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更年期のスキンケアについてもっと話し合うべき

米国では、女性が更年期を迎える平均年齢は51歳ですが、一般的には40~50代であれば、いつでも訪れる可能性があります。 2020年には、5,000万人のアメリカ人女性が更年期の平均年齢に達しますが、女性の人生において避けられないこの時期に起こる心身の変化や、女性が利用できるリソースに関する話題は、せいぜい限られているのが現状です。 中年女性のためのオンラインクリニックGennevの創設者であるJill Angeloは、更年期に関連する34もの一般的な症状があるにもかかわらず、患者のわずか7%が必要な治療を受けていると言います。

美容の話題だけでも、Robin Gmyrek, MDによると、閉経後の最初の5年間で真皮コラーゲン(または肌がふっくらと持ち上がるように保つ物質)が最大で1/3喪失し、その後は年間約2%ずつ低下すると推測されるそうです。 しかし、私たちのソーシャルメディアのフィードや人気のある美容店の棚には、コラーゲンが繁栄し、油の生産が調節されている、はるかに若い年齢層向けの製品があふれている。 つまり、この重要な時期に起こる肌の劣化をターゲットにした製品はほとんどなく、このような変化に伴う女性の肌の扱い方をサポートする教育も不足しているのです。 そこで、私たちは会話をシフトするためにここにいます。私たちはGmyrek、Pause Well Agingの創設者兼CEOであるRochelle Weitzner、そしてKorresの共同創設者でチーフイノベーションオフィサーのLena Korresに、彼らの考えについて話を聞きました。 そのため、このような弊害が発生する可能性があります。

  • Rochelle Weitznerは、Pause Well Agingの創設者兼CEOで、更年期の3つの段階とエストロゲンの減少に伴う主要な肌の変化に焦点を当てたパイオニアスキンケアブランドです。
  • Lena KorresはKorresの共同創設者でチーフイノベーションオフィサーです。
  • 更年期の3つのステージ

    一般的に、更年期は一つの包括的な概念として語られますが、実際には3つの段階に分かれています。 更年期、閉経、閉経後です。 更年期は、閉経の8~10年前から卵巣からのエストロゲンの分泌が徐々に少なくなり、早ければ30代から始まります。更年期は、1年間月経がない時期で、閉経後は最長で10年以上続くこともあります。

    この時期の肌の変化

    グミレックによると、更年期には卵巣機能の低下によりエストロゲンが減少し、やせやたるみ、シワ、傷の治りが悪くなることが分かってきます。 そして、閉経を迎えると、「エストロゲンが完全に欠乏し、肌の変化はより顕著になります」と説明します。 具体的には、

    • 乾燥が挙げられます。 エストロゲンのレベルが低下すると、女性は皮脂(または油)の生産が減少するため、乾燥が増加します。
    • 脱水。
    • 脱水:加齢に伴い、ヒアルロン酸レベル(肌の潤いを保つ)が低下します。
    • 毛穴が広がる。
    • 毛穴の拡大:弱いコラーゲンと弾性tissue.Theのために大きく表示されます
    • にきび:ホルモンの変化のために、女性はperi – menopauseとmenopause.The中に勃発することがあります
    • 太陽のスポットや年齢のスポット。 Gmyrekは、これは特にエストロゲンの撤退に関連するものではなく、むしろライフステージと年齢のために付随して発生すると言います。

    更年期のこれらの異なる段階に入った女性はスキンケアにどんな変更を加えるべきでしょうか?

    乾燥には。 グミレックによると、これらの段階に入ったら、泡立つ石鹸ベースの洗顔料を、クリーム(石鹸ではない)洗顔料のような、より優しく栄養価の高いものに替えるとよいとのことです。 これは、石けんベースの処方は、皮膚から油分を引き抜く傾向があるためです。 また、セラミドやグリセリン、ヒアルロン酸を含むクリーム状の保湿剤で保湿することをおすすめします(ローションは水やアルコールベースなので、エモリエント効果の高いオイルベースの保湿剤ほどは潤いを閉じ込めてくれません)。 彼女は、より良い吸収のために、肌がまだ湿っている間に保湿剤を適用することをお勧めします

    にきびのために。 更年期は皮膚が薄く、乾燥しやすいので、刺激の強いニキビ治療薬は控えたほうがよいでしょう。 Gmyrekは、毛穴を詰まらせないためにサリチル酸と石鹸フリークレンザーだけでなく、局所アダパレンゲルを週に2〜3回推奨しています。 「を使用することができます。 “私が最もお勧めする成分は、レチノイドやレチノールの形のビタミンA外用とビタミンC外用の2つです。” ビタミンAは日光によって不活性化されるため、光で保護された容器やチューブに入った製品を購入することをお勧めします。また、まさにこの理由から、夜寝る前にのみ塗布することをお勧めします。 また、レチノイドが肌に合わない場合は、天然由来の植物エキスであるバクチオールもおすすめだそう。 ビタミンCは、コラーゲンを増やし、酸化によるダメージから肌を守るために不可欠な成分だとグミレックさんは言います。 彼女はSkinCeuticals CE Ferulic血清をお勧めします “それは安定した、したがって、皮膚に活性であることが査読研究で示されたので、”

    最も重要なのは、彼女は常にゴールドスタンダード、日焼け止めを適用することを推奨しています。 「閉経後は今まで以上に日焼け止めが必要です」とGmyrekは促します。 「皮膚はより薄く、より脆弱であるため、太陽からそれを保護することが重要です。 SPF30以上(SPFはUVB光のみに対する防御力の指標)の日焼け止めを使い、UVA光に対する防御力を確認し、ラベルに “broad spectrum “と書かれていることを確認してください。 日焼けをし続けるとシミは悪化します」

    角質ケア。 「しかし、あなたは特に注意する必要があり、まず第一に、穏やかな家庭用角質除去製品を選択し、週に2回以上使用しないでください」とKorresは警告している。

    Gmyrekは、死んだ皮膚の層を削るのに役立ち、同時に保湿し、12%乳酸を含むクリームを使用してお勧めします

    品質の製品に投資。 このような、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」………….。

    Pause Well Agingは、更年期の3つのステージで起こる生理的な変化に着目したブランドで、ビタミン、抗酸化物質、ペプチドを独自にブレンドしたPause Complexで製品を強化し、相乗的に作用してコラーゲン生成を促進、過度の乾燥を緩和、肌密度の向上、そして輝きに焦点を当てています(ファンの多いホットフラッシュ クーリングミストは画期的な製品です)。 また、FDA登録第1種医療機器として特許を取得した筋膜刺激ツールを開発し、血管(血流)を改善することで肌に輝きを取り戻しています。 さらに、ポーズは、歩くだけでなく、話すブランドでもあります。 「私たちは決してアンチエイジングという言葉を使いません。 アンチエイジングという言葉は、私たちが老化に反対しているように思われがちですが、決してそうではありません。 「私たちは、ウェルエイジングについて話しています。 また、コレスのスキンケアは、更年期の女性が抱える肌の悩みを解決するためのものでもあります。 ホワイトパイン・メノリバースラインは、弾力性、ハリ、深いシワの減少、肌の回復力の増加、シミへの効果が臨床的に証明されています。 また、重要な水分量と肌密度を更年期以前のレベルにまで戻します。 「この発見は、研究に携わった大学を驚かせるほど、貴重なものでした」とコレス。 「この世界初の成分は、コレスの名前でW-INCI(世界INCIディレクトリ)に登録されました」

    皮膚科医に診てもらいましょう。 あなたの予算が許すなら、Gmyrekはレーザーとマイクロニードル高周波のようなリサーフェシングトリートメントは、コラーゲンを刺激するのに役立つと言います。 “これらの治療は、非常に制御された方法で皮膚を優しく傷つけます “と彼女は説明します。 「この制御された傷は、新しいコラーゲンと弾性組織の産生を刺激する創傷治癒反応を引き起こす。 体を動かすと血流が良くなり、酸素や栄養の供給が増えるので、肌に良い影響を与えます。また、コラーゲンやエラスチンをさらに分解する原因となる毒素を肌から取り除くのにも役立ちます。 さらに、運動は睡眠パターンを改善することが知られています。 そこで、次のポイントになるのが…

  • 睡眠です。 「睡眠は、体がダメージを修復する時間です」と、Gmyrekは言います。 “質の高い睡眠をとらないと、コラーゲンやエラスチンの日々のダメージの修復が少なくなります。 ある研究では、閉経前の女性でも、睡眠不足の人は、小じわ、不均一な色素沈着、肌の弾力性の低下など、より広範囲な肌の老化の兆候を示したことが示されています。” あなたが眠りに落ちるおよび/または維持するのに問題がある場合、彼女はあなたの医者に訪問することをお勧めします
  • よく食べる。 Gmyrekは、サケ、クルミ、強化卵、藻類油、亜麻、ベニバナ油、イワシに見られるオメガ3のような必須脂肪酸、タクトで皮膚のバリアを保つために、皮膚の水分を保持するための重要な要因を食べることをお勧めします。 また、肌の健康を保つのに役立つ抗酸化物質を含む野菜や果物も勧めています。
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