Articles

Como Lidar com o Desrespeito no Casamento

Transforme Sua Rudeza em Respeito em 4 Passos Simples

Se o seu marido a critica, dói. Você está fazendo tanto, mas de alguma forma não é o suficiente. Não importa o quanto você tente, os seus pais, as suas tarefas domésticas, ou o seu trabalho, simplesmente não medem – ou então ele quer que você pense.

Or talvez ele tente controlar como você faz as coisas, como “corrigir” o armazenamento da mercearia ou a rotação da roupa interior.

Avalo, ele fala consigo como se nem sequer falasse com um cão, gritando, jurando ou chamando-lhe nomes. Ter um marido tão verbalmente abusivo é uma bandeira vermelha devastadora.

Talvez ele continue a irritar-se contigo sem razão aparente, fazendo-te sentir como um irritante supremo que não vale nada e é totalmente desinteressante.

Esse é um lugar tão solitário para se estar.

Eu sei porque eu costumava estar lá.

A boa notícia é que se você estiver vendo algum desses sinais perturbadores de um marido desrespeitoso, ainda há esperança de consertar o seu casamento.

Existem quatro segredos contraintuitivos para lidar com o desrespeito numa relação para que você possa ter o respeito que merece.

Passo 1: Mude a Dança

Se você não tem poder para impedir que seu parceiro seja verbalmente desrespeitoso ou expluda em você, que escolha isso deixa a não ser o divórcio? Ou ficar como vítima.

Atualmente, existe uma alternativa.

Como mulher, você é a guardiã da relação. Isso significa que VOCÊ tem o poder de estabelecer as regras básicas de respeito.

O filtro do seu homem pode ser muito diferente do seu (ou aparentemente inexistente). Ele pode nem perceber que suas palavras te machucam.

Felizmente, você pode ensiná-lo a te tratar, com pressa.

>

>

Quando ele disser algo doloroso, diga OUCH e saia da sala.

Se ele fizer algo doloroso, diga OUCH e deixe a conversa.

Ele pode não gostar no início. Em tudo.

Ele pode dizer “Ai! O que é “Ai!”? Ele pode fazer uma cara estranha.

Na minha experiência, tais reacções são uma coisa boa. Elas confirmam que estás a mudar a dança. É provável que seja uma dança antiga, e é corajoso da sua parte ensinar-lhe novos passos de dança. É por isso que eu tenho um prazer perverso de ver maridos se contorcerem.

É também porque eu sei o que acontece quando uma esposa continua com os novos passos de dança. O que aconteceu para mim é que 99% da dor desapareceu.

Não há mais como escolher as minhas batalhas. Os dias de batalha se foram.

Passo 2: Aprenda as palavras mágicas para restaurar o respeito

Há um senão.

“Ai” não vai funcionar muito bem se você mesmo já foi desrespeitoso.

Eu sei que ser respeitoso parece fácil o suficiente. Nos maus velhos tempos, eu teria dito que era totalmente respeitoso com o meu homem! Exceto como ele assistia muita TV, comia aquela porcaria toda, era um babaca e não ganhava dinheiro suficiente.

Você vê, eu não tinha idéia de como era o respeito por um homem.

Eu não sabia que quando eu virava meus olhos para ele, o contradizia, ou lhe dizia o que fazer, eu estava sugando o oxigênio da nossa relação.

Por muito que quisesse apontar-lhe o dedo por ser má, eu mesma disse coisas horríveis ao meu marido para o humilhar.

Se há esperança para um ex-rageahólico como eu, há definitivamente esperança para si.

Hoje posso aparecer com dignidade. Mas isso não significa que eu seja perfeito.

Quando eu critico seu cliente, como fiz recentemente, tentando controlar sua decisão comercial (que na verdade não é da minha conta), eu tenho uma frase mágica para isso também.

Está pronto?

“Peço desculpa por ser desrespeitoso quando…”

Preencha o espaço em branco com o que fez, deixando de fora qualquer “se”, “e”, ou “mas”. “Desculpa se te magoei” ou “Desculpa, mas senti-me magoado quando disseste…” desfaz completamente o pedido de desculpas.

Claro, esta frase provavelmente vai parecer areia na tua boca no início. Mas ter a responsabilidade e a humildade de limpar o teu lado da rua acaba por ser enormemente fortalecedor.

E também restaura a intimidade numa pressa tão fria que as guerras são uma coisa do passado.

Pergunta à Kelly. Quando o marido dela parecia aborrecido com a sua própria existência, ela própria ficou bastante aborrecida. Como ele poderia tratá-la tão desrespeitosamente?

Desde que ela se sentia desrespeitada, ela decidiu olhar para o que ela tinha feito quando se tratava de mostrar respeito. Com certeza, ela estava tentando controlar como ele lidou com o extermínio deles, tentando fazer isso na agenda dela antes de saírem da cidade, fazendo perguntas “úteis” como “Você quer que eu chame o exterminador?”. (com o subtexto de que ele não era capaz).

Após ela ter usado suas palavras mágicas para restaurar o respeito, todo o comportamento do marido mudou.

Ele a agradeceu por ter feito tanto para se preparar para a viagem deles. Ele insistiu para que ela relaxasse e fosse arranjar as unhas. Estar presa no carro com dois pequenos durante catorze horas acabou por ser uma viagem romântica, onde ele não conseguiu fazer o suficiente por ela!

Passo 3: Liderar pelo Exemplo

E se o seu marido se queixa da casa desarrumada, como se você mesma não tivesse trabalhado o dia todo, ou do comportamento das crianças, como se agora também estivesse a ficar aquém das expectativas como mãe?

É difícil não levar tais queixas a peito.

Se está a ler isto, já sabe que morder o isco dele e explicar, justificar, debater ou defender as crianças ou a si própria só vai aumentar as coisas.

Se as palavras dele não são dolorosas, porque não dizer simplesmente “eu ouço-o”?

Você não está a concordar ou discordar. Você está simplesmente ouvindo respeitosamente.

E isso é atraente. Se você está perdendo as conversas profundas que você costumava ter, não há maneira mais segura de criar a segurança para trazê-los de volta.

Se você quer sobrecarregar suas novas Habilidades de Intimidade, que tal apreciar algo que você respeita nele?

Certo, é tentador chamá-lo para passar horas extras no trabalho quando você precisa de ajuda em casa. O que aconteceria se você não se queixasse, em vez disso lhe dissesse o quanto você está grato por ele trabalhar tanto e ser um provedor?

Or para expressar gratidão por sua maneira única de demonstrar carinho? Talvez ele não seja um génio com as suas palavras, mas faz o seu café todas as manhãs, com dois açúcares da maneira que você gosta.

Não só será inspirado para lhe agradar ainda mais, como começará a expressar o apreço que você tanto merece.

Passo 4: Apareça como o seu melhor eu

Estas experiências podem ser um esticão para si.

Mas se estiver tão stressado, exausto, ou sobrecarregado como eu costumava estar, elas serão mais do que um esticão – elas simplesmente não vão acontecer.

Quando estou esgotado, o autocuidado é a primeira coisa a sair pela janela.

Hoje em dia faço questão de fazer pelo menos três actividades de autocuidado por dia, como jogar voleibol, almoçar com uma namorada, dormir a sesta, cantar, andar de bicicleta, arranjar um rosto, ou ir à livraria para o chá.

Quando estou cheio, posso aparecer como o meu melhor “eu”.

Eu também não estou sozinha.

Rita ficou aterrorizada quando, após doze anos de casamento, o marido se tornou um viciado no trabalho, egoísta e rabugento, que insistia em que a casa estivesse sempre arrumada – apesar de terem filhos! Mas ele estava demasiado ocupado a trabalhar para ajudar com a família, por isso a Rita estava presa a ser responsável por tudo. Qualquer tentativa de falar sobre isso resultaria numa guerra fria durante dias.

Após algumas semanas a empilhar-se no autocuidado, a próxima coisa que ela sabia era que ele a convidava para sair com um sorriso tímido.

“Sim, sim, sim. Eu me sentia em cima de uma moca”, ela se lembra. “Eu estava tão entusiasmada com isso que não conseguia parar de sorrir toda a noite com ele!”

Que autocuidado te encheria?

Especialmente se te sentisses desrespeitada, que tácticas pessoais de desescalada funcionariam para ti? Dar uma caminhada, ouvir uma meditação guiada, ou esmurrar uma almofada?

Para mim, o autocuidado social é uma necessidade, incluindo rodear-me de mulheres com os mesmos sentimentos que eu.

Se for difícil vir por mulheres que apoiam a sua visão para o seu relacionamento, verifique um grupo de apoio conjugal como o grupo gratuito Adored Wife Facebook.

Agora você tem as ferramentas para criar respeito mútuo em seu casamento, qual você tentará primeiro?

>

SINTENHA PARA MEU GRUPO DE FACEBOOK GRÁTIS!

Junte-se a uma comunidade de 15K mulheres que se preocupam em ter relacionamentos incríveis.Clique aqui para se juntar ao meu grupo privado GRÁTIS no Facebook.

>

Hi! Eu sou Laura.

Eu era a mulher perfeita – até que me casei de fato. Quando tentei dizer ao meu marido como ser mais romântica, mais ambiciosa e mais arrumada, ele me evitou. Eu o arrastei para o aconselhamento matrimonial e quase me divorciei dele. Comecei então a falar com mulheres que tinham o que eu queria em seus casamentos e foi aí que eu consegui o meu milagre. O homem que me cortejou voltou.

Eu escrevi alguns livros sobre o que aprendi e acidentalmente comecei um movimento mundial de mulheres que praticam As Seis Intimidades Skills™ que levam a ter relacionamentos incríveis e vibrantes. O que mais me orgulha é a minha relação lúdica e apaixonada com o meu hilariante marido John – que se veste desde antes de eu nascer.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.