Articles

Terapia e consulenza

La terapia professionale e la consulenza possono migliorare il vostro benessere mentale. Questa terapia può aiutare le persone che hanno problemi emotivi o comportamentali. Inoltre, può aiutare le persone che hanno un disturbo di salute mentale. La terapia è a volte chiamata psicoterapia o talk therapy. Molte volte, la terapia è usata in combinazione con la prescrizione di farmaci per trattare un disturbo di salute mentale. La terapia di solito migliora i risultati che si ottengono dalla medicina.

Ci sono diversi tipi di fornitori di salute mentale. I professionisti formati in psicoterapia includono quelli che rappresentano la psichiatria, la psicologia clinica, la consulenza sulla salute mentale, il lavoro sociale clinico, la terapia matrimoniale e familiare, la consulenza riabilitativa e la psicoanalisi. Le strutture tariffarie e l’accesso alle prescrizioni sono diverse per ciascuno. Per esempio, uno psichiatra ha una laurea in medicina ed è autorizzato a scrivere prescrizioni. Un consulente non ha una laurea in medicina e non è autorizzato a scrivere una prescrizione. Il tuo medico può suggerirti un professionista che è giusto per te.

Alcune persone non vogliono una terapia professionale o una consulenza. Si vergognano dei loro problemi. Altri credono che la terapia e la consulenza siano per malati mentali gravi o per persone “pazze”. Tuttavia, questo non è vero. Non lasciate che la vergogna e la paura vi impediscano di ottenere l’aiuto di cui avete bisogno. Una buona salute mentale fa parte della tua salute e del tuo benessere generale.

Percorso per migliorare il benessere

Diversi tipi di terapia usano tecniche diverse. Nella maggior parte dei tipi di terapia e consulenza, la persona che riceve il trattamento parla con un terapeuta professionista. Tuttavia, la terapia è più che parlare dei tuoi problemi. La terapia può insegnarvi nuovi modi di pensare alle situazioni che vi preoccupano. Può aiutarvi ad affrontare sentimenti e situazioni. Può aiutarvi con sentimenti di rabbia, paura, ansia, timidezza e panico. Può anche darti strumenti per aiutarti a combattere la bassa autostima e la depressione.

La terapia può aiutare a trattare una varietà di problemi. Alcune ragioni comuni per cui le persone cercano la terapia includono:

  • Depressione.
  • Problemi di matrimonio, infedeltà, divorzio o altri problemi di relazione.
  • Problemi sessuali.
  • Stress e ansia.
  • Dipendenze e compulsioni.
  • Lutto, perdita o lutto.
  • Rabbia.
  • Scelta di carriera.
  • Problemi parentali o familiari.
  • Fobie.
  • Insonnia.
  • Problemi di fertilità.
  • Dolore o malattia cronica.
  • Violenza domestica o abusi.
  • Disturbi alimentari.

Se non sei sicuro che la terapia e la consulenza siano adatte a te, parla con il tuo medico di famiglia. Il tuo medico può indirizzarti a un professionista qualificato che può aiutarti con i tuoi problemi.

Se scegli la terapia o la consulenza, parlerai di tutti i problemi che hai avuto e di come ti sei sentito. Parlerai anche dei tuoi obiettivi per la terapia. Voi e il vostro medico deciderete con quale frequenza vi incontrerete. Il tuo medico, terapeuta o consulente ti aiuterà a decidere cosa è giusto per te.

Cose da considerare

I diversi tipi di terapia e consulenza si basano su idee diverse su come funziona il cervello. Inoltre, considera ciò che provoca le persone ad agire in certi modi. Molti terapeuti usano più di un tipo di tecnica per aiutarvi. I tipi comuni di terapia includono:

  • Consulenza familiare.Questo aiuta i membri della famiglia a capire i problemi all’interno della famiglia e come risolverli.
  • Terapia cognitiva.Questo è talvolta chiamato terapia cognitiva del comportamento. Si basa sull’idea che i tuoi pensieri causano i tuoi sentimenti e le tue azioni. Se cambi il modo in cui pensi a qualcosa, puoi sentirti o comportarti meglio anche se la situazione non cambia. Questo tipo di terapia aiuta a capire gli schemi di pensiero negativi o falsi. Gli schemi di pensiero negativi causano sentimenti e comportamenti preoccupanti.
  • Terapia comportamentale.A volte chiamato terapia di modifica del comportamento, questo trattamento si concentra sul cambiamento di comportamenti indesiderati o malsani. Li sostituisce con quelli sani. Questo trattamento comporta l’utilizzo di un sistema di ricompense e di rinforzo del comportamento positivo.
  • Questo tipo di trattamento ti incoraggia a pensare e parlare di ricordi e sentimenti del passato. Questi ricordi ti aiuteranno a capire come agisci e ti senti oggi.
  • Terapia di gruppo.La terapia di gruppo è condotta da un professionista qualificato. Lui o lei facilita un piccolo gruppo di persone che hanno questioni o problemi simili. I gruppi possono migliorare l’onestà con gli altri. I membri si sostengono a vicenda nei momenti di crisi.
  • Terapia di coppia o consulenza matrimoniale. Questo trattamento può aiutare le coppie a risolvere i problemi insieme, comunicare in modo più sano e imparare a risolvere le differenze.

Domande da porre al medico

  • Cosa succede se il mio partner o mio figlio è resistente alla terapia?
  • Come faccio a trovare un terapeuta adatto a me?
  • Il terapeuta di mio figlio può dirmi di cosa hanno parlato?
  • Il mio terapeuta mi consiglierà la prescrizione di farmaci?
  • Cosa succede se non mi piace il mio terapeuta? Posso cambiare?

Lascia una risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.