Articles

www.babygaga.com

Raising a baby is tough when you have a spouse: when but as a single parent raising a baby, you may feel completely alone. Możesz się martwić, że nie będziesz w stanie wychować dziecka w okresie niemowlęcym i że nie otrzyma ono takich samych możliwości jak inne dzieci. Czasami, z najgłupszych powodów, możesz nawet czuć się winna.

Dla samotnych rodziców, uczucie, że nie jesteś wystarczająca i nigdy nie będziesz wystarczająca jest niestety powszechne. Jest to niefortunne, ponieważ to, co powinieneś czuć, to coś zupełnie przeciwnego. Wychowując dziecko samotnie, poświęcasz tak wiele, aby dać dziecku bezpieczne i stabilne życie domowe.

Ten artykuł bada piętnaście prawd samotnego rodzicielstwa przez pierwszy rok życia dziecka. Obejmuje on trudne emocje i sytuacje, które, gdy wychowujesz dziecko jako samotny rodzic, jesteś zobowiązany do odczuwania w pewnym momencie. Czasami możliwość odniesienia się do tego uczucia pomaga ludziom czuć się mniej samotnym. Mam nadzieję, że tak jest w tym przypadku, gdy czytasz przez tę listę.

16 There’s Nothing Scarier

Nie da się tego obejść. Kiedy jesteś samotnym rodzicem, masz na swoich barkach dwa światy: swojego dziecka i swój własny. Czy ci się to podoba czy nie, pierwszy rok jest bardzo wpływowy dla twojego dziecka. Wchodzą one w najbardziej gwałtowny okres wzrostu, jakiego doświadczą w całym swoim życiu, a ty jesteś tutaj, aby je przez to przeprowadzić.

Z konieczności musisz wziąć na siebie odpowiedzialność. Następne kilka lat może mieć swoją cenę. Dla zdrowia dziecka możesz być zmuszony poświęcić możliwości towarzyskie lub czas osobisty, aby upewnić się, że twoje dziecko jest szczęśliwe i zdrowe. Jeśli możesz uznać tę odpowiedzialność bez goryczy i zrobić to, co możesz, będzie to długa droga dla twojego własnego dobrego samopoczucia.

15 Sleep Is The First To Go

Nocy sam na sam z dzieckiem mogą być wyzwaniem, szczególnie podczas pierwszych kilku miesięcy. Wychowywanie noworodka jest wystarczająco wyczerpujące w ciągu dnia, bez konieczności wysypiania się. Zamiast zamieniać się zmianami z partnerem, będziesz musiała wstawać dwa razy częściej niż pary. Ustawienie harmonogramu snu dla dziecka jako samotnego rodzica może zająć trochę czasu, a dopóki to się nie stanie, możesz być na granicy wytrzymałości.

Zasypiaj, kiedy tylko możesz. Jeśli twoje dziecko drzemie w ciągu dnia, zrób z tego czas drzemki, jeśli możesz. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz zasnąć, zrób coś relaksującego, jak czytanie książki lub kąpiel. Możesz również chcieć umieścić łóżeczko dziecka w swoim pokoju, abyś mógł je łatwo pocieszyć i abyś musiał mniej wstawać w nocy.

14 You Absolutely Need Help

Have you heard the phrase, „It takes a village to raise a child?”. To stosuje się podwójnie tak dla samotnych rodziców. Pochyl się nad innymi po wsparcie, jeśli go potrzebujesz. Nikt nie może wychowywać dziecka sam, a twoja rodzina i przyjaciele są tutaj, aby wspierać cię przez pierwszy rok życia twojego dziecka.

Zadzwoń do swojej mamy lub innych bliskich, jeśli potrzebujesz porady, wsparcia lub nawet ramienia, na którym możesz się wypłakać. Czasami wszystko, czego potrzebujemy, aby kontynuować, to ktoś, kto słucha i troszczy się o nas. Znajdź kogoś, na kim możesz polegać, aby zapewnić to wsparcie nie tylko dla dobrego samopoczucia twojego dziecka, ale dla twojego własnego.

Jeśli nie masz bliskiej osoby, która rozumie, przez co przechodzisz, możesz poszukać lokalnej grupy wsparcia lub poszukać innych samotnych rodziców, którzy mogą empatycznie zrozumieć, a nawet podzielić się tym, co działa dla nich. Nie czuj się winny, jeśli musisz korzystać z opieki nad dzieckiem przez opiekunkę lub usługi opieki dziennej w ciągu dnia. No matter how amazing of a parent you can be, you need help.

13 Second To Go Is Your Social Life

During the first through years, you won’t have to say goodbye to your social life but you may have to put it on hold for a while. Pomiędzy pracą a wspieraniem dziecka, życie uderza w ciebie i możesz nie mieć czasu na wieczorną kawę z przyjaciółmi, tak jak kiedyś.

Bycie samotnym rodzicem może być izolujące, a kiedy twoje główne źródło kontaktu pochodzi od dziecka, możesz pragnąć połączenia z innymi dorosłymi (lub przynajmniej z kimś, kto nie pluje, kiedy go przytulasz). Aby walczyć z samotnością, miej zajęcie. Nie oznacza to przeciążania się pracą aż do momentu, gdy stres rozerwie cię na strzępy, ale staraj się skupić na tym, co możesz zrobić. Jeśli nie możesz poświęcić czasu na lunch ze współpracownikiem, spróbuj zaprosić go na kolację w dalszej części tygodnia.

Jesteś także kimś więcej niż osobą z dzieckiem: jesteś to winna sobie, aby korzystać z opieki nad dzieckiem i mieć „czas dla siebie”, kiedy tego potrzebujesz. Pamiętaj, że żadna osoba nie jest samotną wyspą i jeśli nie poświęcisz czasu dziecku, aby szukać wsparcia, nie będziesz w stanie przetrwać jako samotny rodzic.

12 Ludzie wydający osądy

Nikt nie zna twojej historii, ale to nie powstrzyma obcych od wydawania niesprawiedliwych osądów, zanim dostaną szansę, aby cię zrozumieć. Kiedy ludzie zakładają, że zostałeś samotnym rodzicem, ponieważ dokonałeś złych wyborów lub twój partner cię opuścił, nie jest to słuszne ani w porządku. Ale to nie sprawia, że to mniej boli. Czasami najtrudniejszą częścią samotnego rodzicielstwa nie jest samo wychowywanie dziecka: to także próba przekonania siebie, że bez względu na to, co mówią inni, jesteś tak samo dobrym rodzicem jak para małżeńska.

Nie pozwól, aby czyjś osąd cię zdefiniował. Pracuj nad samodoskonaleniem, kiedy tylko możesz, ale nie zapominaj też o samoakceptacji. Jeśli ciąży ci krytyka ze strony innych, którzy nie są w twojej sytuacji, skup się na tym, co robisz teraz dobrze i co możesz zrobić, aby poprawić sytuację.

Nikt nie jest doskonały, a jeśli gonisz za czyjąś wizją idealnego rodzica, tylko sobie zaszkodzisz. Bez względu na to, jak bardzo się starasz, nigdy tam nie dotrzesz, bo ona nie istnieje. Rób to, co jest najlepsze w twojej sytuacji. Znasz swoje dziecko lepiej niż ktokolwiek inny.

11 There’s Never „Enough” Of Anything

Nie jesteś złym rodzicem, jeśli walczysz, aby związać koniec z końcem każdego miesiąca. Nie jesteś złym rodzicem, jeśli nie masz tyle pracy, ile chciałeś, bo musiałeś zająć się swoim dzieckiem. Nie jesteś złym rodzicem, jeśli nie zapiszesz swojego dziecka na kursy pływania „Mama i ja” lub nie poczytasz im w bibliotece, bo po prostu nie masz czasu.

Jeśli czujesz, że nigdy nie masz lub nie robisz wystarczająco dużo, daj sobie trochę kredytu. Zły rodzic nie martwiłby się, że nie zapewnia swoim dzieciom. To, że się martwisz, pokazuje, jak bardzo zależy ci na twoim dziecku i jak bardzo chcesz dać mu każdą możliwość rozwoju.

10 Hard To Stay Positive

Gdy jesteś fizycznie i emocjonalnie zdrenowany, możesz szybko poczuć się nisko. Skupiając się na negatywne może być łatwiejsze niż biorąc pod uwagę pozytywne, i to jest tak dużo bardziej satysfakcjonujące. Jeśli jednak zbytnio pogrążysz się w nieszczęściu, to ono cię utopi. Samotne rodzicielstwo jest trudne na wielu poziomach, ale musisz utrzymać się na powierzchni dla dobra swojego dziecka, a także swojego własnego. Dbaj o siebie, odpoczywaj i utrzymuj tak pozytywne nastawienie, jak tylko możesz.

Czasami, bez względu na to, co robimy, możemy doświadczyć depresji, która jest poza wszystkim, w czym zmiana perspektywy może pomóc. Samotne rodzicielstwo może wynikać z trudności emocjonalnych, takich jak rozwód lub śmierć współmałżonka, i możesz czuć się tak bezradny i samotny, że czujesz się tak, jakbyś nie mógł tego przezwyciężyć. Jeśli tak jest, możesz szukać pomocy dla depresji poprzez grupę wsparcia lub poradnictwo.

9 Hard On Your Dating Life

Gdy jesteś gotowy, aby ponownie wejść do basenu randkowego, możesz czuć niepokój z różnych powodów. Pomiędzy czasem drzemki a datami zabaw, wciśnięcie czasu na coś więcej niż szybką randkę na Tinderze może wydawać się niemożliwe. Nie tylko to, ale możesz czuć, że jako samotny rodzic nosisz ze sobą duży bagaż. Wychowywanie dziecka jest wartościowe, ale niewiarygodnie stresujące, i wiesz o tym na pewno. Kto chciałby dobrowolnie wciągnąć się w ten styl życia?

Znalezienie właściwej osoby wymaga czasu, i zajęłoby to czas nawet gdybyś nie była samotną matką. Jeśli jeszcze nie znalazłaś właściwej osoby, nie martw się. Szanse na miłość przychodzą przez wszystkie rodzaje miejsc, a możesz spotkać potencjalnego partnera, gdzie najmniej się tego spodziewasz. Jeśli jesteś zainteresowana randkami, otwórz się na ideę randek i nie pozwól, aby twoje wątpliwości cię pochłonęły.

7 Feeling Guilty…All The Time

Niestety, poczucie winy i samotne rodzicielstwo idą w parze. Chociaż samotne wychowywanie dziecka wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, możesz się martwić, że nie zarabiasz wystarczająco dużo, aby wychować swoje dziecko w sposób właściwy. Każdego dnia, gdy zostawiasz je z nianią do pracy lub nie jesteś w stanie zapewnić mu wszystkiego, co chciałabyś mu dać, możesz odczuwać miażdżące poczucie winy. Ty możesz także czuć się winny ponieważ ty czujesz jak ta sytuacja jest twój winą dla jakaś powodu lub życzysz że twój dziecko mógł rosnąć z dwa rodzicami.

Poczucie winy przez siebie może być zdrowy. To, co robisz z tymi uczuciami, określa, jak bardzo są one korzystne. Nie nienawiść siebie, i nie rozwodzić się tak bardzo na przeszłości, że nie jesteś w stanie iść do przodu. Jeśli przeszłość cię prześladuje, przypomnij sobie, że teraz jesteś inną osobą i zrób wszystko, co w twojej mocy, aby wychować swoje dziecko. Każdego dnia rób krok naprzód i patrz wstecz na przeszłe żale trochę mniej.

6 Scheduling Me Time

Zadbaj o siebie. Kiedy słyszysz wyrażenie „dbanie o siebie”, możesz się skrzywić i martwić, że stajesz się samolubny. Ale dbanie o zdrowie to nie tylko manicure czy jedzenie bon-bonów przy ognisku. Spójrz na to w ten sposób: jeśli nie jesteś w stanie zachować zdrowia (w tym zdrowia emocjonalnego), nie będziesz w stanie zająć się swoim dzieckiem. Po prostu nie będziesz. Jeśli nie padniesz z fizycznego wyczerpania, to sam stres zje cię od środka.

Spędzaj czas mądrze. Podczas gdy twoje dziecko ucina sobie drzemkę lub twoja matka proponuje, że popilnuje go przez godzinę lub dwie, poświęć trochę czasu, aby odłożyć na bok swoje zmartwienia i skupić się na sobie. Idź na spacer lub zjedz obiad gdzieś w pobliżu. Twoje dziecko będzie tam dla ciebie, a kiedy wrócisz, będziesz o wiele bardziej odświeżona.

5 Trying Not To Let It Get To You

To jest zdanie, którego nauczyłam się od mojej przełożonej w pracy. Zwykła ona wyrażać obawy wobec swojego przełożonego, że nigdy nie czuje, że robi wystarczająco dużo i nie może powstrzymać każdej troski od martwienia się o nią. On w zamian powiedział jej, że jeśli pozwoli, by stres ją dopadł, ta praca ją zabije. Nigdy nie będzie w stanie zrobić wszystkiego, co chciała osiągnąć i jeśli będzie się nad tym rozwodzić, w końcu stanie się tak sparaliżowana, że nie będzie w stanie nic zrobić.

Tak jest z samotnym rodzicielstwem. Stres może cię zabić, bardzo łatwo. Wychowywanie dziecka to jedna kolejka górska za drugą, a kiedy jesteś samotnym rodzicem, nigdy nie jesteś po służbie. Musisz podjąć decyzję, dla dobra swojego zdrowia. Albo możesz porzucić się każdemu zmartwieniu i pozwolić, by nie dawało ci to spać w nocy, albo możesz przejąć kontrolę nad tym, co możesz zmienić. The choice is yours.

4 Experiencing The Hard Things Alone

Your friends and family can be an excellent support during your first years raising a baby alone. Kiedy potrzebujesz ramienia, na którym możesz się oprzeć, mogą cię podtrzymać, kiedy w przeciwnym razie upadłabyś w dół.

Jednak zawsze są pewne drogi, które musimy przejść sami. Twój sąsiad nie będzie tam, gdy jest trzy w godzinach porannych i dziecko po prostu nie chce iść do łóżka. Możesz potem porozmawiać z mamą, ale kiedy obcy człowiek obrzuca ciebie i twoje dziecko złośliwym spojrzeniem w porannym autobusie, musisz być na tyle odważna, by zmierzyć się z tym sama. Bez względu na to, jak bardzo inni cię kochają, być może będziesz musiał poradzić sobie z samotnością i wątpliwościami sam niektóre noce.

Będziesz w porządku. Możesz nie czuć się tak jak teraz, ale jesteś silny. Wiedz, że możesz robić trudne rzeczy i że kiedy przyjdzie czas, będziesz gotowa.

3 Never Getting A Break

Niektóre dni, możesz mieć wrażenie, że każda chwila to jeden błąd za drugim. Wychowywanie dziecka nie jest łatwym zadaniem dla samotnego rodzica: rodzicielstwo jest bardzo, bardzo zajęte. Spróbuj jak możesz zaplanować trochę „czasu dla siebie”, to może się nie udać raz na jakiś czas.

Gdy przychodzą złe dni i jesteś poza szaleństwem, pamiętaj: to też minie. Będziesz patrzeć wstecz na te dni lata od teraz i zastanawiać się, jak miałeś siłę, aby to zrobić. Right now, tho

2 Not Being Able To Do Everything

Do yourself a favour and avoid comparing yourself to other parents, whether they’re single or raising their baby with a partner. Dzięki mediom społecznościowym mamy pełny obraz tego, co robią inni rodzice (a czego my nie robimy) na co dzień. Jeśli pozwolisz, aby to do ciebie dotarło, możesz zapomnieć o tym, co robisz dobrze i dręczyć siebie za wszystko, czego nie robisz.

Jeśli twój przyjaciel zabiera swoje dziecko do parku każdego dnia, nie jesteś złym rodzicem, jeśli po prostu nie masz czasu. Dzieci to ludzie, a ludzie są różni. Nie ma jednego słusznego sposobu na wychowanie dziecka. Zadbaj o ich potrzeby. Tak długo, jak są szczęśliwe i zdrowe, jesteś na dobrej drodze.

1 Being Thanked

Gdy patrzysz w lustro, możesz zobaczyć dwie rzeczy spoglądające z powrotem: wyczerpanie i niepewność. Nie musisz ignorować swoich wad, ale wiedz, że ich obecność nie unieważnia cię jako rodzica. Bycie samotnym rodzicem jest trudne, być może jest to najtrudniejsza rzecz, przez jaką kiedykolwiek przejdziesz, a jeśli czujesz, że nie jesteś wystarczający, to w porządku.

Zapewniasz swojemu dziecku rodzinę i robisz to lepiej, niż myślisz. Pewnego dnia, za wiele lat, twoje dziecko będzie ci dziękować i powie ci, jak bardzo doceniło twoje poświęcenie. Może nie zrobi tego słowami, ale swoimi małymi osiągnięciami i chwilami radości.

Każdy uścisk, każdy uśmiech, każde „Kocham cię!” jest świadectwem tego, jak ważne jest to, co robisz, i że robisz to po prostu dobrze.

To, co robisz, wykracza poza to, czego normalnie oczekuje się w rodzicielstwie. W końcu jesteś jedną osobą wykonującą dwa razy więcej pracy, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Jeśli cokolwiek, zasługujesz na pochwałę, a nie na naganę. Ale to nie czyni tego mniej trudnym.

Źródła: BabyCenter.com, Healthfinder.gov, ThoughtCatalog.com

Share Share Share TweetEmail Comment
Related Topics

  • What?

About The Author

Andy Winder (40 Articles Published)

Andy Winder jest studentem studiów licencjackich na kierunku język angielski w Brigham Young University. Ma nadzieję, jako pisarz w Baby Gaga, aby zwiększyć zrozumienie dla rodzicielstwa LGBTQ i wychowywania dzieci w otwartym, tolerancyjnym środowisku. Kiedy nie pisze, lubi spędzać czas ze swoimi czterema młodszymi siostrami, odwiedzać muzea sztuki i pracować nad swoim ostatecznym celem: wydaniem powieści YA. Możesz sprawdzić więcej jego prac na jego stronie internetowej: andywinder.wordpress.com

Więcej od Andy’ego Windera

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.