Articles

Therapie en counseling

Professionele therapie en counseling kunnen uw mentale welzijn verbeteren. Deze therapie kan mensen helpen die emotionele problemen of gedragsproblemen ondervinden. Ook kan het mensen helpen die een psychische stoornis hebben. Therapie wordt ook wel psychotherapie of gesprekstherapie genoemd. Vaak wordt therapie gebruikt in combinatie met voorgeschreven medicijnen om een psychische stoornis te behandelen. Therapie zal meestal de resultaten verbeteren die u krijgt van de medicijnen.

Er zijn verschillende soorten aanbieders van geestelijke gezondheidszorg. Professionals opgeleid in psychotherapie omvatten die vertegenwoordigen psychiatrie, klinische psychologie, geestelijke gezondheidszorg counseling, klinisch maatschappelijk werk, huwelijk en gezinstherapie, revalidatie counseling, en psychoanalyse. De vergoedingsstructuur en de toegang tot recepten is voor elk verschillend. Bijvoorbeeld, een psychiater heeft een medische graad en mag recepten uitschrijven. Een counselor heeft geen medische graad en mag geen recepten uitschrijven. Uw arts kan u een professional aanraden die bij u past.

Sommige mensen willen geen professionele therapie of begeleiding. Zij schamen zich voor hun problemen. Anderen denken dat therapie en counseling alleen zijn weggelegd voor ernstig geesteszieke of “gekke” mensen. Dit is echter niet waar. Laat schaamte en angst u er niet van weerhouden de hulp te zoeken die u nodig hebt. Een goede geestelijke gezondheid maakt deel uit van uw algehele gezondheid en welzijn.

Pad naar beter welzijn

Verschillende soorten therapie maken gebruik van verschillende technieken. In de meeste soorten therapie en counseling, de persoon die de behandeling praat met een professionele therapeut. Therapie is echter meer dan alleen praten over uw problemen. Therapie kan u nieuwe manieren leren om na te denken over de situaties die u dwarszitten. Het kan u helpen om te gaan met gevoelens en situaties. Het kan helpen bij gevoelens van boosheid, angst, verlegenheid en paniek. Het kan u ook hulpmiddelen geven om een laag gevoel van eigenwaarde en depressie te bestrijden.

Therapie kan helpen bij de behandeling van een verscheidenheid aan problemen. Enkele veel voorkomende redenen waarom mensen therapie zoeken zijn:

  • Depressie.
  • Huwelijksproblemen, ontrouw, echtscheiding, of andere relatieproblemen.
  • Seksuele problemen.
  • Stress en angst.
  • Verlavingen en dwanghandelingen.
  • Rouw, verlies, of rouwverwerking.
  • Woede.
  • Carrière keuze.
  • Opvoedings- of gezinsproblemen.
  • Phobieën.
  • Insomnia.
  • Fertiliteitsproblemen.
  • Contronische pijn of ziekte.
  • Domestic violence or abuse.
  • Eetstoornissen.

Als u niet zeker weet of therapie en counseling geschikt voor u zijn, praat dan met uw huisarts. Uw arts kan u doorverwijzen naar een getrainde professional die u kan helpen met uw problemen.

Als u kiest voor therapie of counseling, zult u praten over de problemen die u hebt gehad en hoe u zich voelt. U bespreekt ook uw doelen voor de therapie. U bepaalt samen met uw arts hoe vaak u bij elkaar komt. Uw arts, therapeut of counselor zal u helpen beslissen wat het beste bij u past.

Dingen om te overwegen

Verschillende soorten therapie en counseling zijn gebaseerd op verschillende ideeën over de werking van de hersenen. Ook wordt er gekeken naar wat mensen ertoe brengt om op bepaalde manieren te handelen. Veel therapeuten gebruiken meer dan één soort techniek om u te helpen. Veel voorkomende soorten therapie omvatten:

  • Gezinsbegeleiding.Dit helpt gezinsleden problemen binnen het gezin te begrijpen en hoe ze op te lossen.
  • Cognitieve therapie.Dit wordt soms cognitieve gedragstherapie genoemd. Het is gebaseerd op het idee dat uw gedachten uw gevoelens en acties veroorzaken. Als u de manier verandert waarop u over iets denkt, kunt u zich beter voelen of gedragen, zelfs als de situatie niet verandert. Deze vorm van therapie helpt je negatieve of onjuiste gedachtenpatronen te begrijpen. Negatieve gedachtepatronen veroorzaken verontrustende gevoelens en gedrag.
  • Gedragstherapie.Soms gedragsmodificatietherapie genoemd, richt deze behandeling zich op het veranderen van ongewenste of ongezonde gedragingen. U vervangt ze door gezonde gedragingen. Bij deze behandeling wordt gebruik gemaakt van een systeem van beloningen en versterking van positief gedrag.
  • Deze vorm van behandeling moedigt u aan om na te denken en te praten over herinneringen en gevoelens uit het verleden. Deze herinneringen zullen u helpen begrijpen hoe u vandaag handelt en zich voelt.
  • Groepstherapie.Groepstherapie wordt geleid door een gekwalificeerde professional. Hij of zij faciliteert een kleine groep mensen die soortgelijke kwesties of problemen hebben. Groepen kunnen de eerlijkheid tegenover anderen verbeteren. Leden steunen elkaar in tijden van crisis.
  • Koppeltherapie of huwelijkstherapie. Deze behandeling kan paren helpen samen problemen op te lossen, gezonder te communiceren en te leren meningsverschillen op te lossen.

Vragen aan uw arts

  • Wat als mijn partner of kind zich verzet tegen therapie?
  • Hoe vind ik een therapeut die bij mij past?
  • Kan de therapeut van mijn kind mij vertellen waar ze over gesproken hebben?
  • Beveelt mijn therapeut medicijnen op recept aan?
  • Wat als ik mijn therapeut niet mag? Kan ik dan veranderen?

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.