Articles

Blog

Probabil că nu este o surpriză să vă auziți dentistul din Lakeland vorbind despre toate beneficiile pentru sănătatea orală asociate cu consumul de lapte. Dar nu tot laptele este creat egal atunci când vine vorba de construirea unor dinți puternici și sănătoși. De fapt, una dintre cele mai populare alternative la laptele de vacă, laptele de soia, poate fi de fapt mai rău pentru dinții dumneavoastră.

Lapte de soia & Sănătate orală

Mulți oameni au renunțat la consumul de lapte de vacă în favoarea alternativelor pe bază de plante, cum ar fi laptele de soia. În timp ce laptele de soia poate ajuta cu siguranță la reducerea aportului caloric, având doar 80-100 de calorii pe cană și are un aport de proteine la fel de mare ca și laptele de vacă, s-ar putea să nu fie la fel de benefic pentru dinți și chiar să le dăuneze. Dar cum se poate întâmpla asta? Laptele de soia nu conține calciu și vitamina D, cele două lucruri care fac ca laptele de vacă să fie atât de bun pentru dinți? Ei bine, chiar dacă laptele de soia conține această echipă de putere de vitamine și minerale, este mai puțin prezentă decât laptele de vacă. În plus, cercetările sugerează că, după ce au băut lapte de soia, bacteriile din gură au produs de cinci până la șase ori mai mult acid în comparație cu consumul de lapte de vacă. Acest lucru este îngrijorător pentru dentistul dumneavoastră din Lakeland. Vedeți, mai mult acid înseamnă, de obicei, mai multă deteriorare a smalțului protector al dinților, iar o protecție redusă înseamnă un risc mai mare de carii și carii. Dar asta nu este tot, multe mărci de lapte de soia conțin, de asemenea, zaharuri adăugate și, după cum toată lumea știe, zahărul nu este prietenul dinților. Ca întotdeauna, trebuie să recunoaștem că sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin efectele laptelui de soia asupra dinților, dar acesta este un bun punct de plecare.

Ce este atât de grozav la laptele de vacă?

Chiar dacă mulți oameni pot alege să bea o alternativă la lapte, și asta este în regulă, vrem totuși să ne asigurăm că pacienții și vecinii noștri cunosc beneficiile laptelui de vacă de modă veche. În primul rând, așa cum am menționat mai sus, laptele de vacă este încărcat cu două lucruri pe care dinții noștri le iubesc și de care au nevoie – calciu și vitamina D. Atunci când sunt combinate, calciul și vitamina D acționează pentru a reface mineralele pierdute din dinți și din smalțul dentar. Acest lucru poate proteja dinții de bacterii, acid, carii și carii și ajută la menținerea dinților super puternici.

Ce se întâmplă dacă nu puteți bea lapte de vacă?

Dentistul dumneavoastră din Lakeland înțelege că unele persoane pot să nu poată bea lapte de vacă, fie din cauza intoleranței la lactoză, fie din cauza altor restricții alimentare sau din motive religioase. Dar asta nu înseamnă că aceste persoane nu-și pot lua doza zilnică de vitamina D și calciu prin alte mijloace. Dacă ești o persoană care nu poate bea lapte de vacă sau are probleme de digerare a acestuia, asigură-te că îți suplimentezi aportul de calciu și vitamine prin alte alimente și băuturi, cum ar fi

  • Spinalac
  • Calea
  • Pește
  • Tălbenușuri de ou
  • Lapte de cocos sau de migdale fortificat cu calciu

În afară de a mânca bine și de a obține suficient calciu și vitamina D în dieta dumneavoastră, este de asemenea important să mergeți la dentistul dumneavoastră din Lakeland pentru controale regulate și curățări dentare la fiecare șase luni. Această combinație de alimentație corectă și îngrijire dentară preventivă adecvată poate contribui în mare măsură la menținerea zâmbetului dvs. puternic și sănătos pentru o viață întreagă.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.