Articles

Blog

Het is waarschijnlijk geen verrassing om uw tandarts in Lakeland te horen praten over alle voordelen voor de mondgezondheid die het drinken van melk met zich meebrengt. Maar niet alle melk is gelijk als het gaat om het opbouwen van sterke en gezonde tanden. Een van de populairste alternatieven voor koemelk, sojamelk, kan zelfs slechter zijn voor uw gebit.

Sojamelk & Mondgezondheid

Veel mensen hebben zich afgekeerd van het drinken van koemelk ten gunste van plantaardige alternatieven zoals sojamelk. Hoewel sojamelk zeker kan helpen de calorie-inname te verminderen met slechts 80-100 calorieën per kopje en net zo veel eiwitten bevat als koemelk, is het misschien niet zo goed voor je tanden en kan het zelfs schadelijk zijn. Maar hoe kan dat? Sojamelk bevat toch calcium en vitamine D, de twee dingen die koemelk zo goed maken voor de tanden? Welnu, hoewel sojamelk deze vitaminen en mineralen bevat, is er minder van aanwezig dan koemelk. Bovendien suggereert onderzoek dat na het drinken van sojamelk, mondbacteriën vijf tot zes keer meer zuur produceren in vergelijking met het drinken van koemelk. Dit is zorgwekkend voor uw tandarts in Lakeland. Meer zuur betekent namelijk meer schade aan het beschermende tandglazuur, en verminderde bescherming betekent meer risico op tandbederf en gaatjes. Maar dat is nog niet alles, veel merken sojamelk bevatten ook toegevoegde suikers, en zoals iedereen weet, is suiker geen vriend van de tanden. Zoals altijd moeten we erkennen dat er meer onderzoek nodig is om de effecten van sojamelk op de tanden volledig te begrijpen, maar dit is een goede plek om te beginnen.

Wat is er zo goed aan koemelk?

Ook al kiezen veel mensen ervoor om een melkalternatief te drinken, en dat is prima, toch willen we ervoor zorgen dat onze patiënten en buren de voordelen van goede ouderwetse koemelk kennen. Zoals we hierboven al zeiden, zit koemelk vol met twee dingen waar onze tanden van houden en die ze nodig hebben: calcium en vitamine D. In combinatie zorgen calcium en vitamine D voor de aanvulling van verloren mineralen uit tanden en tandglazuur. Dit kan de tanden beschermen tegen bacteriën, zuur, tandbederf en gaatjes en helpt de tanden supersterk te houden.

Wat als je geen koemelk mag drinken?

Uw tandarts in Lakeland begrijpt dat sommige mensen geen koemelk kunnen drinken, hetzij vanwege lactose-intolerantie, andere dieetbeperkingen of religieuze redenen. Maar dat betekent niet dat deze mensen hun dagelijkse dosis vitamine D en calcium niet op een andere manier binnen kunnen krijgen. Als je iemand bent die geen koemelk kan drinken of moeite heeft met het verteren ervan, zorg er dan voor dat je je calcium- en vitamine-inname aanvult met andere voedingsmiddelen en dranken, zoals:

  • Spinazie
  • Kool
  • Vis
  • Eierdooiers
  • Calcium-verrijkte kokos- of amandelmelk

Naast goed eten en voldoende calcium en vitamine D in uw voeding krijgen, is het ook belangrijk om uw tandarts in Lakeland te zien voor regelmatige controles en gebitsreinigingen om de zes maanden. Deze combinatie van goed eten en de juiste preventieve tandheelkundige zorg kan een lange weg te gaan in het houden van uw glimlach sterk en gezond voor een mensenleven.

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.