Articles

We moeten het meer hebben over huidverzorging tijdens de menopauze

In de Verenigde Staten begint een vrouw gemiddeld op 51-jarige leeftijd in de menopauze, hoewel dit over het algemeen op elk moment in de jaren 40 of 50 kan plaatsvinden. In 2020 zullen 50 miljoen Amerikaanse vrouwen de gemiddelde leeftijd voor de menopauze hebben bereikt, en toch is het gesprek over de fysieke en mentale veranderingen die plaatsvinden tijdens deze onvermijdelijke tijd in het leven van een vrouw, evenals de middelen die voor haar beschikbaar zijn, op zijn best beperkt. Jill Angelo, de oprichter van Gennev, een online kliniek voor vrouwen van middelbare leeftijd, zegt dat slechts 7% van de patiënten de behandeling krijgt die ze nodig hebben, hoewel er meer dan 34 veelvoorkomende symptomen zijn die geassocieerd worden met de menopauze.

Over schoonheid alleen al wordt geschat dat tot een derde van je huidcollageen (of de stof die ervoor zorgt dat je huid er mollig en gelift uitziet) verloren gaat in de eerste vijf jaar na de menopauze, waarna het ongeveer 2% per jaar afneemt, volgens Robin Gmyrek, MD. Maar onze sociale media en de schappen van populaire schoonheidswinkels worden overspoeld met producten voor een veel jongere leeftijdscategorie – meisjes wier collageen bloeit en wier olieproductie is gereguleerd. Met andere woorden, producten die specifiek zijn ontwikkeld om de algemene degradatie van de huid in deze cruciale periode aan te pakken, zijn schaars en er is weinig educatie om te ondersteunen hoe vrouwen hun huid moeten behandelen na deze veranderingen. Dus zijn we hier om het gesprek te helpen veranderen – we spraken met Gmyrek, Rochelle Weitzner, oprichter en CEO van Pause Well Aging, en Lena Korres, mede-oprichter en chief innovation officer van Korres voor hun gedachten.

Met de expert

  • Robyn Gmyrek, MD is een bestuur gecertificeerd dermatoloog die nationale erkenning heeft gekregen voor haar bijdragen aan de cosmetische dermatologie. Ze is gespecialiseerd in cosmetische en algemene dermatologie en geeft op nationaal niveau lezingen over technieken als laserchirurgie, botoxinjecties, sclerotherapie voor het verwijderen van beenaderen en vulstofinjecties voor het corrigeren van rimpels.
  • Rochelle Weitzner is de oprichter en CEO van Pause Well Aging, een baanbrekend huidverzorgingsmerk dat zich richt op de belangrijkste huidveranderingen die komen met de drie stadia van de menopauze en de vermindering van oestrogeen.
  • Lena Korres is de mede-oprichter en chief innovation officer voor Korres. Ze werd door het bestuur van CEW (Cosmetic Executive Women) in het Verenigd Koninkrijk gekozen voor de Achiever Awards in 2007.

De drie fasen van de menopauze

Generaliseerd spreken we over de menopauze als één overkoepelend concept, maar het is eigenlijk een fase die uit drie delen bestaat: Perimenopauze, menopauze, en postmenopauze. De perimenopauze kan acht tot tien jaar voor de menopauze beginnen, wanneer de eierstokken geleidelijk minder oestrogeen produceren en kan al op je dertigste beginnen; de menopauze is de periode van een jaar waarin een vrouw haar menstruatie niet heeft; en de postmenopauze komt na de menopauze en kan tot een decennium of langer duren.

Hoe uw huid verandert gedurende deze tijd

Volgens Gmyrek begint u tijdens de perimenopauze dunner worden, verslapping, rimpels en slechte wondgenezing te zien, omdat de afnemende werking van de eierstokken leidt tot verminderde oestrogeenniveaus. In de menopauze is er een volledig tekort aan oestrogeen en zijn de huidveranderingen veel geprononceerder,” legt ze uit. Deze omvatten:

  • Droogheid: Als het oestrogeenniveau daalt, zullen vrouwen meer droogheid ervaren als gevolg van een verminderde talg (of olie) productie.
  • Uitdroging: Naarmate we ouder worden, neemt ons hyaluronzuurgehalte (dat de huid gehydrateerd houdt) af.
  • Vergrote poriën: Poriën zullen groter lijken als gevolg van zwakker collageen en elastisch weefsel.
  • Acne: Als gevolg van hormonale veranderingen, kunnen vrouwen uitbreken tijdens de peri-menopauze en de menopauze.
  • Zonnevlekken of ouderdomsvlekken: Gmyrek zegt dat dit niet specifiek gerelateerd is aan oestrogeentrek, maar eerder gelijktijdig optreedt als gevolg van levensfase en leeftijd.

Welke veranderingen in huidverzorging moeten vrouwen maken als ze deze verschillende fasen van de menopauze ingaan?

Voor droogheid: Gmyrek zegt dat als deze fasen beginnen, u uw schuimende, op zeep gebaseerde reinigingsmiddelen moet inruilen voor iets zachters en voedender, zoals crème (niet-zeep) reinigingsmiddelen. Op zeep gebaseerde formules hebben namelijk de neiging om olie aan de huid te onttrekken. Gmyrek raadt ook aan om vochtinbrengende crèmes te gebruiken die ceramiden, glycerine of hyaluronzuur bevatten (geen lotions, omdat deze op water- en/of alcoholbasis zijn en de hydratatie niet zo goed vasthouden als een vochtinbrengende crème die rijk is aan emolliëntie en olie bevat). Ze raadt aan vochtinbrengende crème aan te brengen terwijl de huid nog vochtig is voor een betere absorptie.

Voor acne: Omdat de huid tijdens de menopauze dunner en droger is, wilt u geen agressieve middelen tegen acne gebruiken. Gmyrek raadt een zeepvrije reiniger met salicylzuur aan om de poriën te ontstoppen en 2 tot 3 keer per week een topische adapalane-gel.

Voor rimpels en fijne lijntjes: “De meeste vrij verkrijgbare producten zonder recept zijn moeilijk wetenschappelijk te evalueren omdat studiegegevens niet beschikbaar zijn,” zegt Gmyrek. “De twee ingrediënten die ik het meest aanbeveel zijn topische vitamine A in de vorm van retinoïden of retinol en topische vitamine C.” Ze raadt aan een product te kopen in een tegen licht beschermde verpakking of tube, omdat vitamine A wordt geïnactiveerd door zonlicht, en juist om die reden raadt ze ook aan het alleen ’s avonds voor het slapen gaan aan te brengen. Als je huid niet goed op retinoïden reageert, raadt ze ook bakuchiol aan, een natuurlijk plantenextract dat dezelfde voordelen biedt als retinol, maar minder irriterend is en beter wordt verdragen door de gevoelige huid. Wat vitamine C betreft, zegt Gmyrek dat dit essentieel is omdat het helpt collageen te stimuleren en de huid te beschermen tegen oxidatieve schade. Ze beveelt SkinCeuticals CE Ferulic serum aan “omdat in peer-reviewed studies is aangetoond dat het stabiel is en dus actief op de huid.”

Het belangrijkste is dat ze aanbeveelt om consequent de gouden standaard, zonnebrandcrème, aan te brengen. “Je hebt zonnebrandcrème meer dan ooit nodig na de menopauze,” dringt Gmyrek aan. “De huid is dunner en kwetsbaarder, dus beschermen tegen de zon is belangrijk. Gebruik een zonnebrandcrème met SPF 30 (of hoger – de SPF-factor is een maat voor de bescherming tegen alleen UVB-licht) om er zeker van te zijn dat u beschermd bent tegen UVA-licht, en zorg er ook voor dat op het etiket ‘breedspectrum’ staat. Ouderdomsvlekken zullen verergeren als je in de zon blijft.”

Exfoliatie: Bij een ouder wordende huid hopen zich meer dode huidcellen op de bovenste laag op, maar omdat de huid dun en gevoeliger is, moet je voorzichtig zijn met pogingen om ze af te schudden. “Exfoliëren kan helpen om dode cellen snel en gemakkelijk te verwijderen, wat celvernieuwing stimuleert, maar je moet extra voorzichtig zijn en in de eerste plaats een mild thuis-exfoliërend product kiezen en het niet meer dan twee keer per week gebruiken,” waarschuwt Korres.

Gmyrek raadt aan een crème met 12% melkzuur te gebruiken, die helpt om de dode huidlaag weg te snijden en tegelijkertijd te hydrateren.

Investeer in kwaliteitsproducten: Hoewel menopauze-specifieke producten misschien niet in de voorhoede van het huidverzorgingslandschap staan, zijn er twee vooruitstrevende merken die de naald bewegen en formules ontwikkelen die zijn gericht op vrouwen in de menopauze, gebaseerd op hun unieke behoeften met ingrediënten waarvan is bewezen dat ze werken.

Pause Well Aging, een merk gewijd aan de fysiologische veranderingen die plaatsvinden tijdens de drie fasen van de menopauze, versterkt haar producten met haar Pause Complex dat een gepatenteerde mix van vitaminen, antioxidanten en peptiden is die synergetisch samenwerken om de collageenproductie te stimuleren, overmatige droogheid te verlichten, de huiddichtheid te verbeteren en te focussen op uitstraling (haar fan-favoriete Hot Flash Cooling Mist is een game-changer). Het merk heeft ook een fasciaal stimulerend hulpmiddel ontwikkeld, een gepatenteerd FDA geregistreerd klasse 1 medisch hulpmiddel, dat de vasculariteit (doorbloeding) verbetert om de huid weer te laten stralen. Beter nog, Pause is een merk dat niet alleen de daad bij het woord voegt, maar ook de daad bij het woord voegt: “We zeggen nooit de woorden anti-veroudering: Voor ons suggereert dit dat we tegen veroudering zijn, wat we zeer zeker niet zijn,” zegt Weitzner. “We hebben het over Well-Aging: goed ouder worden, op onze voorwaarden, op de manier die wij kiezen. Wij geloven dat iedereen de middelen moet hebben om het ouder worden op zijn eigen voorwaarden te omarmen.”

Korres skincare werkt ook aan het oplossen van de problemen die vrouwen in hun huid zien tijdens de menopauze. Van de White Pine Meno-Reverse-lijn is klinisch bewezen dat het de elasticiteit verbetert, de huid verstevigt, diepe rimpels minder zichtbaar maakt, de veerkracht van de huid vergroot en ouderdomsvlekken bestrijdt. Het brengt ook het vitale vochtgehalte en de huiddichtheid terug naar het niveau van voor de menopauze. “De ontdekking was zo kostbaar en waardevol dat het de universiteiten die bij het onderzoek betrokken waren met verstomming sloeg,” zegt Korres. “Dit wereldprimeur-ingrediënt werd onder Korres naam toegevoegd aan de W-INCI (world INCI directory).”

Neem contact op met uw dermatoloog: Als uw budget het toelaat, zegt Gmyrek dat resurfacing behandelingen zoals laser en micro-naald radiofrequentie kunnen helpen om collageen te stimuleren. “Deze behandelingen verwonden de huid zachtjes op een zeer gecontroleerde manier,” legt ze uit. “Deze gecontroleerde verwonding veroorzaakt een wondgenezingsreactie die de productie van nieuw collageen en elastisch weefsel stimuleert.”

Andere veranderingen in levensstijl die u kunt aanbrengen

  • Lichaamsbeweging: Lichaamsbeweging komt uw huid ten goede doordat het de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen verhoogt omdat het de bloedtoevoer verhoogt, wat ook helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit de huid die verdere afbraak van collageen en elastine veroorzaken. Bovendien is aangetoond dat lichaamsbeweging het slaappatroon verbetert. Dat brengt ons bij ons volgende punt…
  • Slaap: “Slaap is de tijd dat je lichaam schade repareert,” zegt Gmyrek. “Als je geen goede slaap krijgt, zul je minder van je collageen en elastine dagelijkse schade repareren. Een studie toonde aan dat zelfs pre-menopauzale vrouwen die niet goed sliepen, uitgebreidere tekenen van huidveroudering vertoonden, waaronder fijne lijntjes, ongelijke pigmentatie en verminderde huidelasticiteit.” Als je moeite hebt om in slaap te vallen en/of te blijven, raadt ze een bezoek aan je arts aan.
  • Eet goed: Gmyrek raadt aan essentiële vetzuren te eten, zoals de omega-3’s die te vinden zijn in zalm, walnoten, verrijkte eieren, algenoliën, vlas, saffloerolie en sardines om de huidbarrière in tact te houden, een belangrijke factor bij het vasthouden van huidvocht. Ze moedigt ook groenten en fruit aan voor hun antioxidanten die kunnen helpen de gezondheid van de huid te behouden.

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.