Articles

Abordări holistice pentru combaterea ulcerului

de Laurie Roth-Donnell, maestru fitoterapeut și practician în sănătate holistică

Să te bazezi doar pe medicamente pentru a-ți vindeca ulcerul nu este probabil o idee bună. Modificările stilului de viață pot reduce imediat simptomele, iar dacă beți, fumați sau luați alte medicamente care irită stomacul, s-ar putea să ajungeți acolo unde ați început sau să suferiți efecte secundare suplimentare de la medicamentele prescrise.

După ce ulcerul este diagnosticat și începeți tratamentul prescris, probabil că veți simți o oarecare ușurare; totuși, ca în cazul tuturor problemelor de sănătate, un pacient care este activ și care adoptă în mod conștient o abordare holistică a stării de bine are o șansă mai bună de a vindeca ulcerul permanent. Iată care sunt cele mai importante modificări ale stilului de viață pe care le puteți face imediat pentru a vă începe călătoria spre recuperarea completă a ulcerului.

Stop Fumat
Dacă fumați, aveți deja un risc crescut de a face ulcer. Datele arată, de asemenea, că ulcerelor le ia mai mult timp să se vindece la fumători și că medicamentele pentru ulcer pe care le luați pot fi mai puțin eficiente. Oamenii de știință nu știu exact de ce fumatul are aceste efecte negative.

„Fumatul de țigări afectează în mod clar vindecarea ulcerelor”, spune Patrick I. Okolo, III, MD, MPH, șef de endoscopie la Spitalul Johns Hopkins și profesor asistent de gastroenterologie și hepatologie la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins din Baltimore.

Atenție la medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina, ibuprofenul și multe altele, sunt luate pentru durere și febră, dar pot provoca un ulcer dacă sunt folosite prea des. AINS pot, de asemenea, să împiedice vindecarea ulcerului atât de repede pe cât ați dori, așa că discutați cu medicul dumneavoastră despre ce puteți lua pentru celelalte dureri și suferințe în timp ce așteptați ca ulcerul să se vindece. De asemenea, asigurați-vă că citiți toate etichetele medicamentelor; unele produse, cum ar fi lichidele pentru tuse și răceală, conțin ingrediente AINS și ar trebui să fie evitate. Paracetamolul (Tylenol) nu provoacă ulcer, așa că poate fi un substitut eficient pentru ameliorarea durerii, dar are și efecte secundare periculoase dacă este folosit în exces.

Tăiați toate medicamentele prescrise conform indicațiilor
Este foarte important să luați toate medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră până la terminarea lor și să urmăriți împreună cu medicul dumneavoastră procesul de vindecare, mai ales dacă luați mai multe antibiotice pentru a combate o infecție cu Helicobacter pylori (H. pylori) (principala cauză a ulcerelor) împreună cu antiacidele. Vă sugerez să vorbiți imediat cu medicul dumneavoastră dacă prezentați efecte secundare, cum ar fi greață, amețeli sau diaree.

Gestionați-vă dieta
În mod istoric, persoanelor care sufereau de ulcer li se spunea să mănânce mese mici, fade și să bea mult lapte pentru a ajuta la vindecarea ulcerului, dar astăzi medicii știu altceva. „Nu există nicio știință care să susțină îndemnul de a mânca alimente fade”, spune Okolo. „Deși este adevărat că anumite alimente pot face pe cineva mai simptomatic pentru că irită mai mult stomacul, nu există niciun adevăr care să facă ca ceva să se vindece mai puțin sau mai repede dacă îl mănânci.” Cu toate acestea, dacă știți că există alimente specifice care vă fac ulcerul să se simtă mai rău, evitați-le până când tratamentul se termină. În general, Okolo recomandă o dietă echilibrată, nutritivă și un stil de viață sănătos pentru a susține vindecarea.

Reduceți alcoolul și stresul
Reduceți consumul de alcool sau, mai bine, renunțați complet la alcool pentru a vă ajuta organismul să se vindece în mod natural. De asemenea, gestionați-vă stresul. Majoritatea ulcerelor sunt cauzate de H. pylori sau de AINS, dar pentru un mic grup de pacienți, stresul pare să aibă o legătură cu ulcerele. Vă sugerez o formă de eliberare de stres, inclusiv yoga, exerciții fizice, meditație sau terapie prin masaj.

Diete
Evitați alimentele care contribuie la acidul gastric, inclusiv, dar fără a se limita la cofeină, sucuri, alimente procesate și condimentate. Beți multă apă – cel puțin 6 până la 8 pahare în fiecare zi pentru a detoxifia și curăța organismul. Menținerea hidratării include, de asemenea, consumul zilnic de fructe și legume organice, crude. S-a demonstrat că sucul de varză crudă ajută la ameliorarea mai multor afecțiuni ale tractului digestiv, inclusiv a ulcerului și a refluxului acid. De asemenea, ajută la întărirea tractului digestiv, vindecând problemele de la sursă, iar doza recomandată este de un sfert de litru de suc de varză zilnic (aproximativ 4 căni). Alte sucuri de legume sunt, de asemenea, benefice, în special morcovul crud, spanacul, sfecla și castravetele, în orice combinație, morcovul și varza cuprinzând cea mai mare parte a sucului pe care îl preparați.

Atarul
Atarul este cunoscut ca având proprietăți antibiotice și poate inhiba creșterea H. pylori, o bacterie cunoscută ca fiind cauza ulcerului gastric. Creșteți cantitatea de usturoi din dieta dumneavoastră și lăsați-l să controleze creșterea acestor bacterii. Pur și simplu prăjiți o căpățână de usturoi și întindeți-o pe pâine ca pe unt; are un gust delicios.

Yogurtul
Yogurtul cu bacterii active vii este un remediu ușor și ușor disponibil pentru ameliorarea ulcerului, mai ales în timpul unei crize. Iaurtul va calma și va căli stomacul, precum și va reduce durerea și agravarea cauzată de ulcer. Cercetările au arătat că persoanele care consumă iaurt în dieta lor sunt mai puțin predispuse la formarea ulcerului. Bacteriile care se găsesc în iaurt, Lactobacillus bulgaricus și L. acidophilus ar putea oferi proprietăți terapeutice și protecție împotriva ulcerului.

Miere
Mierea naturală integrală s-a dovedit că previne dezvoltarea H. pylori. Încetinirea creșterii bacteriei poate oferi o ameliorare a durerii unui ulcer. Mierea ajută, de asemenea, la acoperirea mucoasei stomacului, ceea ce permite ulcerului să se vindece. Vă sugerez mierea organică locală zilnic.

Teiuri și ierburi
Acidul gastric și durerea de ulcer pot fi reduse prin simpla consumare a ceaiului de trifoi roșu sau de frunze de măr de pădure înainte de culcare. Ambele furnizează niveluri ridicate de taninuri, care reduc inflamația ulcerului. De asemenea, încercați să mâncați semințe de schinduf, acestea creează un strat de mucus în stomac și intestine care ajută la asigurarea unei bariere protectoare pentru ca ulcerul să se vindece.

Reamintiți-vă întotdeauna să vă consultați medicul de familie înainte de a începe orice regim nou de sănătate și trăiți bine!

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.