Articles

Is There Is A Connection Between Binge Eating And Anxiety?

Healthline.com
November 2015

A falásrohamok és a szorongás gyakrabban jár együtt, mint gondolnánk. A falási zavarban (BED) szenvedő emberek visszatérő epizódokat tapasztalnak. A BED-ben szenvedő emberek nagy mennyiségű ételt esznek, és úgy érzik, hogy elveszítik a kontrollt az evés felett. A szorongásos zavarban szenvedő emberek gyakori aggodalmakat vagy félelmet tapasztalnak a mindennapi helyzetekkel kapcsolatban. Pánikrohamaik lehetnek, amelyek intenzív és koncentrált szorongásos rohamok.

Becslések szerint az amerikaiak két-öt százaléka szenved BED-ben. Ez a leggyakoribb étkezési zavar az Egyesült Államokban. A szorongásos zavarok a leggyakoribb mentális betegség az Egyesült Államokban, az amerikai felnőttek 18 százalékát érinti.

Egy 2009-es tanulmány szerint a BED-ben szenvedő emberek közel 75 százaléka tapasztalt legalább egy másik pszichiátriai rendellenességet élete során. Az emberek közel 40 százaléka szorongással küzdött.

Szorongás és túlevés
A szorongásnak különböző formái lehetnek. Az általánosított szorongás bármilyen élethelyzet miatti tartós aggodalomra utal. Szorongást tapasztalhat egy adott helyzet, például társadalmi események kapcsán is. A szorongásos rohamban szenvedők fizikai tüneteket tapasztalnak, például légszomjat vagy mellkasi fájdalmat.

A kutatások még nem határozták meg a szorongás vagy a BED konkrét okát, de úgy gondolják, hogy mindkettőt tényezők kombinációja okozza, többek között:

  • genetika
  • környezet
  • fiziológia
  • neurológia

Egyes kutatók úgy vélik, hogy a falatozás átmenetileg enyhítheti egyes emberek szorongásos érzéseit. Egy tanulmány szerint a falási vágyak a stressz, a szorongás és a kortizolválasz növekedésével együtt nőttek a BED-ben szenvedő résztvevőknél.

A kortizol szerepe
A kortizol egy mellékvesekéreg-hormon, amely befolyásolhatja az étvágyat. Néha “stresszhormonnak” is nevezik. Ez azért van, mert a kortizolszintje megemelkedik, amikor stressz alatt áll.

A kortizolszint és a BED közötti kapcsolatra vonatkozóan korlátozott számú kutatás áll rendelkezésre. Van azonban bizonyíték arra, hogy a szorongás és a stressz kiválthatja az érzelmi evést. Ez pedig falásrohamokhoz vezethet, mondja Dr. James M. Greenblatt, a Massachusetts állambeli Walthamban található Walden Behavioral Care főorvosa és orvosi szolgáltatásokért felelős alelnöke.

Mit tehet
Ezek a különböző dolgok segíthetnek a szorongás és a falásrohamok ellenőrzésében. A legfontosabb, hogy segítséget kérjen.

A szorongás és a BED különböző állapotok. Az egyik kezelése nem feltétlenül kezeli a másikat, de mindkettőt egyszerre kell kezelni. Egy multidiszciplináris kezelőcsoport lehet a legjobb megoldás. Ez a csapat együtt dolgozik, hogy a kezelést az Ön egyedi igényeihez igazítsa, és biztosítsa, hogy az Ön számára megfelelő kezelést kapja.

A szorongás kezelésére általában pszichoterápiát és gyógyszeres kezelést alkalmaznak, mondja Greenblatt. Ha a szorongását megfelelően kezelik, a falási rohamok tünetei csökkenhetnek.

A kognitív viselkedésterápia, amely hatásosnak bizonyult a BED kezelésében, szintén hasznos lehet a szorongás kezelésében. Ez a fajta kezelés mind a gondolkodási folyamatok, mind a viselkedési minták azonosítására és megértésére összpontosít, hogy változtatni tudjon rajtuk.

Az, hogy tudja, mi váltja ki a szorongását, segíthet kezelni azokat a helyzeteket, amelyek súlyosbíthatják ezeket az érzéseket. Ha például tudja, hogy a fogyókúrás könyvek súlyosbíthatják a szorongását, dobja ki őket. Tegye lakókörnyezetét biztonságos és pozitív hellyé, amely elősegíti az egészséges testkép kialakulását.

A belső jelzések és párbeszédek leküzdésére irányuló munka szintén hasznos lehet a szorongásban szenvedőknek. Ezt megteheti a mindfulness, a meditáció és a relaxációs technikák gyakorlásával. “Hajlandónak kell lennünk elhinni, hogy a gondolkodásunk megváltoztatása megváltoztathatja az életünket” – mondja Melissa Groman, LCSW, az étkezési zavarokra szakosodott pszichoterapeuta és a “Better Is Not So Far Away.”

Ha BED-je vagy szorongása van, beszéljen orvosával. Ők együtt dolgozhatnak Önnel a megfelelő kezelési terv kidolgozásán.

####

Leave a Reply

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.