Articles

Hoe om te gaan met gebrek aan respect in het huwelijk

Verander zijn onbeschoftheid in respect in 4 eenvoudige stappen

Als je man kritiek op je heeft, doet dat pijn. Je doet zo veel, maar toch is het niet genoeg. Hoe hard je ook je best doet, je opvoeding, je huishouden of je werk voldoen gewoon niet – of dat wil hij je doen geloven.

Of misschien probeert hij te controleren hoe je dingen doet, zoals “correct” boodschappen opbergen of ondergoed rouleren.

Erger nog, hij spreekt tegen je zoals hij zelfs niet tegen een hond zou spreken, schreeuwend, scheldend of je uitscheldend. Het hebben van zo’n verbaal gewelddadige echtgenoot is een verwoestende rode vlag.

Misschien blijft hij zich gewoon aan je ergeren zonder duidelijke reden, waardoor je je voelt als een opperste irritant die waardeloos en totaal onaantrekkelijk is.

Dat is zo’n eenzame plek om te zijn.

Ik weet het omdat ik daar vroeger was.

Het goede nieuws is dat als je een van deze verontrustende tekenen van een respectloze echtgenoot ziet, er nog hoop is om je huwelijk te repareren.

Hier zijn vier contra-intuïtieve geheimen voor het omgaan met respectloosheid in een relatie, zodat je het respect kunt krijgen dat je verdient.

Stap 1: Verander de dans

Als je geen macht hebt om te voorkomen dat je partner verbaal respectloos is of tegen je ontploft, welke andere keuze blijft er dan over dan scheiden? Of slachtoffer blijven.

Eigenlijk is er een alternatief.

Als vrouw ben jij de bewaarder van de relatie. Dat betekent dat JIJ de macht hebt om de basisregels voor respect vast te stellen.

Het filter van je man kan heel anders zijn dan dat van jou (of schijnbaar niet bestaan). Hij beseft misschien niet eens dat zijn woorden je kwetsen.

Gelukkig kun je hem leren je te behandelen, snel.

Als hij iets kwetsends zegt, zeg dan OUCH en verlaat de kamer.

Als hij iets boosaardigs doet, zeg dan OUCH en verlaat het gesprek.

Hij vindt het misschien in het begin niet leuk. Helemaal niet.

Hij kan zeggen: “Auw! Wat is au?” Hij kan een raar gezicht trekken.

Mijn ervaring is dat zulke reacties goed zijn. Ze bevestigen dat je de dans aan het veranderen bent. De kans is groot dat het een oude dans is, en het is moedig van je om hem nieuwe danspassen te leren. Daarom schept het mij een pervers genoegen echtgenoten te zien kronkelen.

Het is ook omdat ik weet wat er gebeurt als een vrouw de nieuwe danspassen doorzet. Wat er bij mij gebeurd is, is dat 99% van de pijn weg is.

Ik kies mijn gevechten niet meer. De dagen van strijd zijn voorbij.

Stap 2: Leer de magische woorden om het respect te herstellen

Er zit een addertje onder het gras.

“Auw” zal niet zo goed werken als je zelf al respectloos bent geweest.

Ik weet dat respectvol zijn gemakkelijk genoeg klinkt. In de slechte oude tijd, zou ik je gezegd hebben dat ik totaal respectloos was tegenover mijn man! Behalve hoe hij te veel tv keek, al die troep at, zo’n sloddervos was en niet genoeg geld verdiende.

Zie je, ik had geen idee hoe respect eruitziet voor een man.

Ik wist niet dat wanneer ik met mijn ogen naar hem rolde, hem tegensprak, of hem vertelde wat hij moest doen, ik de zuurstof uit onze relatie zoog.

Hoe graag ik hem ook wilde beschuldigen van gemeenheid, ik zei zelf vreselijke dingen tegen mijn man om hem te vernederen.

Als er hoop is voor een ex-rageaholic als ik, is er zeker hoop voor jou.

Vandaag kom ik waardig voor de dag. Maar dat betekent niet dat ik perfect ben.

Wanneer ik zijn klant bekritiseer, zoals ik onlangs deed, in een poging om zijn zakelijke beslissing te controleren (wat eigenlijk mijn zaken niet zijn), heb ik daar ook een magische zin voor.

Bent u er klaar voor?

“Het spijt me dat ik zo respectloos was toen ik…”

Vul in met wat je hebt gedaan, zonder als’s, en’s, of maar’s. “Sorry als ik je gekwetst heb” of “Het spijt me, maar ik voelde me gekwetst toen JIJ zei…” maakt de verontschuldiging volledig ongedaan.

Zeker, deze zin zal in het begin waarschijnlijk aanvoelen als zand in je mond. Maar het hebben van de verantwoording en nederigheid om je kant van de straat op te ruimen, blijkt enorm empowerment.

Het herstelt ook de intimiteit in een haast, zodat koude oorlogen tot het verleden behoren.

Vraag het maar aan Kelly. Toen haar man zich leek te ergeren aan haar bestaan, werd ze zelf ook erg boos. Hoe kon hij haar zo respectloos behandelen?

Omdat ze zich niet gerespecteerd voelde, besloot ze te kijken hoe ze het had gedaan met respect tonen. Zeker, ze had geprobeerd te controleren hoe hij hun uitroeiing afhandelde, probeerde het gedaan te krijgen in haar schema voordat ze de stad verlieten door “behulpzame” vragen te stellen als “Wil je dat ik de verdelger bel?” (met de subtekst dat hij er niet toe in staat was).

Toen ze haar magische woorden gebruikte om het respect te herstellen, veranderde de hele houding van haar man.

Hij bedankte haar dat ze zoveel had gedaan om hun reis voor te bereiden. Hij stond erop dat ze zich ontspande en haar nagels ging laten doen. Toen ze veertien uur met twee kleintjes in de auto zaten, werd het een romantisch uitstapje, waarbij hij niet genoeg voor haar kon doen!

Stap 3: Geef het goede voorbeeld

Wat als je man klaagt over het rommelige huis, alsof je zelf niet de hele dag hebt gewerkt, of over het gedrag van de kinderen, alsof jij nu ook tekortschiet als moeder?

Het is moeilijk om zulke klachten niet persoonlijk op te vatten.

Als je dit leest, weet je inmiddels dat op zijn aas ingaan en de kinderen of jezelf uitleggen, rechtvaardigen, debatteren of verdedigen de zaken alleen maar zal doen escaleren.

Als zijn woorden niet kwetsend zijn, waarom zeg je dan niet gewoon: “Ik hoor je”?

Je bent het er niet mee eens of niet mee eens. Je luistert gewoon respectvol.

En dat is aantrekkelijk. Als je de diepe gesprekken mist die je vroeger had, is er geen zekerder manier om de veiligheid te creëren om die terug te brengen.

Als je je nieuwe Intimacy Skills super wilt opladen, wat dacht je dan van het waarderen van iets wat je wel respecteert aan hem?

Zeker, het is verleidelijk om hem uit te schelden omdat hij extra uren op zijn werk doorbrengt terwijl jij thuis hulp nodig hebt. Wat zou er gebeuren als je het klagen achterwege zou laten en hem in plaats daarvan zou vertellen hoe dankbaar je bent dat hij zo hard werkt en zo’n kostwinner is?

Of om dankbaarheid te uiten voor zijn unieke manier om affectie te tonen? Misschien is hij geen whiz met zijn woorden, maar hij maakt uw koffie elke ochtend, met twee suikers precies zoals u het wilt.

Niet alleen zal hij worden geïnspireerd om u te behagen nog meer, zal hij beginnen met het uiten van de waardering die je zo verdient.

Stap 4: kom tevoorschijn als je beste zelf

Zulke experimenten zijn voor jou misschien een uitdaging.

Maar als je zo gestrest, uitgeput of overweldigd bent als ik vroeger was, zijn ze meer dan een uitdaging – ze gaan gewoon niet gebeuren.

Wanneer ik uitgeput ben, is zelfzorg het eerste dat het raam uitgaat.

Dezer dagen maak ik er een punt van om ten minste drie zelfzorgactiviteiten per dag te doen, zoals volleyballen, lunchen met een vriendin, dutten, zingen, fietsen, een gezichtsbehandeling krijgen, of naar de boekwinkel gaan voor thee.

Wanneer ik vol ben, kan ik opdagen als mijn beste zelf.

Ik ben ook niet alleen.

Rita was doodsbang toen haar man na twaalf jaar huwelijk een egoïstische, chagrijnige workaholic werd die erop stond dat het huis altijd opgeruimd moest zijn – ook al hadden ze peuters! Maar hij had het te druk met werken om te helpen met het gezin, dus Rita was overal verantwoordelijk voor. Elke poging om erover te praten resulteerde in een dagenlange koude oorlog.

Na een paar weken van stapelen op zelfzorg, het volgende wat ze wist was dat hij haar uit vroeg op een date met een verlegen glimlach.

“Ja, ja, ja. Ik voelde me op een hoogtepunt!” herinnert ze zich. “Ik was er zo opgewonden over dat ik de hele avond uit met hem niet kon stoppen met glimlachen!”

Welke zelfzorg zou jou opvullen?

Speciaal als je je niet gerespecteerd voelt, welke persoonlijke de-escalatietactiek zou dan voor jou werken? Een wandeling maken, naar een geleide meditatie luisteren of op een kussen slaan?

Voor mij is sociale zelfzorg een must, inclusief het omringen van mezelf met gelijkgestemde vrouwen die net zo toegewijd zijn aan het huwelijk als ik.

Als het moeilijk is om vrouwen te vinden die je visie voor je relatie ondersteunen, kijk dan eens naar een echtelijke steungroep zoals de gratis Adored Wife Facebook-groep.

Nu je de tools hebt om wederzijds respect in je huwelijk te creëren, welke ga je als eerste proberen?

MELD je AAN VOOR MIJN GRATIS FACEBOOKGROEP!

Maak deel uit van een gemeenschap van 15K gelijkgestemde vrouwen die het belangrijk vinden om geweldige relaties te hebben.Klik hier om lid te worden van mijn GRATIS besloten Facebook-groep.

Hoi! Ik ben Laura.

Ik was de perfecte vrouw – totdat ik echt ging trouwen. Toen ik mijn man probeerde te vertellen hoe hij romantischer, ambitieuzer en netter kon zijn, ontweek hij me. Ik sleepte hem naar huwelijkstherapie en scheidde bijna van hem. Toen begon ik te praten met vrouwen die in hun huwelijk hadden wat ik wilde en toen kreeg ik mijn wonder. De man die me het hof had gemaakt kwam terug.

Ik schreef een paar boeken over wat ik leerde en startte per ongeluk een wereldwijde beweging van vrouwen die De Zes Intimiteit Vaardigheden™ beoefenen die leiden tot het hebben van verbazingwekkende, levendige relaties. Waar ik het meest trots op ben, is mijn speelse, gepassioneerde relatie met mijn hilarische echtgenoot John, die zich al kleedt voordat ik werd geboren.

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.