Articles

De beste fysiotherapiemethoden en -technieken

De toekomst van geavanceerde fysiotherapie

Met de voortdurende vooruitgang op het gebied van fysiotherapie, revalidatie en atletische prestaties, is het echt verbazingwekkend hoe sommige van de meest innovatieve methoden in het veld het herstel bespoedigen, blessures voorkomen en de fysieke prestaties beter dan ooit tevoren verbeteren.

Ik ben er trots op een prestigieuze groep van de beste sportprestatie fysiotherapeuten uit heel Noord-Amerika samen te brengen om hun meest innovatieve en effectieve revalidatiemethoden te delen die in recordtijd dynamische resultaten creëren voor hun cliënten en patiënten. Hier zijn de beste fysiotherapiemethoden in de fysiotherapie-industrie van vandaag, en hoe u deze methoden kunt gebruiken om het herstel te bespoedigen en de prestaties te verbeteren.

Functionele Dry Needling

“Verbetering van de enkelmobiliteit met dry needling – De lijst van sporten waarbij de enkelmobiliteit voldoende is, is uitgebreid. Een behandelingstechniek die ik effectief vind bij de behandeling van veel gevallen van beperkte enkelmobiliteit, vooral als gevolg van beperkingen in de weke delen/zenuwtonus, is dry needling. Ik begin met het beoordelen van het vermogen van een atleet om zijn knie naar de muur te brengen en tegelijkertijd zijn hiel op de grond te houden. Ik geef dan dry needling op de kuitspieren (gastrocnemius, soleus en tibialis anterior) en test dan opnieuw. Dit verhoogt normaal gesproken de flexibiliteit van de enkel met 20-30%, die vervolgens wordt versterkt met een mobiliteitsoefening voor de atleet om uit te voeren als onderdeel van hun warming-up voor de wedstrijd/training.”

Jason Shane, MPT, CPT

Eigenaar van Shane Physiotherapy in Vancouver, British Columbia

Preventieve krachttraining voor de masterpopulatie

“Ik ben ervan overtuigd dat we onze cliënten boven de 65 niet genoeg belasten, Ze leerde mensen in de jaren 60, 70 en 80 hoe ze moesten squatten, burpees doen, werken aan hogere intensiteit en zag de verbluffende resultaten! Het is veel gemakkelijker voor je grootmoeder om op te staan na een val als ze burpees doet – of misschien zal ze die val wel helemaal niet maken! Dit heeft me ertoe aangezet om in 2015 te gaan promoveren en verschillende krachtprotocollen te vergelijken bij oudere volwassenen. In de sportschool leid ik ook een “Boomers”-programma dat zich richt op preventie en functiebehoud tot in onze “Boomer”-jaren. Ik ben er trots op te kunnen aankondigen dat ik in juni van dit jaar mijn eigen sportschool zal beginnen op basis van precies dit idee.”

Christina Nowak MScPT, CSCS, PhD(c)

Eigenaresse van STAVE Off Fitness in Kingston, Ontario

GEDELATEERD ARTIKEL: “The Masters Athlete”

Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization (IASTM)

“IASTM is een van mijn eerste manuele behandelingen bij uitstek. Waarom is dat? Het heeft minder contra-indicaties dan gewrichtsmobilisatie/manipulatie. Ook is het vaak zo dat bij herstel na een operatie of verwonding, het direct behandelen van het gebied gecontra-indiceerd is, of te gevoelig om direct op te werken. U kunt aangrenzende gebieden behandelen en de rest van de keten beïnvloeden. Bovendien kun je nog steeds directe effecten hebben op het gebied dat het meest bedreigd wordt, zonder “gevaar”-signalen naar het CZS te veroorzaken. Tenslotte beïnvloedt u met IASTM een groter deel van de homuculus. De huid is het grootste orgaan in het lichaam met veel mechanoreceptoren in de onderliggende fascia. Na slechts een paar korte dagen van immobilisatie of pijn, lijkt de virtuele representatie van het lichaamsdeel in de hersenen, of de homuculus, vervaagd of wazig onder fMRI’s. Een belangrijk principe van de seminaries van de Moderne Manuele Therapie – IASTM zou een plausibel “neurosculpturend” effect kunnen hebben op het vervuilde gebied door licht en nieuwe huidstimulatie. Dit is waarschijnlijker dan het afbreken van fasciale verklevingen of littekenweefsel, aangezien het duizenden ponden kracht kost om slechts 1% op te rekken – onwaarschijnlijk bij welke manuele techniek dan ook. Tenslotte is het effectief en spaart het je handen. Geloof je me niet? Hier zijn enkele studies, hier, hier en Een snel overzicht over wat IASTM is, niet is, en wat het kan zijn. Zoals ALLE andere behandelingen, is IASTM een input, van voorbijgaande aard en moet versterkt worden met onderwijs en oefening om blijvende effecten te hebben. Bekijk EDGE Mobiliteit Systeem hier! Coupon code strengthdoc10 geeft u 10% korting op alles!”

Dr. Erson Religioso, PT, DPT, FAAOMPT

Eigenaar van The EDGE Mobility System in Buffalo, New York

The Emergence of Pelvic Floor Postural Reeducation

“Als sportgeneeskundig fysiotherapeut die gedijt op het verbinden van de hele kinetische keten om een blessure echt te verhelpen, Ik heb meer dan 10 jaar chronische pijn behandeld in mijn praktijk waar de meeste van mijn patiënten al bij 3 of 4 andere therapeuten waren geweest en de traditionele behandelingsmethoden niet werkten. Dit gaf me een “outside-the-box” benadering van de behandeling. Gebruikmakend van mijn kennis van het lichaam en omdat ik zelf moeder was geworden, richtte ik mijn aandacht op de gezondheid van vrouwen en de bekkenbodem. Mijn benadering van het behandelen van de bekkenbodem door middel van de kinetische ketting is niet alleen leuk, het levert ook dramatische resultaten op. Uitlijning en kracht van het middenrif, de wervelkolom, de kern, de heupen en de voeten zijn cruciaal voor het bouwen van een sterke basis voor dynamische bekkenbodemkracht.”

Dr. Sarah Ellis Duvall, PT, DPT, CPT, CNC

Eigenaar van Core Exercise Solutions in Boston, Massachusetts

GELET OP HET ARTIKEL: “Plassen tijdens de training is NIET Normaal!”

Cupping voor behandeling van zachte weefsels

“Cupping is een andere zachte weefselmodaliteit die een mechanische sensatie aan het lichaam geeft die een zeer diepgaand effect kan hebben om pijn te helpen moduleren en beweging te verbeteren. Als je denkt aan de meeste zachte weefseltoepassingen zoals IASTM of Active Release, gebruiken beide variaties van een drukkende kracht. Cupping daarentegen zorgt voor afleiding of decompressie van de oppervlakkige weefsellagen. Dit bevordert de doorbloeding en neurodynamische mobiliteit om bewegingsgevoeligheid te verminderen. Wanneer je de mechanische decompressie van de cupping tool combineert met beweging, ontstaat een rollend effect van de huid. De mechanische stimulatie van beweging plus weefselafleiding creëert een zeer zintuiglijke rijke omgeving waar het zenuwstelsel gunstig op kan reageren.”

Dr. Greg Schaible, PT, DPT, CSCS

Eigenaar van On Track Physical Therapy and Performance in Ann Arbor, Michigan

GEDELATEERD ARTIKEL: “Is plyometrische training de oorzaak van knieblessures?”

Het gebruik van digitale marketing

“Wij maken op unieke wijze gebruik van digitale marketing om de juiste mensen te bereiken, op het juiste moment, voor het juiste doel; door gebruik te maken van emotionele verkoop en klantgerichte taal om interessante inhoud te creëren die boeit, resoneert en bindt. Onze visie is dat content koning is, marketing koningin, en consistentie is de sleutel. Consistentie is wat een merkimago in beeld brengt. Zonder consistentie hebben merken de neiging zichzelf te visualiseren met een bepaalde identiteit, terwijl klanten hen zien met een ander uiterlijk. Marketing belichaamt de kanalen, promoties, plaatsingen en prijzen die uiteindelijk leiden tot product. Product kan inhoud, dienst of een fysiek product zijn. De digitale marketingvisie op productontwikkeling is dat het een verhaal en een reden moet communiceren. Het kernpunt is “Waarom?” Waarom bestaat een product, dienst of bedrijf? Hoe gaat het de klus klaren, winst boeken en pijntjes voor de klant om zeep helpen? Wat is er echt uniek aan? UpDoc Media beoefent fysiotherapie op een unieke manier door deze vragen met klinische precisie te beantwoorden, ten voordele van andere PT’s en PT-bedrijven voor wederzijdse groei en versneld succes.”

Dr. Gene Shirokobrod en Dr. Ben Fung

Mede-eigenaren van UpDoc Media in The Interwebz

Blood Flow Restriction Training

“Blood flow restriction training (BFR) is een gespecialiseerde vorm van lage-intensiteit weerstandstraining die superieure resultaten heeft aangetoond in spiergroei in vergelijking met traditionele methoden van lage-intensiteitstraining. Voordelen van BFR zijn onder andere een toename van de spieromvang, spierkracht, verbeterde botdichtheid en een toename van de cardiovasculaire functie. Bovendien is er weinig tot geen hersteltijd nodig bij het uitvoeren van BFR, waardoor het een uitstekend middel is om groei en revalidatie te stimuleren.”

Dr. Mario Novo, PT, DPT

Eigenaar van The Lifters Clinic in Nashville, Tennessee

Onconventionele trainingsmethoden voor revalidatie

“Onconventionele training is een trainingsmethode waarbij gebruik wordt gemaakt van meerdere hulpmiddelen van historische oorsprong. Hulpmiddelen zoals de zandzak, 2X4, Indiase knuppels, kettlebells en stalen knuppels, om er maar een paar te noemen, dagen de industrienorm uit als het gaat om revalidatie en trainingsprogramma’s. Deze hulpmiddelen zijn niet nieuw; in feite zijn veel van hen er al duizenden jaren. Alleen zijn we hun unieke eigenschappen en verwoestende effectiviteit voor het verbeteren van beweging en prestaties de laatste tijd grotendeels vergeten. Deze onconventionele hulpmiddelen zorgen voor een kwalitatieve belasting en neurologische aanpassing voor correcties van bewegingspatronen, revalidatie en vele trainingsprogramma’s. Onconventionele training stelt het lichaam in staat om in bepaalde posities te komen met veiliger aangrijpingspunten, waardoor een geweldig hulpmiddel ontstaat om foutieve bewegingspatronen te corrigeren en explosieve kracht op te bouwen. Een van de grootste voordelen van onconventionele training is de diversiteit en de veelheid aan oefen- en bewegingsmogelijkheden. Het implementeren van deze hulpmiddelen in je training en revalidatie kan snel, gemakkelijk en effectief zijn!”

Dr. James Spencer, DC, ATC, FIAMA, FMS, SFMA, ART, FDN, YBT, PRI, CFSC

Sports Performance Chiropractor bij Dr. James Spencer, LLC in West Palm Beach, Florida

GEDELATEERD ARTIKEL: “Unconventional Tools For Corrective Exercise and Rehab”

Ritmische en reactieve dynamische stabiliteit, kracht en stabilisatie

“Ik werk met een grote groep van esthetische sporten (turnen, ballet, enz.) die een groot bereik van de mobiliteit vereisen. Vaak heeft de atleet een geweldige controle en kracht op middenbereik, maar mist hij die parallelle kracht of controle op eindbereik. Het eindbereik is waar ze meestal problemen hebben die te maken hebben met instabiliteit of passieve overbelasting van weefsel, dus moeten we ze daarop voorbereiden. Om de atleet veilig terug te laten keren in hun sport en hun prestaties te optimaliseren, moeten ze werken aan kracht en dynamische stabiliteit in het eindgebied. Door deze principes van andere beoefenaars te leren, ben ik manuele technieken gaan gebruiken voor kracht en ritmische stabilisatieoefeningen gebaseerd op de sportieve vereisten van de atleet. David Tilley, PT, DPT

Eigenaar van SHIFT Movement Science in Boston, Massachusetts

De opkomst van krachttraining voor blessurepreventie

“Hoewel corrigerende oefeningen hun plaats hebben in de fysiotherapie, moeten we het belang van zware krachttraining niet bagatelliseren. Om de kloof tussen revalidatie en prestatie effectief te overbruggen, MOETEN we ernaar streven om meer halterstoten in de klinische praktijk op te nemen. Het probleem is dat het niet altijd haalbaar is om al vroeg met de traditionele variaties te beginnen. Neem bijvoorbeeld de military press. Om deze oefening uit te voeren, moet je zowel voldoende schouder/scapulier ROM als thoracale extensie hebben. Hoewel het een goede optie kan zijn voor mensen in de latere stadia van revalidatie, kan het problemen verergeren in de eerste stadia. Een oefening zoals de single-arm landmine press kan effectief opwaartse rotatie trainen terwijl potentieel pijnlijke end-range schouderflexie vermeden wordt. Integreer barbells op een veilige en intelligente manier om de kloof tussen revalidatie en prestatie effectief te overbruggen! “

Michael Mash, SPT, CSCS, FMSC

Eigenaar van Barbell Rehab and Performance in Pittsburg, Pennsylvania

GEDELATEERD ARTIKEL: “The Role of Low-Bar Squat in Post Operative ACL Rehab”

The Improvement of Gross Foundational Movement Patterns

“Dus dat is misschien overdreven, maar de revalidatiewereld stapt af van de stretch-, smash- en crushmentaliteit als het gaat om het verbeteren van de mobiliteit. In plaats daarvan gebruiken we belasting om de mobiliteit te verbeteren. Excentrisch gerichte oefeningen kunnen een grote invloed hebben op de prestaties en isometrische houdingen die gericht zijn op het behouden van de juiste uitlijning kunnen atleten helpen die moeilijke posities te “bezitten”. De revalidatiewereld gaat ook steeds verder in de richting van een meer diepgaande analyse van WAAROM bepaalde spieren gespannen zijn! Vroeger stelden we de diagnose van een gespannen spier in de hamstrings, psoas en piriformis en zeiden we gewoon dat mensen deze spieren moesten rekken. Nu beseffen we dat de spanning in deze spieren het gevolg kan zijn van het feit dat het lichaam niet de juiste stabiliteit heeft in een bepaald gebied en dat die spier zich aanspant als een middel om de beweging te controleren. Dus in plaats van deze spieren te rollen en te rekken, verbeteren we hun kracht en stabiliteit.”

Dr. Zachary Long, PT, DPT, CertDN, NASM-PES, BFR

Eigenaar van The Barbell Physio in Charlotte, North Carolina

GEDELATEERD ARTIKEL: “

Prioriteren van krachttraining voor revalidatie en preventie

“Een belangrijke trend onder fysiotherapeuten de laatste tijd is een verschuiving van de focus van zeer specifieke krachttraining naar meer algemene krachttraining ten behoeve van optimale revalidatie en preventie. Traditioneel hebben we onze oefenselectie en belastingsparameters gericht op ofwel therapeutische basisprincipes die dateren uit het begin en het midden van de vorige eeuw (bv. 3×10) of op een zeer geavanceerd sportspecifiek model van vaardigheid of sportnabootsing (ik vermijd hier het ‘f’-woord). We erkennen nu dat de eerste vorm van training onvoldoende is voor de eerste fasen van de revalidatie en dat de tweede vorm van training te specifiek is om te kunnen worden toegepast op andere oefeningen dan de specifieke oefening zelf. Hoewel elk van deze soorten training nog steeds een plaats heeft in verschillende fasen van het revalidatieproces (en voor verschillende doeleinden), ben ik erg blij om te zien dat therapeuten krachttraining voor het hele lichaam omarmen als een methode om de functie van cliënten op de lange termijn te verbeteren.”

Scotty Butcher, PhD, BScPT, ACSM-RCEP

Associate Professor in the School of Physical Therapy at University of Saskatchewan

Systemized Pre-Training Dynamic Warm Up Protocols

“Op het gebied van sportprestaties en fysiotherapie hebben we een aantal enorme vorderingen gemaakt in de manier waarop we zowel bewegingsdisfunctie als pijn diagnosticeren en verhelpen. Maar methoden als zelf-myofascial release technieken, dynamisch gebaseerde stretching, activeringsoefeningen, corrigerende oefeningen en grove bewegingspatroonontwikkeling zijn slechts zo sterk als hun uitvoering en zwakste schakel wanneer ze individueel geprogrammeerd worden. De toekomst van de gouden standaard fysiotherapiepraktijk zal een enorme overlapping vertonen met de fysieke voorbereiding op sportprestaties door middel van de dynamische warming-up sequentie. Een systematisch plan dat synergie mogelijk maakt tussen alle beste methodes die gebruikt worden om zacht weefsel, mobiliteit en motorische patronen te herstellen, zal fysiotherapeuten, krachttrainers en personal trainers de mogelijkheid geven om hun “corrigerende” tijd in training en therapeutische oefeningen te versnellen, zodat er meer tijd en energie besteed kan worden aan intelligent ontworpen kracht- en bewegingsgerichte training. Hoewel elke training specifiek zal zijn voor de individuele klant, zal de manier waarop we deze programma’s opbouwen onder de paraplu van de systemen de ineffectieve bewegingsprogrammering minimaliseren en de effecten van alle bewegingen die samenwerken als een eenheid maximaliseren om de klant voor te bereiden op prestaties en blessurepreventie. Ik heb bijna twee jaar gewerkt aan het perfectioneren van dit systeem, en het zal in de voorhoede van mijn aandacht blijven totdat het systeem wordt vrijgegeven voor het publiek! In de tussentijd zal ik in 2016 in heel Noord-Amerika over dit onderwerp blijven spreken.”

Dr. John Rusin, PT, DPT, CSCS, ART, FMS1-2, YBT, SFMA, FDN1

Eigenaar van Dr. John Rusin Physical Therapy in Madison, Wisconsin

GEDELATEERD ARTIKEL: “Waarom Foam Rolling niet doet wat je denkt dat het doet”

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.