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Probabilmente non è una sorpresa sentire il vostro dentista a Lakeland parlare di tutti i benefici per la salute orale associati al consumo di latte. Ma non tutto il latte è creato uguale quando si tratta di costruire denti forti e sani. Infatti, una delle alternative più popolari al latte di mucca, il latte di soia, può effettivamente essere peggiore per i vostri denti.

Latte di soia &Salute orale

Molte persone si sono allontanate dal bere latte di mucca in favore di alternative a base vegetale come il latte di soia. Mentre il latte di soia può certamente aiutare a ridurre l’apporto calorico con solo 80-100 calorie per tazza e confeziona altrettanto di un pugno di proteine come il latte di mucca, può non essere così benefico per i vostri denti e può anche danneggiarli. Ma come può essere? Il latte di soia non contiene calcio e vitamina D, le due cose che rendono il latte di mucca così buono per i denti? Bene, anche se il latte di soia contiene questa squadra di vitamine e minerali, ce n’è meno rispetto al latte di mucca. Inoltre, la ricerca suggerisce che dopo aver bevuto latte di soia, i batteri della bocca hanno prodotto da cinque a sei volte più acido rispetto al latte di mucca. Questo è preoccupante per il vostro dentista a Lakeland. Vedete, più acido significa tipicamente più danni allo smalto protettivo dei denti, e una protezione ridotta significa più rischio di carie e cavità. Ma non è tutto, molte marche di latte di soia contengono anche zuccheri aggiunti, e come tutti sanno, lo zucchero non è amico dei denti. Come sempre, dobbiamo riconoscere che sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno gli effetti del latte di soia sui denti, ma questo è un buon punto di partenza.

Cosa c’è di così grande nel latte di mucca?

Anche se molte persone possono scegliere di bere un’alternativa al latte, e va bene, vogliamo comunque assicurarci che i nostri pazienti e vicini conoscano i benefici del buon vecchio latte di mucca. Prima di tutto, come abbiamo detto sopra, il latte di mucca è carico di due cose che i nostri denti amano e di cui hanno bisogno: il calcio e la vitamina D. Quando sono combinati, il calcio e la vitamina D lavorano per ricostituire i minerali persi dai denti e dallo smalto dei denti. Questo può proteggere i denti da batteri, acidi, carie e cavità e aiutare a mantenere i denti super forti.

Che cosa succede se non puoi bere latte di mucca?

Il tuo dentista a Lakeland capisce che alcune persone potrebbero non essere in grado di bere latte di mucca a causa di intolleranza al lattosio, altre restrizioni dietetiche o motivi religiosi. Ma questo non significa che queste persone non possano ottenere la loro dose giornaliera di vitamina D e calcio attraverso altri mezzi. Se sei una persona che non può bere latte di mucca o ha problemi a digerirlo, assicurati di integrare il tuo apporto di calcio e vitamine attraverso altri alimenti e bevande come:

  • Spinaci
  • Cale
  • Pesce
  • Torli d’uovo
  • Latte di cocco o di mandorla arricchito di calcio

Oltre a mangiare bene e ottenere abbastanza calcio e vitamina D nella tua dieta, è anche importante vedere il tuo dentista a Lakeland per controlli regolari e pulizia dei denti ogni sei mesi. Questa combinazione di alimentazione corretta e cure dentali preventive adeguate può fare molto per mantenere il tuo sorriso forte e sano per tutta la vita.

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