Articles

www.babygaga.com

Babát nevelni nehéz, ha van házastársad: amikor, de egyedülálló szülőként, aki gyermeket nevel, teljesen egyedül érezheted magad. Aggódhatsz, hogy nem leszel képes végignevelni a gyermeket a csecsemőkorban, és hogy nem kapja meg ugyanazokat a lehetőségeket, mint a többi gyermek. Néha a legostobább okokból még bűntudatot is érezhet.

Az egyedülálló szülők számára sajnos gyakori az az érzés, hogy nem vagy elég, és soha nem is leszel elég. Sajnálatos, mert amit érezned kellene, az éppen az ellenkezője. Azzal, hogy egyedül neveled a babádat, nagyon sok mindent feláldozol azért, hogy biztonságos és stabil otthoni életet adj a gyermekednek.

Ez a cikk az egyedülálló szülői lét tizenöt igazságát tárja fel a gyermeked életének első évében. Tartalmazza azokat a nehéz érzelmeket és helyzeteket, amelyeket, ha egyedülálló szülőként nevelsz egy kisbabát, valamikor biztosan érezni fogsz. Néha az érzés átélése segít abban, hogy az ember kevésbé érezze magát egyedül. Remélhetőleg ez a helyzet, amikor végigolvasod ezt a listát.

16 Nincs ennél ijesztőbb

Ezt nem lehet megkerülni. Ha egyedülálló szülő vagy, két világ van a válladon: a gyermekedé és a sajátodé. Tetszik vagy sem, az első év nagy hatással van a babádra. A növekedés leggyorsabb időszakába lép, amelyet egész életében megtapasztal, és te azért vagy itt, hogy végigkísérd őt ezen.

Kényszerűségből neked kell vállalnod a felelősséget. A következő néhány évnek ára lehet. A gyermeke egészsége érdekében lehet, hogy fel kell áldoznia a társadalmi lehetőségeket vagy a személyes időt annak érdekében, hogy a gyermeke boldog és egészséges legyen. Ha keserűség nélkül tudod tudomásul venni a felelősséget, és megteszed, amit tudsz, az nagyban hozzájárul a saját jólétedhez.

15 Az alvás az első, amit meg kell tenned

A babával egyedül töltött éjszakák kihívást jelenthetnek, különösen az első hónapokban. Egy újszülött felnevelése napközben is elég kimerítő anélkül, hogy a szükséges alvás megmaradna. Ahelyett, hogy műszakot váltanál a partnereddel, kétszer annyit kell majd kelned, mint a pároknak. Egyedülállóként a baba alvási rendjének felállítása időbe telhet, és amíg ez nem történik meg, lehet, hogy a végét járja.

Aludjon egy kicsit, amikor csak tud. Ha a baba napközben szundikál, tegye ezt az időt a maga szundikálási idejévé, ha teheti. Ha bármilyen okból nem tudsz aludni, akkor csinálj valami pihentető dolgot, például olvass egy könyvet vagy fürödj meg. Az is lehet, hogy a baba kiságyát a szobádba akarod tenni, így könnyebben meg tudod vigasztalni, és kevesebbszer kell felkelned éjszaka.”

14 Abszolút szükséged van segítségre

Hallottad már a mondást: “Egy falu kell egy gyerek felneveléséhez”? Ez kétszeresen is igaz az egyedülálló szülőkre. Támaszkodj másokra támogatásért, ha szükséged van rá. Senki sem tud egyedül felnevelni egy gyermeket, és a családod és a barátaid itt vannak, hogy támogassanak téged a baba első évében.

Hívd fel anyukádat vagy más szeretteidet, ha tanácsra, támogatásra vagy akár egy vállra, amin kisírhatod magad. Néha csak arra van szükségünk a folytatáshoz, hogy legyen valaki, aki meghallgat és törődik velünk. Találj valakit, akire számíthatsz, aki ezt a támogatást nyújtja nemcsak a babád, hanem a saját jóléted érdekében is.

Ha nincs olyan szeretted, aki megérti, min mész keresztül, akkor keress egy helyi támogató csoportot, vagy keress más egyedülálló szülőket, akik együtt éreznek veled, és akár meg is oszthatják, mi az, ami nekik bevált. Ne érezze bűntudatot, ha napközben bébiszittert vagy napközis szolgáltatást kell igénybe vennie. Nem számít, milyen csodálatos szülő lehetsz, segítségre van szükséged.

13 Másodszorra megy el a társasági életed

Az első átmenő években nem kell búcsút mondanod a társasági életednek, de lehet, hogy egy időre szüneteltetned kell. A munka és a baba eltartása között az élet lecsap rád, és lehet, hogy nincs időd arra, hogy este megigyál egy kávét a barátaiddal, mint régen.”

Az egyedülálló szülőnek lenni elszigetelő lehet, és amikor a fő kapcsolati forrásod a babád, vágyhatsz más felnőttekkel való kapcsolatra (vagy legalábbis olyanokra, akik nem köpködnek, amikor megöleled őket). A magányosság leküzdése érdekében foglalatoskodjon. Ez nem azt jelenti, hogy addig terheld magad munkával, amíg a stressz szét nem szaggat, de próbálj arra koncentrálni, amit megtehetsz. Ha nem tudsz időt szakítani arra, hogy együtt ebédelj egy munkatársaddal, próbáld meg meghívni őket vacsorára a hét későbbi részében.

Azt is tudd, hogy több vagy, mint egy ember egy kisbabával: tartozol magadnak annyival, hogy igénybe veszed a gyermekfelügyeletet, és “énidőd” van, amikor szükséged van rá. Ne feledd, hogy egyetlen ember sem egy sziget, és ha nem szakítasz időt a babára, hogy támogatást keress, nem leszel képes túlélni egyedülálló szülőként.”

12 Emberek ítélkeznek

Senki sem ismeri a történetedet, de ez nem fogja megakadályozni, hogy idegenek igazságtalan ítéleteket mondjanak, mielőtt esélyük lenne megérteni téged. Amikor az emberek azt feltételezik, hogy azért lettél egyedülálló szülő, mert rossz döntéseket hoztál, vagy mert a partnered elhagyott, az nem helyes és nem is oké. De ettől még nem lesz kevésbé fájdalmas. Néha az egyedülálló szülői lét legnehezebb része nem csak a gyermeknevelés: az is, hogy próbáld meggyőzni magad arról, hogy bármit is mondanak mások, ugyanolyan jó szülő vagy, mint egy házaspár.

Ne hagyd, hogy mások ítéletei határozzák meg az életedet. Dolgozz az önfejlesztésen, amikor csak tudsz, de ne feledkezz meg az önelfogadásról sem. Ha mások kritikája nyomaszt, akik nincsenek a te helyzetedben, koncentrálj arra, hogy mit csinálsz most jól, és mit tehetsz a helyzet javítása érdekében.

Senki sem tökéletes, és ha valaki más elképzelését kergeted az ideális szülőről, csak magadnak ártasz. Bármennyire is próbálkozol, sosem fogod elérni, mert az nem létezik. Tedd azt, ami a saját helyzetednek a legjobb. Te jobban ismered a gyerekedet, mint bárki más.

11 Soha semmiből sincs “elég”

Nem vagy rossz szülő, ha minden hónapban a megélhetésért küzdesz. Nem vagy rossz szülő, ha nem tudsz annyi munkát elvégezni, amennyit szerettél volna, mert gondoskodnod kellett a gyerekedről. Nem vagy rossz szülő, ha nem íratod be a gyerekedet “Mami és én” úszótanfolyamra, vagy nem olvasol neki a könyvtárban, mert egyszerűen nincs rá időd.

Ha úgy érzed, hogy soha nem tudsz eleget tenni vagy tenni, adj magadnak egy kis hitelt. Egy rossz szülő nem aggódna amiatt, hogy nem gondoskodik a gyermekéről. Az, hogy aggódsz, azt mutatja, mennyire törődsz a gyermekeddel, és mennyire szeretnél minden lehetőséget megadni neki a fejlődéshez.

10 Nehéz pozitívnak maradni

Ha fizikailag és érzelmileg kimerült vagy, gyorsan le tudsz süllyedni. A negatívumokra összpontosítani könnyebb lehet, mint a pozitívumokra gondolni, pedig az sokkal kielégítőbb. Mégis, ha túl sokat rágódsz a boldogtalanságon, az megfojt. Egyedül szülőként szülőnek lenni sok szempontból nehéz, de a gyermeked és a saját érdekedben is a felszínen kell maradnod. Vigyázzon magára, pihenjen eleget, és őrizze meg a lehető legpozitívabb hozzáállását.”

Néha, bármit is teszünk, előfordulhat, hogy olyan depressziót tapasztalunk, amin a szemléletváltás sem segíthet. Az egyedülálló szülő olyan érzelmi nehézségekből fakadhat, mint a válás vagy a házastárs halála, és előfordulhat, hogy annyira tehetetlennek és egyedül érzed magad, hogy úgy érzed, nem tudod leküzdeni. Ha ez a helyzet, akkor érdemes segítséget kérnie a depresszió ellen egy támogató csoport vagy tanácsadás révén.

9 Keményen a párkapcsolati életben

Amikor újra készen állsz arra, hogy belépj a randizási medencébe, mindenféle okokból szorongást érezhetsz. A szundikálás és a játszódélutánok között lehetetlennek tűnhet, hogy egy gyors Tinder-randinál több időt szorítson be bármire is. Nem csak ez, hanem az is lehet, hogy úgy érzi, hogy egyedülálló szülőként rengeteg csomagot cipel. Egy kisbabát nevelni érdemes, de hihetetlenül stresszes, és ezt te is pontosan tudod. Ki rángatná bele magát szívesen ebbe az életmódba?

A megfelelő személy megtalálása időbe telik, és akkor is időbe telne, ha nem egyedülálló anya lennél. Ha még nem találtad meg az igazit, ne aggódj. A szerelemre mindenféle helyen adódik lehetőség, és lehet, hogy ott találkozol egy potenciális partnerrel, ahol a legkevésbé számítasz rá. Ha érdekel a randizás, nyisd meg magad a randizás gondolata előtt, és ne hagyd, hogy a kétségeid felemésszék téged.

7 Bűntudat… állandóan

Sajnos a bűntudat és az egyedülálló szülői lét kéz a kézben jár. Bár a gyermek egyedül történő felnevelése rengeteg áldozattal jár, aggódhatsz, hogy nem teszel eleget azért, hogy jól neveld a gyerekedet. Minden egyes nap, amikor egy dadára bízod őket, hogy dolgozni menjen, vagy nem tudsz gondoskodni mindenről, amit szeretnél megadni nekik, nyomasztó bűntudatot érezhetsz. Azért is érezhet bűntudatot, mert úgy érzi, hogy ez a helyzet valamilyen okból az ön hibája, vagy azt kívánja, hogy a gyermeke két szülő mellett nőjön fel.

A bűntudat önmagában is lehet egészséges. Az, hogy mit kezdesz ezekkel az érzésekkel, meghatározza, hogy mennyire hasznosak. Ne gyűlöld magad, és ne rágódj annyira a múlton, hogy ne tudj továbblépni. Ha a múlt kísérti, emlékeztesse magát, hogy most már más ember, és tegyen meg mindent, hogy felnevelje a gyermekét. Minden nap tegyen egy lépést előre, és egy kicsit kevesebbet nézzen vissza a múltbéli megbánásokra.

6 Időbeosztás nekem

Gondoskodjon magáról. Amikor meghallod az “öngondoskodás” kifejezést, talán összerezzensz, és aggódsz, hogy önzővé válsz. De az egészség megőrzése nem csak a manikűrözésből vagy a kandalló melletti bon-bon evésből áll. Nézd a következőképpen: ha nem vagy képes egészséges maradni (és ebbe beletartozik az érzelmi egészség is), akkor nem leszel képes gondoskodni a babádról. Egyszerűen nem fogsz. Ha nem omlasz össze a fizikai kimerültségtől, akkor már csak a stressz is belülről fog felemészteni.”

Töltsd bölcsen az idődet. Amíg a kisbabád szundikál, vagy édesanyád felajánlja, hogy vigyáz rá egy-két órát, szánj egy kis időt arra, hogy félretedd a gondjaidat, és magadra koncentrálj. Menj el sétálni, vagy ebédelj valahol a közelben. A kisbabád ott lesz melletted, amikor visszaérsz, és amikor visszatérsz, sokkal kipihentebb leszel.”

5 Próbáld meg nem hagyni, hogy eluralkodjon rajtad

Ezt a mondást a munkahelyi felettesemtől tanultam. Ő szokta kifejezni aggodalmát a vezetőjének, hogy sosem érzi úgy, hogy eleget tesz, és nem tud minden gondot elhessegetni, ami aggasztja. Ő viszont azt mondta neki, hogy ha hagyja, hogy a stressz elhatalmasodjon rajta, akkor ez a munka megöli őt. Soha nem lenne képes mindent elvégezni, amit el akart érni, és ha ezen rágódna, végül annyira megbénulna, hogy semmit sem lenne képes megtenni.”

Így van ez az egyedülálló szülővel is. A stressz könnyen megölhet téged. A gyereknevelés egyik hullámvasút a másik után, és ha egyedülálló szülő vagy, soha nem vagy szabadnapos. Döntést kell hoznod, a józan eszed érdekében. Vagy átadod magad minden aggodalomnak, és hagyod, hogy az ébren tartson éjszakánként, vagy átveheted az irányítást azok felett, amiken változtatni tudsz. A választás a tiéd.”

4 A nehéz dolgok megélése egyedül

A barátaid és a családod kiváló támasz lehet az első években, amikor egyedül neveled a babát. Amikor szükséged van egy vállra, amire támaszkodhatsz, ők tarthatnak talpon, amikor egyébként elesnél.”

Mégis mindig vannak olyan utak, amelyeket egyedül kell bejárnunk. A szomszédod nem lesz ott, amikor hajnali három óra van, és a baba csak nem akar lefeküdni. Az anyukáddal utána beszélhetsz, de amikor egy idegen bámul téged és a gyerekedet a reggeli buszon, akkor elég bátornak kell lenned ahhoz, hogy egyedül nézz szembe vele. Nem számít, mennyire szeretnek mások, lehet, hogy néhány éjszaka egyedül kell megbirkóznod a magányossággal és a kétségekkel.

Menni fog. Lehet, hogy most nem úgy érzed, de erős vagy. Tudd, hogy képes vagy nehéz dolgokra is, és amikor eljön az idő, készen fogsz állni.

3 Soha nem lesz szünet

Némelyik nap úgy érezheted, hogy minden pillanat egy hiba a másik után. Egyedülállóként gyermeket nevelni nem könnyű feladat: a szülői munka inkább nagyon-nagyon elfoglalt. Bármennyire is próbálsz beiktatni egy kis “én-időt”, ez egyszer-egyszer nem biztos, hogy sikerül.”

Amikor jönnek a rossz napok, és több vagy, mint fáradt, ne feledd: ez is elmúlik. Évekkel később visszatekintesz majd ezekre a napokra, és csodálkozni fogsz, hogy volt erőd végigcsinálni. Most, tho

2 Nem vagy képes mindent megcsinálni

Tegyél magadnak egy szívességet, és kerüld el, hogy más szülőkhöz hasonlítsd magad, akár egyedülállóak, akár egy partnerrel nevelik a gyermeküket. A közösségi médiának köszönhetően nap mint nap teljes képet kapunk arról, hogy más szülők mit csinálnak (és mit nem). Ha hagyod, hogy ez eluralkodjon rajtad, elfelejted, mit csinálsz jól, és magadat szidod mindazért, amit nem csinálsz.

Ha a barátod minden nap elviszi a gyerekét a parkba, nem vagy rossz szülő, ha neked csak nincs rá időd. A babák is emberek, és az emberek mind különbözőek. Nincs egyetlen helyes módja a gyereknevelésnek. Gondoskodj az igényeikről. Amíg boldogok és egészségesek, addig jó úton jársz.”

1 Köszönet

Amikor a tükörbe nézel, két dolog nézhet vissza rád: kimerültség és bizonytalanság. Nem kell figyelmen kívül hagynod a hibáidat, de tudnod kell, hogy jelenlétük nem érvénytelenít téged mint szülőt. Egyedülálló szülőnek lenni nehéz, talán a legnehezebb dolog, amin valaha is keresztülmész, és ha úgy érzed, hogy nem vagy elég, az rendben van.

A gyermekednek családot biztosítasz, és jobban csinálod, mint gondolnád. Egy nap, évek múlva a gyermeked meg fogja köszönni neked, és el fogja mondani, hogy mennyire értékeli az áldozatodat. Lehet, hogy nem szavakkal teszik ezt, hanem a kis eredményeikben és az öröm pillanataiban.

Minden ölelés, minden mosoly, minden “Szeretlek!” arról tanúskodik, hogy mennyire fontos, amit csinálsz, és hogy remekül csinálod.

Azt, amit csinálsz, túlmutat azon, amit általában elvárnak a szülőségtől. Végül is egy ember vagy, aki kétszeres munkát végez, mind érzelmileg, mind fizikailag. Ha valamit, akkor dicséretet érdemelsz, nem dorgálást. De ettől még nem lesz kevésbé nehéz.

Források:

Share Share TweetEmail Comment
Related Topics

  • What?

About The Author

Andy Winder (40 cikket publikált)

Andy Winder a Brigham Young University angol szakán tanul. A Baby Gaga írójaként reméli, hogy növelni tudja az LMBTQ-szülőség megértését és a gyermekek nyílt, toleráns környezetben történő nevelését. Amikor nem ír, szívesen tölti az idejét négy húgával, művészeti múzeumokat látogat, és dolgozik végső célja elérésén: egy ifjúsági regény megjelentetésén. További munkáit a következő weboldalán olvashatod: andywinder.wordpress.com

Még több Andy Windertől

Leave a Reply

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.