.

Denna artikel utforskar femton sanningar om ensamstående föräldraskap genom det första året av ditt barns liv. Den omfattar svåra känslor och situationer som du, när du uppfostrar ett barn som ensamstående förälder, säkert kommer att känna någon gång. Att ibland kunna relatera till känslan hjälper människor att känna sig mindre ensamma. Förhoppningsvis är det fallet när du läser igenom den här listan.

16 Det finns inget läskigare

Det finns inget sätt att komma runt detta. När du är ensamstående förälder har du två världar på dina axlar: ditt barns och din egen. Vare sig du vill det eller inte är det första året mycket inflytelserikt för ditt barn. De går in i den snabbaste perioden av tillväxt som de kommer att uppleva under hela sitt liv, och du är här för att vägleda dem genom den.

Nödvändigtvis måste du ta på dig ansvaret. De kommande åren kan komma att ha ett pris. För ditt barns hälsa kan du behöva offra sociala möjligheter eller personlig tid för att se till att ditt barn är lyckligt och friskt. Om du kan erkänna ansvaret utan bitterhet och göra vad du kan, kommer det att räcka långt för ditt eget välbefinnande.

15 Sömnen är den första att gå

Nätter ensamma med ditt barn kan vara en utmaning, särskilt under de första månaderna. Att uppfostra en nyfödd är ansträngande nog under dagen utan att få nödvändig sömn. Istället för att byta skift med din partner behöver du gå upp dubbelt så mycket som par. Att upprätta ett sömnschema för ditt barn som ensamstående förälder kan ta tid, och tills dess kan du vara i knipa.

Få lite sömn när du kan. Om ditt barn sover på dagen, gör det till din sovtid om du kan. Om du inte kan sova av någon anledning, gör då något avkopplande som att läsa en bok eller ta ett bad. Du kanske också vill placera barnets spjälsäng i ditt rum så att du lätt kan trösta dem och behöver gå upp mindre under natten.

14 Du behöver absolut hjälp

Har du hört talesättet ”Det krävs en by för att uppfostra ett barn”? Det gäller dubbelt så mycket för ensamstående föräldrar. Luta dig mot andra för att få stöd om du behöver det. Ingen kan uppfostra ett barn ensam, och din familj och dina vänner är här för att stötta dig under barnets första år.

Ringa din mamma eller andra nära och kära om du behöver råd, stöd eller till och med en axel att gråta på. Ibland är allt vi behöver för att hålla igång någon som lyssnar och bryr sig om oss. Hitta någon som du kan lita på att ge det stödet, inte bara för ditt barns välbefinnande utan även för ditt eget.

Om du inte har någon nära och kära som förstår vad du går igenom kan du leta efter en lokal stödgrupp eller söka upp andra ensamstående föräldrar som kan känna medkänsla och till och med dela med sig av vad som fungerar för dem. Känn dig inte skyldig om du behöver använda dig av barnomsorg genom en barnvakt eller en dagvårdstjänst under dagen. Oavsett hur fantastisk förälder du kan vara behöver du hjälp.

13 Second To Go Is Your Social Life

Under de första genom åren behöver du inte säga adjö till ditt sociala liv, men du kanske måste lägga det på is ett tag. Mellan arbete och att försörja ditt barn slår livet mot dig och du kanske inte har tid att ta en fika med vänner på kvällen som du brukade.

Att vara ensamstående förälder kan vara isolerande, och när din huvudsakliga kontaktkälla kommer från ditt barn kan du längta efter att få kontakt med andra vuxna (eller åtminstone någon som inte spottar upp när du kramar om honom eller henne). För att bekämpa ensamhet kan du hålla dig sysselsatt. Det betyder inte att du ska överbelasta dig själv med arbete tills stressen sliter dig i stycken, utan försök att fokusera på det du kan göra. Om du inte kan ta dig tid att äta lunch med en arbetskamrat, försök att bjuda dem på middag senare i veckan.

Du är också mer än en person med ett barn: du är skyldig dig själv att använda barnomsorg och ha ”me-time” när du behöver det. Kom ihåg att ingen person är en ö och om du inte tar tid från barnet för att söka stöd kommer du inte att kunna överleva som ensamstående förälder.

12 Människor som fäller domar

Ingen känner till din historia, men det hindrar inte främlingar från att göra orättvisa bedömningar innan de har fått en chans att förstå dig. När människor antar att du blev ensamstående förälder för att du gjorde dåliga val eller för att din partner lämnade dig är det varken rätt eller okej. Men det gör inte att det gör mindre ont. Ibland är det svåraste med ensamstående föräldrar inte bara att uppfostra barnet: det är också att försöka övertyga dig själv om att du, oavsett vad andra säger, är en lika bra förälder som ett gift par.

Låt inte någon annans bedömning definiera dig. Arbeta med självförbättring när du kan, men glöm inte heller bort självacceptans. Om du tyngs av kritik från andra som inte befinner sig i din situation, fokusera på vad du gör bra just nu och vad du kan göra för att förbättra situationen.

Ingen är perfekt, och om du jagar någon annans vision av den ideala föräldern kommer du bara att skada dig själv. Hur mycket du än försöker kommer du aldrig att nå dit eftersom det inte finns. Gör det som är bäst för din situation. Du känner ditt barn bättre än någon annan.

11 Det finns aldrig ”tillräckligt” av något

Du är ingen dålig förälder om du kämpar för att klara dig varje månad. Du är ingen dålig förälder om du inte får så mycket jobb gjort som du ville eftersom du behövde ta hand om ditt barn. Du är inte en dålig förälder om du inte anmäler ditt barn till ”mamma och jag”-simkurser eller läser för det på biblioteket för att du helt enkelt inte har tid.

Om du känner att du aldrig har eller gör tillräckligt, ge dig själv lite beröm. En dålig förälder skulle inte oroa sig för att de inte försörjer sitt barn. Att du är orolig visar hur mycket du bryr dig om ditt barn och hur mycket du vill ge det alla möjligheter att växa.

10 Svårt att förbli positiv

När du är fysiskt och känslomässigt uttömd kan du snabbt känna dig nere. Att fokusera på det negativa kan vara lättare än att tänka på det positiva, och det är så mycket mer tillfredsställande. Men om du uppehåller dig för mycket i olyckan kommer den att dränka dig. Att vara ensam förälder är svårt på så många plan, men du måste hålla dig flytande för ditt barns skull och även för din egen skull. Ta hand om dig själv, få tillräckligt med vila och bibehåll en så positiv attityd som möjligt.

Undertiden kan vi, oavsett vad vi gör, drabbas av en depression som är bortom allt vad en förändring av perspektivet kan hjälpa. Ensamstående föräldraskap kan komma av känslomässiga svårigheter som skilsmässa eller en makes död, och du kan känna dig så hjälplös och ensam att det känns som om du inte kan övervinna det. Om så är fallet kanske du vill söka hjälp för depression genom en stödgrupp eller rådgivning.

9 Hård på ditt dejtingliv

När du är redo att ge dig in i dejtingpoolen igen kan du känna ångest av alla möjliga skäl. Mellan sovtider och leksaksdejter kan det verka omöjligt att få tid för något mer än en snabb Tinder-date. Inte bara det, utan du kanske känner att du som ensamstående förälder bär på mycket bagage. Att uppfostra ett barn är värdefullt, men otroligt stressigt, och det vet du säkert. Vem skulle frivilligt dra in sig själv i den här livsstilen?

Att hitta rätt person tar tid, och det skulle ta tid även om du inte var ensamstående mamma. Om du inte har hittat rätt person ännu behöver du inte oroa dig. Möjligheterna till kärlek kommer på alla möjliga ställen, och du kanske möter en potentiell partner där du minst anar det. Om du är intresserad av att dejta, öppna dig själv för tanken på att dejta och låt inte dina tvivel konsumera dig.

7 Att känna sig skyldig… hela tiden

Olyckligtvis går skuldkänslor och ensamstående föräldraskap hand i hand. Även om det är förenat med så många uppoffringar att uppfostra ett barn ensam kan du oroa dig för att du inte gör tillräckligt för att uppfostra ditt barn på rätt sätt. Varje dag du lämnar dem med en barnflicka för att jobba eller inte kan ge dem allt du skulle vilja ge dem kan du känna förkrossande skuldkänslor. Du kan också känna skuld för att du känner att situationen är ditt fel av någon anledning eller önskar att ditt barn kunde växa upp med två föräldrar.

Skuld i sig självt kan vara hälsosamt. Vad du gör med dessa känslor avgör hur välgörande de är. Hata inte dig själv och uppehåll dig inte så mycket vid det förflutna att du inte kan gå vidare. Om ditt förflutna hemsöker dig, påminn dig själv om att du är en annan person nu och gör ditt bästa för att uppfostra ditt barn. Ta varje dag ett steg framåt och se tillbaka på tidigare beklaganden lite mindre.

6 Planera in tid för mig

Ta hand om dig själv. När du hör uttrycket ”egenvård” kanske du krymper ihop och oroar dig för att du blir självisk. Men att hålla sig frisk handlar inte bara om manikyr eller att äta bonbons vid brasan. Se på det så här: om du inte kan hålla dig frisk (och det inkluderar känslomässigt frisk) kommer du inte att kunna ta hand om ditt barn. Det kan du helt enkelt inte. Om du inte kollapsar av fysisk utmattning kommer enbart stressen att äta upp dig inifrån.

Använd din tid på ett klokt sätt. Medan ditt barn tar en tupplur eller din mamma erbjuder sig att passa henne en timme eller två, ta dig tid att lägga dina bekymmer åt sidan och fokusera på dig själv. Ta en promenad eller ät lunch någonstans i närheten. Din bebis kommer att finnas där för dig när du kommer tillbaka, och när du kommer tillbaka kommer du att vara mycket mer utvilad.

5 Försök att inte låta det gå dig på nerverna

Detta är en fras som jag lärde mig av min chef på jobbet. Hon brukade uttrycka oro för sin chef över att hon aldrig kände att hon gjorde tillräckligt och att hon inte kunde hålla alla bekymmer borta från att oroa henne. Han sa till henne i gengäld att om hon lät stressen ta över henne skulle det här jobbet ta livet av henne. Hon skulle aldrig kunna göra allt hon ville åstadkomma och om hon uppehöll sig vid det skulle hon till slut bli så förlamad att hon inte skulle kunna göra någonting.

Så är det med ensamstående föräldraskap. Stressen kan döda dig, lätt. Att uppfostra ett barn är den ena berg- och dalbanan efter den andra och när man är ensamstående förälder är man aldrig ledig. Du måste fatta ett beslut, för ditt förnufts skull. Antingen kan du överge dig själv till varje oro och låta den hålla dig vaken om nätterna, eller så kan du ta kontroll över det du kan förändra. Valet är ditt.

4 Att uppleva de svåra sakerna ensam

Dina vänner och din familj kan vara ett utmärkt stöd under de första åren då du uppfostrar ett barn ensam. När du behöver en axel att luta dig mot kan de hålla dig uppe när du annars skulle falla ner.

Det finns dock alltid vissa vägar som vi måste gå ensamma. Din granne kommer inte att vara där när klockan är tre på morgonen och barnet bara inte vill gå till sängs. Du kan prata med din mamma efteråt, men när en främling ger dig och ditt barn en stinkande blick på morgonbussen måste du vara modig nog att möta det ensam. Oavsett hur mycket andra älskar dig kan du behöva hantera ensamheten och tvivlet ensam vissa nätter.

Du kommer att klara dig. Det kanske inte känns så just nu, men du är stark. Vet att du kan göra svåra saker och att du kommer att vara redo när tiden kommer.

3 Never Getting A Break

Vissa dagar kan det kännas som om varje ögonblick är det ena misstaget efter det andra. Att uppfostra ett barn är ingen lätt uppgift som ensamstående förälder: snarare är föräldraskap väldigt, väldigt upptaget. Försök hur du än försöker planera in lite ”tid för mig”, men det kanske inte fungerar då och då.

När de dåliga dagarna kommer och du är mer än uppspelt, kom ihåg: även detta ska gå över. Du kommer att se tillbaka på dessa dagar om flera år och undra hur du hade styrkan att göra det. Just nu, tho

2 Att inte kunna göra allt

Gör dig själv en tjänst och undvik att jämföra dig med andra föräldrar, oavsett om de är ensamstående eller uppfostrar sitt barn med en partner. Tack vare sociala medier får vi en fullständig bild av vad andra föräldrar gör (och vad vi inte gör) dagligen. Om du låter det påverka dig kan du glömma bort vad du gör rätt och tjata på dig själv för allt du inte gör.

Om din vän tar med sitt barn till parken varje dag är du inte en dålig förälder om du bara inte har tid. Bebisar är människor, och människor är alla olika. Det finns inte ett enda rätt sätt att uppfostra sitt barn. Ta hand om deras behov. Så länge de är lyckliga och friska är du på rätt väg.

1 Att bli tackad

När du tittar i spegeln kan du se två saker som stirrar tillbaka: utmattning och osäkerhet. Du behöver inte ignorera dina brister, men vet att deras närvaro inte ogiltigförklarar dig som förälder. Att vara ensamstående förälder är svårt, kanske det svåraste du någonsin kommer att gå igenom, och om du känner att du inte räcker till är det okej.

Du ger ditt barn en familj och du klarar dig bättre än du tror. En dag, om flera år, kommer ditt barn att tacka dig och berätta hur mycket de uppskattade dina uppoffringar. De kanske inte gör det i ord, men i sina små prestationer och glädjestunder.

Varje kram, varje leende, varje ”Jag älskar dig!” är ett bevis på hur viktigt det du gör är och att du klarar det alldeles utmärkt.

Det du gör går utöver vad som normalt förväntas av föräldraskapet. Ni är trots allt en person som gör dubbelt så mycket arbete, både känslomässigt och fysiskt. Om något förtjänar du att bli berömd, inte tillrättavisad. Men det gör det inte mindre svårt.

Källor:

Share Share Share TweetEmail Comment
Relaterade ämnen

  • Vad?

Om författaren

Andy Winder (40 publicerade artiklar)

Andy Winder studerar engelska vid Brigham Young University. Han hoppas som skribent på Baby Gaga kunna öka förståelsen för hbtq-föräldraskap och uppfostran av barn i en öppen och tolerant miljö. När han inte skriver umgås han gärna med sina fyra yngre systrar, besöker konstmuseer och arbetar mot sitt ultimata mål: att publicera en ungdomsroman. Du kan se mer av hans arbete på hans hemsida: andywinder.wordpress.com

Mer från Andy Winder

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.