Articles

Is There A Connection Between Binge Eating And Anxiety?

Healthline.com
November 2015

Binge eating en angst gaan vaker samen dan je zou denken. Mensen met binge eating disorder (BED) ervaren terugkerende episodes van eetbuien. Mensen met eetbuien eten grote hoeveelheden voedsel en hebben het gevoel de controle over het eten te verliezen. Mensen met angststoornissen maken zich vaak zorgen of zijn bang voor alledaagse situaties. Ze kunnen paniekaanvallen krijgen, wat intense en geconcentreerde periodes van angst zijn.

Geschat wordt dat twee tot vijf procent van de Amerikanen lijdt aan BED. Dit is de meest voorkomende eetstoornis in de Verenigde Staten. Angststoornissen zijn de meest voorkomende psychische aandoening in de Verenigde Staten, die 18 procent van de Amerikaanse volwassenen treft.

Volgens een studie uit 2009 had bijna 75 procent van de mensen met BED ten minste één andere psychiatrische stoornis in hun leven. Bijna 40 procent van de mensen worstelde met angst.

Angst en overeten
Angst kan in verschillende vormen voorkomen. Gegeneraliseerde angst verwijst naar aanhoudende bezorgdheid over elke levenssituatie. U kunt ook angst ervaren rond een specifieke situatie, zoals sociale gebeurtenissen. Mensen die lijden aan angstaanvallen ervaren lichamelijke symptomen, zoals kortademigheid of pijn op de borst.

Onderzoek heeft de specifieke oorzaak van angst of BED nog niet vastgesteld, maar men denkt dat beide worden veroorzaakt door een combinatie van factoren, waaronder:

  • genetica
  • omgeving
  • fysiologie
  • neurologie

Sommige onderzoekers geloven dat eetbuien voor sommige mensen gevoelens van angst tijdelijk kunnen verzachten. Uit één onderzoek bleek dat de eetlust toenam met stress, angst en cortisolrespons bij deelnemers met BED.

De rol van cortisol
Cortisol is een bijnierhormoon dat uw eetlust kan beïnvloeden. Het wordt ook wel het “stresshormoon” genoemd. Dat komt omdat uw cortisolspiegels stijgen wanneer u onder stress staat.

Er is beperkt onderzoek naar het verband tussen cortisolniveaus en BED. Er zijn echter aanwijzingen dat angst en stress emotioneel eten kunnen uitlokken. Dit kan leiden tot eetbuien, zegt James M. Greenblatt M.D, chief medical officer en vice-president van medische diensten bij Walden Behavioral Care in Waltham, Massachusetts.

Wat u kunt doen
Er zijn verschillende dingen die u kunnen helpen uw angst en eetbuien onder controle te krijgen. Het belangrijkste is om hulp te zoeken.

Angst en BED zijn verschillende aandoeningen. Behandeling van de een zal niet noodzakelijkerwijs de ander behandelen, maar ze moeten beide tegelijkertijd worden behandeld. Een multidisciplinair behandelteam kan uw beste kans zijn. Dit team werkt samen om de behandeling op uw specifieke behoeften af te stemmen en ervoor te zorgen dat u de juiste behandeling voor u krijgt.

Psychotherapie en medicatie worden vaak gebruikt om angst te behandelen, zegt Greenblatt. Wanneer uw angst op de juiste manier wordt behandeld, kunnen de symptomen van eetbuien afnemen.

Cognitieve gedragstherapie, waarvan is aangetoond dat het effectief is bij de behandeling van BED, kan ook nuttig zijn bij het beheersen van angst. Dit type behandeling richt zich op het identificeren en begrijpen van zowel uw denkprocessen als uw gedragspatronen, zodat u ze kunt veranderen.

Weten wat uw angst triggert, kan u helpen situaties te beheersen die dergelijke gevoelens kunnen verergeren. Bijvoorbeeld, als je weet dat dieetboeken je angst kunnen verergeren, gooi ze dan weg. Maak van uw woonruimte een veilige en positieve plek die een gezond lichaamsbeeld bevordert.

Werken aan het bestrijden van interne signalen en dialoog kan ook mensen die lijden aan angst ten goede komen. Dit kan worden gedaan door het beoefenen van mindfulness, meditatie, en ontspanningstechnieken. “We moeten bereid zijn om te geloven dat het veranderen van onze gedachten ons leven kan veranderen,” zegt Melissa Groman, LCSW, een psychotherapeut gespecialiseerd in eetstoornissen en auteur van “Better Is Not So Far Away.”

Als je BED of angst hebt, praat dan met je arts. Zij kunnen samen met u een passend behandelplan ontwikkelen.

####

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.