Articles

Holistische benaderingen om maagzweren te bestrijden

door Laurie Roth-Donnell, Master Herbalist en Holistic Health Practitioner

Alleen op medicijnen vertrouwen om uw maagzweer te genezen is waarschijnlijk geen goed idee. Veranderingen in levensstijl kunnen de symptomen onmiddellijk verminderen, en als u drinkt, rookt of andere medicijnen gebruikt die de maag irriteren, kunt u eindigen waar u begon of last krijgen van extra bijwerkingen van voorgeschreven medicijnen.

Als een maagzweer eenmaal is gediagnosticeerd en u begint met de voorgeschreven behandeling, zult u waarschijnlijk enige verlichting voelen; maar zoals met alle gezondheidsproblemen, heeft een patiënt die actief is en bewust een holistische benadering van welzijn volgt, een betere kans om de maagzweer blijvend te genezen. Hier zijn de top veranderingen in levensstijl die u onmiddellijk kunt maken om uw reis naar volledig herstel van de maagzweer te beginnen.

Stop met roken
Als je rookt, heb je al een verhoogd risico op het krijgen van een maagzweer. Uit de gegevens blijkt ook dat het langer duurt voordat zweren genezen bij rokers en dat de medicijnen tegen zweren die u neemt, mogelijk minder effectief zijn. Wetenschappers weten niet precies waarom roken deze negatieve effecten heeft.

“Het roken van sigaretten heeft duidelijk invloed op de genezing van maagzweren,” zegt Patrick I. Okolo, III, MD, MPH, hoofd endoscopie in het Johns Hopkins Hospital en assistent-professor gastro-enterologie en hepatologie aan de Johns Hopkins University School of Medicine in Baltimore.

Voorzichtig met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s), zoals aspirine, ibuprofen en vele andere, worden ingenomen tegen pijn en koorts, maar kunnen een maagzweer veroorzaken als ze te vaak worden gebruikt. NSAID’s kunnen ook verhinderen dat een maagzweer zo snel geneest als u zou willen, dus overleg met uw arts wat u kunt nemen voor uw andere pijnen en pijn terwijl u wacht tot uw maagzweer genezen is. Zorg er ook voor dat u alle etiketten van medicijnen leest; sommige producten zoals hoest- en verkoudheidsvloeistoffen bevatten NSAID-ingrediënten en moeten worden vermeden. Acetaminophen (Tylenol) veroorzaakt geen maagzweren, dus het kan een effectief pijnstillend substituut zijn, maar heeft ook gevaarlijke bijwerkingen bij overmatig gebruik.

Neem alle voorgeschreven medicijnen zoals aangegeven
Het is zeer belangrijk om alle medicijnen die uw arts heeft voorgeschreven in te nemen totdat ze op zijn, en follow-up met uw arts om het genezingsproces te volgen, vooral als u meerdere antibiotica neemt om een Helicobacter pylori (H. pylori) infectie te bestrijden (de belangrijkste oorzaak van zweren) in combinatie met maagzuurremmers. Ik raad u aan onmiddellijk met uw arts te praten als u bijwerkingen ervaart zoals misselijkheid, duizeligheid of diarree.

Beheer uw dieet
Vroeger werd mensen met maagzweren verteld om kleine, zachte maaltijden te eten en veel melk te drinken om maagzweren te helpen genezen, maar vandaag de dag weten artsen anders. “Okolo: “Er is geen wetenschap die de vermaning ondersteunt om zacht voedsel te eten. “Hoewel het waar is dat bepaalde voedingsmiddelen iemand meer symptomatisch kunnen maken omdat ze de maag meer irriteren, is er geen waarheid die ervoor zorgt dat iets minder of sneller geneest als je het eet.” Als je echter weet dat er specifieke voedingsmiddelen zijn die je maagzweer erger doen aanvoelen, vermijd ze dan tot je behandeling voorbij is. In het algemeen raadt Okolo een evenwichtig, voedzaam dieet en een gezonde levensstijl aan om de genezing te ondersteunen.

Minder alcohol en stress
Minder alcohol of beter nog, stop helemaal met het drinken van alcohol om uw lichaam te helpen op natuurlijke wijze te genezen. Beheers ook uw stress. De meeste maagzweren worden veroorzaakt door H. pylori of NSAID’s, maar bij een kleine groep patiënten lijkt stress een verband te hebben met maagzweren. Ik stel een vorm van stressvermindering voor, waaronder yoga, lichaamsbeweging, meditatie of massagetherapie.

Dieet
Vermijd voedsel dat bijdraagt aan maagzuur, met inbegrip van maar niet beperkt tot cafeïne, frisdrank, bewerkte en gekruide voedingsmiddelen. Drink veel water – ten minste 6 tot 8 glazen per dag om het lichaam te ontgiften en te reinigen. Om gehydrateerd te blijven, moet u ook dagelijks biologische, rauwe groenten en fruit eten. Van rauw koolsap is aangetoond dat het helpt bij het verlichten van verschillende aandoeningen van het spijsverteringskanaal, waaronder maagzweren en zure reflux. Het helpt ook het spijsverteringskanaal te versterken en de problemen bij de bron te genezen en de aanbevolen dosering is een kwart koolsap per dag (ongeveer 4 kopjes). Andere groentesappen zijn ook heilzaam, vooral rauwe wortel, spinazie, biet, en komkommer in elke combinatie met wortel en kool die het grootste deel uitmaken van het sap dat u bereidt.

Garlic
Garlic staat bekend om zijn antibiotische eigenschappen en kan de groei remmen van H. pylori, een bacterie waarvan bekend is dat ze maagzweren veroorzaakt. Verhoog de hoeveelheid knoflook in uw dieet en laat het de groei van deze bacteriën controleren. Rooster gewoon een kop knoflook en smeer het op brood als boter; het smaakt heerlijk.

Yoghurt
Yoghurt met levende actieve bacteriën is een gemakkelijke en gemakkelijk verkrijgbare remedie om maagzweren te verlichten, vooral tijdens een opflakkering. Yoghurt kalmeert en verzacht de maag, en vermindert pijn en verergering veroorzaakt door de maagzweer. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die yoghurt eten minder kans hebben op het ontstaan van maagzweren. De bacteriën in yoghurt, Lactobacillus bulgaricus en L. acidophilus, bieden mogelijk therapeutische eigenschappen en bescherming tegen maagzweren.

Honing
Natuurlijke volle honing voorkomt aantoonbaar de groei van H. pylori. Het afremmen van de bacteriegroei kan verlichting bieden bij de pijn van een maagzweer. Honing helpt ook het maagslijmvlies te bedekken, waardoor de maagzweer kan genezen. Ik raad aan dagelijks biologische honing uit de buurt te drinken.

Teas en Kruiden
Maagzuur en pijn in de maagzweer kunnen worden verminderd door simpelweg thee van rode klaver of bosappelblad te drinken voor het slapengaan. Beide bevatten veel looistoffen, die maagzweerontsteking verminderen. Probeer ook fenegriekzaden te eten, ze creëren een slijmlaag in de maag en darmen die een beschermende barrière vormt voor de genezing van de maagzweer.

Wees er altijd aan herinnerd om uw huisarts te raadplegen voordat u aan een nieuw gezondheidsregime begint en leef goed.

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.