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Os Melhores Métodos e Técnicas de Fisioterapia

O Futuro da Fisioterapia Avançada

Com o contínuo avanço no campo da fisioterapia, reabilitação e desempenho atlético, é realmente incrível como alguns dos métodos mais inovadores no campo estão acelerando a recuperação, prevenindo lesões e melhorando o desempenho físico melhor do que nunca.

Estou orgulhoso de reunir um prestigioso grupo de fisioterapeutas de alto desempenho esportivo de toda a América do Norte para compartilhar seus métodos de reabilitação mais inovadores e eficazes que estão criando resultados dinâmicos para seus clientes e pacientes em tempo recorde. Aqui estão os melhores métodos de fisioterapia na indústria de fisioterapia atualmente, e como usar esses métodos para acelerar a recuperação e melhorar o desempenho.

Functional Dry Needling

“Improving ankle mobility with dry needling – A lista de esportes onde a mobilidade adequada do tornozelo é extensa. Uma técnica de tratamento que eu descobri ser eficaz no tratamento de muitos casos de mobilidade limitada do tornozelo, especialmente devido a limitações no tônus do tecido mole/neural, é o agulhamento seco. Começo por avaliar a capacidade de um atleta de trazer o joelho para a parede enquanto mantém o calcanhar no chão. Depois seco os músculos da panturrilha (gastrocnêmio, sola e tibial anterior) e depois faço um novo teste. Isto normalmente aumenta a flexibilidade do tornozelo em 20-30% que é depois reforçada com um exercício de mobilidade para o atleta realizar como parte do seu aquecimento pré-jogo/prática.”

Jason Shane, MPT, CPT

Owner of Shane Physiotherapy in Vancouver, British Columbia

Preventative Strength Training For The Masters Population

“Sou um crente convicto de que não carregamos os nossos clientes com mais de 65 anos, ela ensinou pessoas nos anos 60, 70, 80 como agachar-se, fazer burpees, trabalhar em intensidades mais altas e viu os resultados surpreendentes! É muito mais fácil para a sua avó levantar-se de uma queda se ela fizer burpes – ou talvez ela simplesmente não tenha essa queda em primeiro lugar! Isto levou-me a começar o meu doutoramento em 2015, onde irei comparar diferentes protocolos de força em adultos mais velhos. Enquanto estiver no ginásio, também dirijo um programa “Boomers” que se concentra na prevenção e na manutenção da função nos nossos anos “Boomer”. Tenho orgulho em anunciar que começarei minhas próprias instalações em junho deste ano com base nesta exata idéia”

Christina Nowak MScPT, CSCS, PhD(c)

Owner of STAVE Off Fitness in Kingston, Ontario

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Instrumento de Mobilização Assistida de Tecidos Suaves (IASTM)

“IASTM é um dos meus primeiros tratamentos manuais de escolha. Por que isso acontece? Tem menos contra-indicações do que a mobilização/manipulação articular. Além disso, muitas vezes, quando se recupera de uma cirurgia ou lesão, o tratamento directo da área é contra-indicado, ou demasiado sensível para trabalhar directamente. Você pode tratar áreas adjacentes e afetar o resto da cadeia. Além disso, você ainda pode ter efeitos diretos para a área sob maior ameaça sem causar nenhum sinal de “perigo” para o SNC. Finalmente, você afeta uma porção maior do homúnculo com o IASTM. A pele é o maior órgão do corpo, com muitos mecanorreceptores localizados na fáscia subjacente. Com apenas alguns dias curtos de imobilização ou dor, a representação virtual da parte do corpo no cérebro, ou o homúnculo aparece manchado ou embaçado sob fMRIs. Um princípio importante dos seminários de Terapia Manual Moderna – IASTM poderia ter um efeito plausível de “neuroescultura” sobre a área manchada através da luz e de uma nova estimulação da pele. Isto é mais provável do que quebrar aderências fasciais ou tecido cicatricial, uma vez que milhares de quilos de força esticam apenas 1% – improvável sob qualquer técnica manual. Por último, é eficaz e poupa as mãos. Não acredita em mim? Aqui estão alguns estudos aqui, aqui, aqui e Uma rápida revisão sobre o que a IASTM é, não é, e o que pode ser. Como TODOS os outros tratamentos, a IASTM é um input, é transitória e precisa de ser reforçada com educação e exercício para ter efeitos duradouros. Confira o Sistema de Mobilidade EDGE aqui! O código de cupão strengthdoc10 dá-lhe 10% de desconto em tudo!”

Dr. Erson Religioso, PT, DPT, FAAOMPT

Owner of The EDGE Mobility System in Buffalo, New York

The Emergence of Pelvic Floor Postural Reeducation

“As a Sports Medicine Physical Therapist that thrives on connecting the whole kinetic chain to truly fix an injury, Eu tratei dores crônicas por mais de 10 anos em minha clínica remunerada, onde a maioria dos meus pacientes já tinha ido a 3 ou 4 outros profissionais, e as rotas tradicionais de tratamento não funcionavam. Isto deu-me uma abordagem fora da caixa para o tratamento. Utilizando o conhecimento do corpo e tornando-se eu mesma uma mãe, voltei meu foco para a saúde da mulher e para o assoalho pélvico. A minha abordagem ao tratamento do pavimento pélvico através da cadeia cinética não só é divertida, como também produz resultados dramáticos. O alinhamento e a força do diafragma, coluna, núcleo, quadris e pés são cruciais para construir uma base forte para a força dinâmica do assoalho pélvico”

Dr. Sarah Ellis Duvall, PT, DPT, CPT, CNC

Owner of Core Exercise Solutions in Boston, Massachusetts

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Taça para tratamento de tecidos moles

“A taça é uma modalidade diferente de tecidos moles que proporciona uma sensação mecânica ao corpo que pode ter um impacto muito profundo para ajudar a modular a dor e melhorar o movimento. Quando você pensa na maioria das aplicações de tecidos moles como IASTM ou Active Release, ambas utilizam variações de uma força compressiva. Por outro lado, a escavação proporciona distração ou descompressão às camadas superficiais do tecido. Isto ajuda a promover o fluxo sanguíneo e a mobilidade neurodinâmica para reduzir a sensibilidade do movimento. Quando você combina a descompressão mecânica da ferramenta de cupping com o movimento, ela cria um efeito de rolagem da pele. A estimulação mecânica do movimento mais a distração do tecido cria um ambiente muito rico em sensoriais que o sistema nervoso pode responder favoravelmente”

Dr. Greg Schaible, PT, DPT, CSCS

Owner of On Track Physical Therapy and Performance in Ann Arbor, Michigan

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The Use of Digital Marketing

“Nós utilizamos exclusivamente o marketing digital para chegar às pessoas, no momento certo, para o propósito certo; usando venda emocional e linguagem centrada no cliente para criar conteúdos interessantes que se envolvem, ressoam e se conectam. Nossa visão é que o conteúdo é rei, o marketing é rainha, e a consistência é fundamental. Consistência é o que traz uma imagem de marca em foco. Sem consistência, as marcas tendem a visualizar-se com uma certa identidade enquanto os clientes as percebem com uma aparência alternativa. O marketing incorpora os canais, promoções, posicionamentos e preços que, em última análise, levam ao produto. O produto pode ser conteúdo, serviço, ou um produto físico. O marketing digital assume o desenvolvimento de produto é que ele deve comunicar uma história e uma razão. O ponto focal é “Por quê?”. Por que um produto, serviço ou empresa existe? Como é que ele vai fazer o trabalho, obter ganhos e matar dores para o cliente? O que é que tem, é verdadeiramente único? A UpDoc Media pratica Fisioterapia de forma única, respondendo a estas perguntas com precisão clínica, beneficiando outros PTs e empresas PT para crescimento mútuo e sucesso acelerado”

Dr. Gene Shirokobrod e Dr. Ben Fung

Co-Owners of UpDoc Media in The Interwebz

Blood Flow Restriction Training

“Blood flow restriction training (BFR) é uma forma especializada de treino de baixa intensidade de resistência que tem demonstrado resultados superiores no crescimento muscular quando comparado com os métodos tradicionais de treino de baixa intensidade. Os benefícios da FRB incluem aumento do tamanho muscular, força muscular, melhora da densidade óssea e aumento da função cardiovascular. Além disso, pouco ou nenhum tempo de recuperação é necessário ao realizar o FRB, tornando-o uma excelente ferramenta para estimular o crescimento e a reabilitação”

Dr. Mario Novo, PT, DPT

Proprietário da Clínica The Lifters em Nashville, Tennessee

Métodos de treinamento não convencional para reabilitação

“O treinamento não convencional é um método de treinamento que utiliza múltiplas ferramentas de origem histórica. Ferramentas como o Sandbag, 2X4, Indian Clubs, Kettlebells e Steel Maces, só para citar algumas, estão desafiando a norma da indústria quando se trata de programas de reabilitação e treinamento. Estas ferramentas não são novidade; na verdade, muitas delas existem há milhares de anos. Recentemente, temos esquecido amplamente suas propriedades únicas e sua eficácia devastadora para melhorar o movimento e o desempenho. Estas ferramentas não convencionais proporcionam uma carga de qualidade e adaptação neurológica para correcções de padrões de movimento, reabilitação e muitos programas de treino. O treinamento não convencional permite que o corpo entre em posições particulares com pontos de alavancagem mais seguros, fornecendo uma ferramenta incrível para ajudar a corrigir padrões de movimento defeituosos e construir uma força explosiva. Uma das maiores coisas sobre o Treinamento Não Convencional é a sua diversidade e miríade de opções de exercícios e movimentos. A implementação dessas ferramentas em seu treinamento e reabilitação pode ser rápida, fácil e eficaz!”

Dr. James Spencer, DC, ATC, FIAMA, FMS, SFMA, ART, FDN, YBT, PRI, CFSC

Sports Performance Chiropractor at Dr. James Spencer, LLC in West Palm Beach, Florida

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Estabilidade Rítmica e Reativa Dinâmica, Força e Estabilização

“Trabalho com uma grande população de esportes de base estética (ginástica, balé, etc) que requer faixas de mobilidade excessiva. Muitas vezes o atleta tem grande controle e força na faixa média, mas falta significativamente essa força paralela ou controle na faixa final. O alcance final é onde normalmente têm problemas relacionados com instabilidade ou sobrecarga de tecido passivo, por isso precisamos de os preparar para isso. Para que o atleta volte com segurança ao seu esporte e otimize seu desempenho, ele deve trabalhar com força e estabilidade dinâmica na faixa de alcance final. Ao aprender estes princípios com outros praticantes, adotei técnicas manuais de exercícios de força e estabilização rítmica na faixa final com base nos requisitos esportivos dos atletas”

Dr. David Tilley, PT, DPT

Owner of SHIFT Movement Science in Boston, Massachusetts

The Emergence of Strength Training For Injury Prevention

“Embora exercícios corretivos possam ter seu lugar na fisioterapia, não devemos minimizar a importância do treinamento de força pesada. A fim de colmatar eficazmente a lacuna entre a reabilitação e o desempenho, temos de nos esforçar para incorporar mais halteres na prática clínica. O problema é que pode nem sempre ser viável iniciar as variações tradicionais logo no início. Veja, por exemplo, a imprensa militar. Para realizar este exercício, deve-se possuir tanto a ROM adequada do ombro/escapular como a extensão torácica. Embora possa ser uma grande opção para aqueles que se encontram nos estágios mais avançados de reabilitação, pode exacerbar os problemas nos estágios iniciais. Implementar um exercício como a prensa de minas terrestres de um braço pode efetivamente treinar a rotação ascendente enquanto evita a flexão do ombro, potencialmente dolorosa. Incorporar barbelas de uma maneira segura e inteligente para efetivamente preencher a lacuna da reabilitação até o desempenho! “

Michael Mash, SPT, CSCS, FMSC

Proprietário da Reabilitação Barbell e Performance em Pittsburg, Pennsylvania

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A Melhoria dos Padrões de Movimento Fundacional Bruto

“Então isso pode ser um exagero excessivo, mas o mundo da reabilitação está se afastando da mentalidade de esticar, esmagar e esmagar quando se trata de melhorar a mobilidade. Em vez disso, nós utilizamos a carga para melhorar a mobilidade. Exercícios focados excêntricos podem ter um impacto profundo no desempenho e as manobras isométricas focadas em manter um alinhamento adequado podem ajudar os atletas a “possuir” aquelas posições difíceis. O mundo da reabilitação também está se movendo para uma análise mais profunda dos PORQUE certos músculos estão apertados! Anteriormente diagnosticamos aperto nos músculos do tendão, psoas e piriformes e simplesmente dissemos às pessoas para esticar esses músculos. Agora percebemos que a tensão nesses músculos pode ser o resultado de o corpo não ter estabilidade adequada em uma região e que o aperto muscular como um meio de controlar o movimento. Assim, em vez de enrolar e alongar esses músculos, estamos melhorando sua força e estabilidade”

Dr. Zachary Long, PT, DPT, CertDN, NASM-PES, BFR

Owner of The Barbell Physio in Charlotte, North Carolina

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Prioritizing Strength Training For Rehabilitation and Prevention

“Uma tendência realmente importante com fisioterapeutas recentemente é uma mudança no foco do treinamento de força muito específico para um treinamento de força mais geral para fins de reabilitação e prevenção ideais. Tradicionalmente temos focado a nossa selecção de exercícios e parâmetros de carga em torno de princípios terapêuticos básicos que remontam ao início do meio do século XIX (ou seja, 3×10) ou em torno de um modelo muito avançado de habilidade ou mímica desportiva específica (estou a evitar a palavra ‘f’ aqui). Estamos agora reconhecendo que o primeiro é insuficiente para além das fases iniciais da reabilitação e que o segundo é demasiado específico para ser transferido para qualquer coisa para além do exercício específico em si. Embora cada um desses tipos de treinamento ainda tenha um lugar em várias fases do processo de reabilitação (e para diferentes propósitos), estou extremamente feliz em ver que os terapeutas estão abraçando o treinamento da força corporal como um método para melhorar a função dos clientes a longo prazo.”

Scotty Butcher, PhD, BScPT, ACSM-RCEP

Professor Associado na Escola de Fisioterapia da Universidade de Saskatchewan

Protocolos Dinâmicos de Aquecimento Pré-Treinamento Sistematizado

“No campo do desempenho esportivo e fisioterapêutico, temos feito alguns grandes avanços na forma como diagnosticamos e solucionamos tanto a disfunção do movimento quanto a dor. Mas métodos como técnicas de liberação auto-miofascial, alongamento dinâmico, exercícios de ativação, exercícios corretivos e desenvolvimento de padrões de movimento bruto são apenas tão fortes quanto sua execução e o elo mais fraco quando programados individualmente. O futuro da prática da fisioterapia padrão ouro terá uma enorme quantidade de sobreposição com a preparação física no desempenho desportivo através da sequência de aquecimento dinâmico. Ter um plano sistematizado que permite sinergia entre todos os melhores métodos que são usados para lidar com os tecidos moles, mobilidade e remediação do padrão motor, permitirá aos fisioterapeutas, treinadores de força e treinadores pessoais a capacidade de agilizar seu tempo “corretivo” no treinamento e exercício terapêutico, permitindo que uma maior quantidade de tempo e energia seja dedicada ao treinamento baseado em força e movimento inteligentemente projetado. Embora cada sequência de pré-treino seja específica para o cliente individual, a forma como construímos esses programas sob o guarda-chuva do sistema minimizará a programação ineficaz dos movimentos e maximizará os efeitos de todos os movimentos trabalhando juntos como uma unidade para preparar o cliente para o desempenho e prevenção de lesões. Eu tenho trabalhado no aperfeiçoamento deste sistema por quase dois anos, e ele continuará na vanguarda do meu foco até que o sistema seja lançado para o público! Entretanto, continuarei a falar sobre este tópico em toda a América do Norte em 2016 sobre este exato tópico”

Dr. John Rusin, PT, DPT, CSCS, ART, FMS1-2, YBT, SFMA, FDN1

Proprietário da Fisioterapia Dr. John Rusin em Madison, Wisconsin

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