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Is There A Connection Between Binge Eating And Anxiety?

Healthline.com
November 2015

Binge eating and anxiety go together than you might think.暴食と不安は案外よくあるものです。 むちゃ食い障害(BED)の人は、むちゃ食いのエピソードを繰り返し経験します。 BEDの人は大量の食べ物を食べ、食べることに対するコントロールの喪失を感じる。 不安障害のある人は、日常の状況について頻繁に心配や恐怖を感じます。 アメリカ人の2~5%がBEDに苦しんでいると推定されています。 これは、米国で最も一般的な摂食障害です。 2009年の研究によると、BEDの人の75%近くが、生涯で少なくとも1つの他の精神疾患を経験しています。

不安と過食
不安は、さまざまな形で現れます。 を吭龍する。 また、社会的なイベントなど、特定の状況のまわりで不安を経験することもあります。 このような場合、「痒み」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」、「痒み止め」などの症状が現れます。

研究では、不安やBEDの具体的な原因はまだ特定されていませんが、どちらも以下のような要因の組み合わせによって引き起こされると考えられています:

  • 遺伝
  • 環境

  • 生理
  • 神経

一部の研究者は、大飯が一部の人々の不安感を一時的に癒すことがあると見ているようです。 ある研究では、BEDの参加者において、ストレス、不安、コルチゾール反応とともに、過食への欲求が増加することがわかりました。 “ストレスホルモン “と呼ばれることもあります。 ストレスがかかるとコルチゾールレベルが上昇するためです。

コルチゾールレベルとBEDの関連性については、限られた研究しかありません。 しかし、不安やストレスが感情的な食事の引き金になることを示唆する証拠があります。 これは、暴食につながる可能性があります、ジェームズ M. グリーンブラット M.D、最高医療責任者、医療サービスの副社長ウォルデン行動ケアでウォルサム、マサチューセッツ州。

できること
あなたの不安と暴食を制御できるようにさまざまなものがあります。 最も重要なことは、助けを得ることです。

不安とBEDは異なる状態です。 一方を治療してももう一方が治療されるとは限りませんが、どちらも同時に治療する必要があります。 集学的治療チームが最善の策となりえます。 このチームは、あなたの特定のニーズに合わせて治療を調整し、あなたのための正しい治療を受けることを確認するために一緒に働く。

心理療法と薬物は、不安を治療するために一般的に使用されると、Greenblattは述べています。

BEDの治療に有効であることが示されている認知行動療法は、不安の管理にも有用である可能性があります。 この種の治療では、自分の思考プロセスと行動パターンの両方を特定および理解して、それらを変更できるようにすることに重点を置く。

不安を引き起こすものを知ることは、そうした感情を悪化させるかもしれない状況を管理するのに役立つ。 例えば、ダイエットの本が不安を悪化させることを知っている場合は、それらを捨てます。

内的な合図や対話に対処することも、不安に悩む人のためになるかもしれません。 これは、マインドフルネス、瞑想、リラクゼーションテクニックを実践することによって行うことができます。 「仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱っている、「仝囮々は冱っている、「々は冱っている、「々はかばかしい吭龍である。 適切な治療計画を立てるために、医師と協力してくれます。

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