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SAMe(S-アデノシル-L-メチオニン)を服用した経験

by Anne Windermere Patient Advocate

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January 12, 2009

Medical Reviewed by

さて、私はこの市販のサプリメントの正式名称を発音することができませんし、その背後にある化学反応も完全に理解していませんが、私の経験上、SAMeは私の鬱を助けてくれています。 私のプロフィールページをご覧になれば、処方された抗うつ剤を服用していないことにお気づきでしょう。 試していないわけではありません。 いくつかの抗うつ剤を試しましたが、私には副作用が強すぎました。 セント・ジョーンズ・ワートも試しましたが、昼寝の時間を増やすだけだったようです。 そして数年前、SAMe(サミー)と呼ばれる薬について、ネットで知りました。 私は、処方されたものであれ、そうでないものであれ、どんな治療法にも常に懐疑的です。 そこで、このサプリメントについていろいろと調べてみました。 研究を見ました。 実際に摂取している人の体験談も読みました。

SAMeとは何でしょうか?

説明するのは少し難しいです。 ハーブでもホルモンでもないのです。 私たちの体が自然に生成する化合物なのです。 キャロル&リチャード・ユースティスによるAbout.comの記事で、SAMeは次のように定義されています。 「メチオニンから体内で生成される化合物である。 メチオニンは、タンパク質が豊富な食品に含まれるアミノ酸の一種です。 SAM-eはどのように作用するのですか? ビタミンB-12と葉酸の助けを借りて、SAM-eはメチル基をその組成から周囲の組織や臓器に手放します。 この作用により、SAM-eは細胞膜の維持、体内からの有害物質の除去、気分を高める神経伝達物質の産生を助けます。” そのため、SAMeの効果を促進するために、B-12と葉酸を摂取することが推奨されています。

SAMeは何に使われるのでしょうか?

最も人気のある用途としては、肝硬変、骨関節炎、鬱、線維筋痛症の治療が挙げられます。

ヨーロッパでは処方箋で入手できますが、ここアメリカではFDAの認可を受けておらず、市販のサプリメントとして販売されています。 私は近所の健康食品店で購入しています。 また、オンラインで購入することもできます。 なぜFDAは手を出さないのでしょうか? ロヤン・リアル氏は、”Is S-adenosyl-L-methionine a Miracle Cure For Depression? “と題する論文で、次のように述べています。

では、「S-アデノシル-L-メチオニンが米国のFDAで新薬の評価に使われるような大規模な臨床試験を受けることはまずないだろう」ともっともな理由を述べています。 なぜなら、S-アデノシル-L-メチオニンは天然物質であり、決して特許を取得することができないからだ。 つまり、製薬会社がそれで大きな利益を得ることはできないのです。”

How much do you take?

The literature says you probably take the smallest dosage possible to start just to see how well your body respond to it.とあります。 私が見たパッケージのほとんどは、200mgからです。 この場合、錠剤を半分にカットして、より低い用量から始めることができるかもしれません。 私は、朝、空腹時に200mgを飲み始めました。 この量を数週間毎日服用した後、1日2回、200mgを2錠ずつに増やしました。

通常、カプセルはホイルで覆われたパッケージで、SAMeは乾燥した涼しい場所に保管する必要があります。

既知の副作用は何ですか? 1999年のニューズウィークの記事、「SAMeとは何か」の著者であるジェフリー・カウリーとアン・アンダーウッドは、次のように述べています。 「SAMeは高用量でも副作用を引き起こさないようです。 彼らはさらにこう報告している。 「SAMeが処方された抗うつ剤より有意に効果的であるとは誰も認めていないが、明らかに毒性は低い。 プロザック以前の薬(三環系やMAO阻害剤)は、過剰摂取や他の薬との併用で死に至る可能性がある。 プロザック、ゾロフト、パキシルなどの新しい抗うつ剤は危険度は低いですが、頭痛や下痢から興奮、不眠、性的機能障害まで、さまざまな副作用が知られています。 SAMeは、他の抗うつ剤と同様に、双極性障害者の躁病を誘発する可能性があることが研究で示唆されている。 それはさておき、最も深刻な副作用は軽い胃の不調です」

双極性障害のある人に躁病エピソードをもたらすことがあり、不眠や不安を引き起こし、胃を荒らすことがあると聞いたことがあります

私がこれまでSAMeで経験した唯一の副作用は、胃の不調です。 以前は朝に飲んでいましたが、今は夜に飲んでいますが、今は一度も胃がもたれることはありません。

しかし、これらの副作用は、私が経験した、あるいは聞いたことのある多くの主要な抗うつ剤に比べれば、きっと大したことはないでしょう。 しかしまた、あなたはFDAの規制を受けていない物質を服用しているのです。 しかし、やはりFDAの規制を受けていない物質を摂取しているわけですから、それを摂取したり、変なフィラーが入っていないことを信じて、自分なりに工夫しているのでしょう。

1つの副作用は、あなたのポケットブックにあるでしょう。 SAMeは安くないです。 私は近所の健康食品店で60錠の腸溶性コーティングを60ドル以上で購入しています。 1錠約1ドルです。

効果についてはどうでしょうか?

有効性についてはどうでしょうか? 「カリフォルニア大学アーバイン校の研究者たちは、米国で行われたいくつかの小規模な研究の中で、17人の重度のうつ病患者にSAMe(1日1600mg)または定評のある抗うつ剤であるデシプラミンを4週間投与したのです。 SAMeを投与された患者は、デシプラミンを投与された患者(50%)よりもわずかに高い反応率(62%)を示した」

Royane Realは、「S-アデノシル・L-メチオニンはうつ病に奇跡の治療となるか」と題した電子雑誌の記事で次のように報告しています。 「ヨーロッパで行われたS-アデノシル-L-メチオニンの研究では、S-アデノシル-L-メチオニンが約70%の症例でうつ病を緩和することが示されています。 この70%のうつ病治療の成功率は、プラセボよりも優れており、処方された抗うつ剤の治癒率に等しい」

文献に目を通すと、SAMEのうつ病治療への使用に対してかなりポジティブな研究結果があることがわかるでしょう。 しかし、躁うつ病に対しては、躁病エピソードを引き起こす可能性があるため、それほど良いとは言えないようです。 SAMeが重症で凝り固まったうつ病に有効かどうかは、私にはわかりません。

SAMeを試すために、よく効いている抗うつ剤をやめてしまうのは危険だという話を読んだことがあります。

また、SAMeと処方された抗うつ剤との併用が危険かどうかはわかりません。 SAMeと抗うつ剤を併用すると、セロトニンが危険なレベルになる可能性があると読んだことがあります。

では、SAMeを服用した個人的な経験はどのようなものでしょうか。 抗うつ剤やセントジョーンズワートが効くまで数週間以上かかるのに対し、初めて飲んだときは1週間以内に効き目が現れました。 眠くなることもなく、とても生産的で平穏な気分でいられました。 SAMeの効果は、私のクローゼットで証明されています。 ある日突然、何年も整理することができなかったクローゼットの整理に取りかかりました。 立ち上がって何かをしたくなったのです。 嬉しいというより、やる気が出てきた感じです。 憂鬱な気持ちや絶望的な気持ちは軽減されました。 ただ、時間が経つと効果が薄れるような気がしたのは内緒です。 5ヶ月ほど経った頃、私はうつ病の兆候を感じ始めていました。 私は、SAMeの効果はもう限界だと思いました。 そこで、私は突然それを止めました。 これは大きな間違いでした。

処方された抗うつ剤であれ、SAMeのようなサプリメントであれ、気分転換のために何かを摂取している場合は、摂取をやめることを決めたら、徐々に減らしていく必要があるのです。 私は気分が急激に変化したため、制御不能に陥り、自殺防止ホットラインに電話する羽目になったことがあります。 気分が落ち着くと、SAMeを中断してProzacを試しましたが、ひどい副作用のために中止せざるを得ませんでした。 その後、セントジョーンズワートを2回目試してみましたが、昼寝ばかりしてしまうことがわかりました。 200mgから始めて、夜には400mgの錠剤を飲むようにしました。 これが私にとって最も効果的な摂取量と摂取方法でした。 この方法で数カ月以上服用していますが、今のところ順調です。 時々、うつ病に逆戻りしそうな時もありますが、すぐに治まります。 SAMeは、物事の端緒を切り、私が平静を保つのを助けてくれるようです。 性欲に悪い影響を与えることもなく、疲れたりゾンビのようになったりすることもありません。

SAMeは奇跡の治療薬なのでしょうか? いいえ、うつ病が私の人生を破壊しないようにするための、もうひとつの道具にすぎません。 今のところ役に立っています。

これがお役に立てれば幸いです。 もし、あなたのうつ病に効く天然サプリメントがあれば、教えてください。 あなたの経験を共有しましょう。

私たちはそれを聞きたいです!

Meet Our Writer

Anne Windermere

これらの記事は、複数の慢性疾患と共に生きる経験からの貴重な洞察を共有した、長い間 HealthCentral コミュニティメンバーによって執筆されました。 彼女は “Merelymore Me “というペンネームを使用しています。
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