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Fatti delle bacche di Goji e benefici per la salute

  1. Prevenire il diabete

Il diabete è diventato una delle malattie comuni al giorno d’oggi. Il diabete può portare a varie malattie come l’obesità, malattie cardiovascolari, malattie cardiache, malattie oculari e ictus. Gli studi recenti mostrano che gli estratti di frutta delle bacche di Goji contengono proprietà ipoglicemiche. Riferisce anche che l’uso delle bacche di Goji aiuta a prevenire il diabete senza effetti collaterali.

  1. Ridurre il colesterolo

Il colesterolo è la causa principale delle malattie cardiovascolari e delle malattie cardiache. Il colesterolo limita il flusso di sangue formando una placca all’interno delle arterie e dei vasi sanguigni che rende il cuore a pompare con forza che porta a un cuore debole. I recenti studi dimostrano che le bacche di Goji aiutano ad abbassare il livello di colesterolo LDL.

  1. Elimina i radicali liberi

La presenza di antiossidanti nelle bacche di Goji impedisce la formazione di radicali liberi nel corpo perché possono danneggiare le cellule, i tessuti, le membrane cellulari e il DNA. Lo studio fatto sulla ricerca riporta che l’assunzione di bacche di Goji riduce le condizioni mediche associate ai radicali liberi. L’antiossidante migliora anche il sistema immunitario. (1)

4. Protegge il sistema cardiovascolare

Quando i radicali liberi attaccano il cuore, questo si indebolisce. Le sostanze chimiche antiossidanti prevengono il cuore dai danni dei radicali liberi. Gli studi recenti hanno dimostrato che gli estratti di bacche di Goji eliminano i radicali liberi dal cuore. (2)

  1. Corpo sano

Le bacche di Goji forniscono anche un corpo sano e un benessere generale. Lo studio dimostra che l’assunzione di bacche di Goji favorisce le funzioni gastrointestinali insieme alla riduzione della fatica e dello stress. Migliora anche le prestazioni psicologiche e neurologiche. (3)

  1. Previene il cancro

I cinesi usano le bacche di Goji per curare il cancro oltre al cibo. Le indagini scientifiche sugli estratti del frutto delle bacche di Goji mostrano che possiedono proprietà anticancro. Il test sulle cellule tumorali umane mostra che potrebbe prevenire lo sviluppo delle cellule tumorali e anche la morte delle cellule. (4)

  1. Previene il danno cellulare

I radicali liberi aggrediscono il corpo dall’interno e danneggiano anche le cellule cerebrali e i neuroni che sono la causa delle malattie neurodegenerative. Questo può essere trattato con il consumo di bacche di Goji. Gli estratti di bacche di Goji possiedono l’attività neuroprotettiva. La ricerca lo segnala anche come una medicina preventiva che contiene anche attività anti-invecchiamento. (5)

  1. Protegge il fegato

Il fegato si danneggia nel processo di prevenzione dai radicali liberi e dai danni fisici. Le bacche di Goji sono usate nella medicina cinese come trattamento delle malattie del fegato. Gli estratti di bacche di Goji eliminano i radicali liberi dal fegato e possiedono le proprietà protettive. (6)

  1. Protegge la pelle

Le radiazioni ultraviolette danneggiano la pelle e il cancro che potrebbero essere ridotti dal consumo di bacche di Goji. L’estratto di bacche di Goji previene i danni alla pelle dai raggi UV. Gli studi dimostrano che le bacche di Goji abbassano la soppressione immunitaria e l’infiammazione della pelle grazie alla presenza di proprietà antiossidanti. (7)

10. Promuove il sonno

Le bacche di Goji sono usate nella medicina tradizionale cinese per ridurre lo stress e promuovere il sonno. La ricerca condotta sull’uomo mostra che le bacche di Goji migliorano il sonno senza effetti collaterali. (8)

11. Aumentare la qualità dello sperma

Nella medicina tradizionale cinese, le bacche di Goji sono usate come afrodisiaco. Gli studi scientifici dimostrano che una proprietà afrodisiaca abbassa i danni ai testicoli e previene lo stress causato dal perossido di idrogeno che diminuisce la qualità del seme e dello sperma. (9)

12. Salute degli occhi

La presenza di antiossidanti nelle bacche di Goji migliora la vista e previene i radicali liberi che causano la cataratta, la perdita della vista e altri disturbi degli occhi.

Usi tradizionali

Nella medicina tradizionale cinese, il Goji è usato per curare il mal di schiena, la vista e le vertigini. La medicina tradizionale orientale usa la radice, la corteccia e le bacche per migliorare la visione, la salute, rafforzare il sistema immunitario, i reni e il fegato, l’invecchiamento, migliorare la produzione di sperma e la circolazione del sangue e migliorare le prestazioni sessuali. Viene anche usato per trattare il diabete, il tinnito, l’anemia, le malattie dei polmoni e del fegato.

Come mangiare

Le bacche di Goji possono essere consumate crude e disponibili anche sotto forma di succo. Possono essere preparate sotto forma di tè aggiungendo le bacche di Goji a un bicchiere di acqua fredda o calda e lasciate riposare da 5 a 10 minuti. Può essere aggiunto al frullato mettendolo in ammollo. Si possono mescolare con la frutta secca e le noci o aggiungere come l’uvetta ai cereali caldi o freddi. Le bacche di Goji possono essere usate come l’uvetta nelle focaccine o nei muffin. Si usa come ingrediente nelle zuppe.

Precauzioni

Le bacche di Goji possono interagire con i farmaci per la pressione sanguigna, il diabete e il warfarin. Coloro che sono allergici alle pesche, tabacco, noci e pomodori, potrebbero sperimentare alcune reazioni allergiche alle bacche di Goji. Le donne incinte e che allattano dovrebbero evitare le bacche di Goji perché possiedono una sostanza chimica, la betaina, che porta all’aborto spontaneo.

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