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Élever un bébé est difficile quand on a un conjoint : quand mais en tant que parent isolé élevant un bébé, vous pouvez vous sentir complètement seul. Vous pouvez craindre de ne pas être en mesure d’élever l’enfant jusqu’à la fin de sa petite enfance, et qu’il ne bénéficie pas des mêmes opportunités que les autres enfants. Parfois, pour les raisons les plus stupides, vous pouvez même vous sentir coupable.

Pour les parents célibataires, le sentiment de ne pas être suffisant et de ne jamais l’être est malheureusement courant. C’est malheureux parce que ce que vous devriez ressentir est le contraire. En élevant votre bébé seul, vous sacrifiez tellement pour lui offrir une vie familiale sûre et stable.

Cet article explore quinze vérités de la monoparentalité pendant la première année de la vie de votre bébé. Il comprend des émotions et des situations difficiles que, lorsqu’on élève un bébé en tant que parent isolé, on est amené à ressentir à un moment donné. Parfois, le fait de pouvoir s’identifier à ce sentiment aide les gens à se sentir moins seuls. Espérons que ce soit le cas en lisant cette liste.

16 Il n’y a rien de plus effrayant

On ne peut pas faire autrement. Lorsque vous êtes parent isolé, vous avez deux mondes sur les épaules : celui de votre bébé et le vôtre. Que vous le vouliez ou non, la première année a une grande influence sur votre bébé. Il entre dans la période de croissance la plus rapide qu’il connaîtra de toute sa vie, et vous êtes là pour le guider.

Par nécessité, vous devez assumer cette responsabilité. Les prochaines années peuvent avoir un prix. Pour la santé de votre bébé, vous devrez peut-être sacrifier des opportunités sociales ou du temps personnel pour vous assurer que votre bébé est heureux et en bonne santé. Si vous pouvez reconnaître cette responsabilité sans amertume et faire ce que vous pouvez, cela contribuera grandement à votre propre bien-être.

15 Le sommeil est le premier à disparaître

Les nuits passées seule avec votre bébé peuvent être difficiles, surtout pendant les premiers mois. Élever un nouveau-né est déjà assez épuisant pendant la journée sans avoir le sommeil nécessaire. Au lieu d’échanger vos quarts de travail avec votre partenaire, vous devrez vous lever deux fois plus souvent que les couples. La mise en place d’un horaire de sommeil pour votre bébé en tant que parent isolé peut prendre du temps, et jusqu’à ce que cela se produise, vous risquez d’être à bout de souffle.

Dormez un peu chaque fois que vous le pouvez. Si votre bébé fait la sieste pendant la journée, faites-en votre temps de sieste si vous le pouvez. Si vous ne pouvez pas dormir pour une raison quelconque, faites quelque chose de relaxant comme lire un livre ou prendre un bain. Vous pouvez aussi mettre le berceau du bébé dans votre chambre pour pouvoir le réconforter facilement et avoir à vous lever moins souvent pendant la nuit.

14 Vous avez absolument besoin d’aide

Avez-vous déjà entendu l’expression « Il faut un village pour élever un enfant ? ». Cela s’applique doublement aux parents célibataires. Appuyez-vous sur les autres pour obtenir du soutien si vous en avez besoin. Personne ne peut élever un bébé seul, et votre famille et vos amis sont là pour vous soutenir tout au long de la première année de votre bébé.

Appellez votre maman ou d’autres proches si vous avez besoin de conseils, de soutien, ou même d’une épaule pour pleurer. Parfois, tout ce dont nous avons besoin pour continuer à avancer, c’est de quelqu’un qui nous écoute et se soucie de nous. Trouvez quelqu’un sur qui vous pouvez compter pour vous apporter ce soutien, non seulement pour le bien-être de votre bébé mais aussi pour le vôtre.

Si vous n’avez pas de proche qui comprend ce que vous vivez, vous pouvez chercher un groupe de soutien local ou chercher d’autres parents célibataires qui peuvent faire preuve d’empathie et même partager ce qui fonctionne pour eux. Ne vous sentez pas coupable si vous avez besoin de faire garder vos enfants par une baby-sitter ou une garderie pendant la journée. Peu importe à quel point vous pouvez être un parent extraordinaire, vous avez besoin d’aide.

13 Second To Go Is Your Social Life

Pendant les premières années à travers, vous n’aurez pas à dire adieu à votre vie sociale mais vous devrez peut-être la mettre en attente pendant un certain temps. Entre travailler et subvenir aux besoins de votre bébé, la vie vous frappe et vous n’aurez peut-être plus le temps de prendre un café avec des amis le soir comme avant.

Etre parent célibataire peut être source d’isolement, et lorsque votre principale source de contact vient de votre bébé, vous aurez peut-être envie de connexion avec d’autres adultes (ou au moins quelqu’un qui ne crache pas quand vous le prenez dans vos bras). Pour combattre la solitude, occupez-vous. Cela ne veut pas dire vous surcharger de travail jusqu’à ce que le stress vous déchire, mais essayez de vous concentrer sur ce que vous pouvez faire. Si vous ne pouvez pas prendre le temps de déjeuner avec un collègue, essayez de l’inviter à dîner plus tard dans la semaine.

Aussi, vous êtes plus qu’une personne avec un bébé : vous vous devez d’utiliser une garderie et d’avoir du  » temps pour moi  » quand vous en avez besoin. N’oubliez pas qu’aucune personne n’est une île et que si vous ne prenez pas le temps de vous éloigner du bébé pour chercher du soutien, vous ne pourrez pas survivre en tant que parent célibataire.

12 Les gens qui portent des jugements

Personne ne connaît votre histoire, mais cela n’empêchera pas les étrangers de porter des jugements injustes avant d’avoir eu la chance de vous comprendre. Lorsque les gens supposent que vous êtes devenu un parent isolé parce que vous avez fait de mauvais choix ou que votre partenaire vous a quitté, ce n’est ni juste ni correct. Mais cela ne rend pas la douleur moins forte. Parfois, la partie la plus difficile de la monoparentalité n’est pas seulement d’élever le bébé : c’est aussi d’essayer de vous convaincre que, quoi qu’en disent les autres, vous êtes un aussi bon parent qu’un couple marié.

Ne laissez pas le jugement des autres vous définir. Travaillez à vous améliorer chaque fois que vous le pouvez, mais n’oubliez pas non plus l’acceptation de soi. Si vous êtes accablé par les critiques d’autres personnes qui ne sont pas dans votre situation, concentrez-vous sur ce que vous faites de bien en ce moment et sur ce que vous pouvez faire pour améliorer la situation.

Personne n’est parfait, et si vous poursuivez la vision du parent idéal de quelqu’un d’autre, vous ne ferez que vous faire du mal. Peu importe à quel point vous essayez, vous n’y arriverez jamais parce qu’il n’existe pas. Faites ce qui est le mieux pour votre situation. Vous connaissez votre bébé mieux que quiconque.

11 Il n’y a jamais « assez » de quoi que ce soit

Vous n’êtes pas un mauvais parent si vous vous battez pour joindre les deux bouts chaque mois. Vous n’êtes pas un mauvais parent si vous ne faites pas autant de travail que vous le vouliez parce que vous deviez vous occuper de votre bébé. Vous n’êtes pas un mauvais parent si vous n’inscrivez pas votre bébé à des cours de natation « Maman et moi » ou si vous ne lui faites pas la lecture à la bibliothèque parce que vous n’avez tout simplement pas le temps.

Si vous avez l’impression de ne jamais avoir ou faire assez, accordez-vous un peu de crédit. Un mauvais parent ne s’inquiéterait pas de ne pas subvenir aux besoins de son enfant. Le fait que vous soyez inquiet montre à quel point vous vous souciez de votre bébé et à quel point vous voulez lui donner toutes les chances de grandir.

10 Difficile de rester positif

Lorsque vous êtes physiquement et émotionnellement épuisé, vous pouvez vous sentir bas rapidement. Se concentrer sur le négatif peut être plus facile que de considérer le positif, et c’est tellement plus satisfaisant. Pourtant, si vous vous attardez trop sur le malheur, il vous noiera. Être parent seul est difficile à bien des égards, mais vous devez rester à flot pour le bien de votre enfant et le vôtre. Prenez soin de vous, reposez-vous suffisamment et maintenez une attitude aussi positive que possible.

Parfois, quoi que nous fassions, nous pouvons connaître une dépression qui dépasse tout ce qu’un changement de perspective peut aider. La monoparentalité peut provenir d’épreuves émotionnelles telles que le divorce ou le décès d’un conjoint, et vous pouvez vous sentir tellement impuissant et seul que vous avez l’impression de ne pas pouvoir le surmonter. Si c’est le cas, vous pouvez chercher de l’aide pour la dépression par le biais d’un groupe de soutien ou de conseils.

9 Dur sur votre vie amoureuse

Lorsque vous êtes prêt à entrer à nouveau dans le bassin de rencontres, vous pouvez ressentir de l’anxiété pour toutes sortes de raisons. Entre l’heure de la sieste et les rendez-vous de jeu, trouver du temps pour autre chose qu’un rendez-vous rapide sur Tinder peut sembler impossible. De plus, vous avez peut-être l’impression qu’en tant que parent isolé, vous portez un lourd fardeau. Élever un bébé est une tâche utile, mais incroyablement stressante, et vous le savez pertinemment. Qui se traînerait volontairement dans ce style de vie ?

Trouver la bonne personne prend du temps, et cela prendrait du temps même si vous n’étiez pas une mère célibataire. Si vous n’avez pas encore trouvé la bonne personne, ne vous inquiétez pas. Les opportunités d’amour arrivent par toutes sortes d’endroits, et vous pouvez rencontrer un partenaire potentiel là où vous vous y attendez le moins. Si vous êtes intéressée par les rencontres, ouvrez-vous à l’idée de sortir avec quelqu’un et ne laissez pas vos doutes vous consumer.

7 Se sentir coupable…tout le temps

Malheureusement, la culpabilité et la monoparentalité vont de pair. Bien qu’élever seul un bébé s’accompagne de tant de sacrifices, vous pouvez craindre de ne pas en faire assez pour bien élever votre enfant. Chaque jour où vous le laissez à une nounou pour travailler ou que vous ne pouvez pas lui fournir tout ce que vous aimeriez lui donner, vous pouvez ressentir une culpabilité écrasante. Vous pouvez également ressentir de la culpabilité parce que vous avez l’impression que cette situation est de votre faute pour une raison quelconque ou que vous souhaiteriez que votre enfant puisse grandir avec deux parents.

La culpabilité en soi peut être saine. Ce que vous faites de ces sentiments détermine à quel point ils sont bénéfiques. Ne vous détestez pas, et ne vous attardez pas sur le passé au point d’être incapable d’aller de l’avant. Si votre passé vous hante, rappelez-vous que vous êtes une personne différente maintenant et faites de votre mieux pour élever votre bébé. Chaque jour, faites un pas en avant et regardez un peu moins les regrets du passé.

6 Scheduling Me Time

Prenez soin de vous. Lorsque vous entendez l’expression  » prendre soin de soi « , vous pouvez grimacer et craindre de devenir égoïste. Mais rester en bonne santé ne se résume pas à une manucure ou à manger des bonbons au coin du feu. Voyez les choses ainsi : si vous n’êtes pas capable de rester en bonne santé (y compris sur le plan émotionnel), vous ne serez pas en mesure de prendre soin de votre bébé. Vous ne le pourrez tout simplement pas. Si vous ne vous effondrez pas d’épuisement physique, alors le stress seul vous rongera de l’intérieur.

Dépensez votre temps judicieusement. Pendant que votre bébé fait la sieste ou que votre mère vous propose de le garder une heure ou deux, prenez le temps de mettre vos soucis de côté et de vous concentrer sur vous-même. Faites une promenade ou allez déjeuner dans un endroit proche. Votre bébé sera là pour vous quand vous reviendrez, et à votre retour, vous serez beaucoup plus reposée.

5 Essayer de ne pas vous laisser envahir

C’est une phrase que j’ai apprise de ma superviseuse au travail. Elle avait l’habitude d’exprimer à son manager qu’elle n’avait jamais l’impression d’en faire assez et qu’elle ne pouvait pas empêcher chaque préoccupation de l’inquiéter. Il lui a dit en retour que si elle laissait le stress l’envahir, ce travail la tuerait. Elle ne pourrait jamais faire tout ce qu’elle voulait accomplir et si elle s’y attardait, elle finirait par être tellement paralysée qu’elle ne pourrait plus rien faire.

C’est ainsi avec la monoparentalité. Le stress peut vous tuer, facilement. Élever un bébé est une montagne russe après l’autre et quand vous êtes un parent seul, vous n’êtes jamais de repos. Vous devez prendre une décision, pour le bien de votre santé mentale. Soit vous vous abandonnez à tous les soucis et les laissez vous empêcher de dormir la nuit, soit vous prenez le contrôle de ce que vous pouvez changer. Le choix vous appartient.

4 Vivre les choses difficiles seule

Vos amis et votre famille peuvent être un excellent soutien pendant vos premières années à élever un bébé seule. Lorsque vous avez besoin d’une épaule sur laquelle vous appuyer, ils peuvent vous maintenir debout quand, autrement, vous tomberiez.

Pour autant, il y a toujours des chemins que nous devons parcourir seuls. Votre voisin ne sera pas là quand il est trois heures du matin et que le bébé ne veut pas aller au lit. Vous pouvez parler à votre mère après coup, mais lorsqu’un étranger vous fait les yeux doux, à vous et à votre enfant, dans le bus du matin, vous devez être assez courageux pour l’affronter seul. Peu importe à quel point les autres vous aiment, vous devrez peut-être faire face à la solitude et au doute seul certains soirs.

Vous allez vous en sortir. Vous n’en avez peut-être pas l’impression en ce moment, mais vous êtes fort. Sachez que vous pouvez faire des choses difficiles et que le moment venu, vous serez prêt.

3 Ne jamais avoir de répit

Certains jours, vous pouvez avoir l’impression que chaque moment est une erreur après l’autre. Élever un bébé n’est pas une tâche facile en tant que parent isolé : au contraire, être parent est très, très occupé. Essayez autant que vous le pouvez de prévoir un peu de  » temps pour moi « , cela peut ne pas fonctionner de temps en temps.

Lorsque les mauvais jours arrivent et que vous êtes plus que crevé, rappelez-vous : cela aussi passera. Vous repenserez à ces jours dans des années et vous vous demanderez comment vous avez eu la force de le faire. Pour l’instant, tho

2 Ne pas être capable de tout faire

Donnez-vous une faveur et évitez de vous comparer aux autres parents, qu’ils soient célibataires ou qu’ils élèvent leur bébé avec un partenaire. Grâce aux médias sociaux, nous avons une vue complète de ce que les autres parents font (et de ce que nous ne faisons pas) au quotidien. Si vous laissez cela vous atteindre, vous risquez d’oublier ce que vous faites de bien et de vous harceler pour tout ce que vous ne faites pas.

Si votre ami emmène son bébé au parc tous les jours, vous n’êtes pas un mauvais parent si vous n’avez tout simplement pas le temps. Les bébés sont des humains, et les humains sont tous différents. Il n’y a pas une seule bonne façon d’élever votre enfant. Répondez à ses besoins. Tant qu’ils sont heureux et en bonne santé, vous êtes sur la bonne voie.

1 Être remercié

Lorsque vous vous regardez dans le miroir, vous pouvez voir deux choses qui vous fixent : l’épuisement et l’insécurité. Vous n’avez pas à ignorer vos défauts, mais sachez que leur présence ne vous invalide pas en tant que parent. Être un parent seul est difficile, peut-être la chose la plus difficile que vous vivrez jamais, et si vous avez l’impression de ne pas être assez, ce n’est pas grave.

Vous offrez une famille à votre bébé, et vous faites mieux que vous ne le pensez. Un jour, dans des années, votre enfant vous remerciera et vous dira à quel point il a apprécié vos sacrifices. Il ne le fera peut-être pas avec des mots, mais dans ses petits accomplissements et ses moments de joie.

Chaque câlin, chaque sourire, chaque « Je t’aime ! » témoigne de l’importance de ce que vous faites et du fait que vous le faites très bien.

Ce que vous faites va au-delà de ce que l’on attend normalement de la parentalité. Après tout, vous êtes une personne qui fait deux fois le travail, à la fois émotionnellement et physiquement. Vous méritez d’être félicitée, pas réprimandée. Mais cela ne rend pas la tâche moins difficile.

Sources : BabyCenter.com, Healthfinder.gov, ThoughtCatalog.com

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À propos de l’auteur

Andy Winder (40 articles publiés)

Andy Winder est un étudiant de premier cycle en anglais à l’Université Brigham Young. Il espère, en tant que rédacteur à Baby Gaga, accroître la compréhension pour la parentalité LGBTQ et élever des enfants dans un environnement ouvert et tolérant. Lorsqu’il n’écrit pas, il aime passer du temps avec ses quatre petites sœurs, visiter des musées d’art et travailler à la réalisation de son objectif ultime : publier un roman YA. Vous pouvez découvrir d’autres de ses travaux sur son site Web : andywinder.wordpress.com

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