Articles

www.babygaga.com

Vauvan kasvattaminen on rankkaa, kun sinulla on puoliso: kun, mutta yksinhuoltajana, joka kasvattaa vauvaa, saatat tuntea olevasi täysin yksin. Saatat pelätä, ettet pysty kasvattamaan lasta läpi vauvaiän ja että hän ei saa samoja mahdollisuuksia kuin muut lapset. Joskus, mitä typerimmistä syistä, saatat jopa tuntea syyllisyyttä.

Yksinhuoltajille tunne siitä, että et ole tarpeeksi etkä koskaan tule olemaan tarpeeksi, on valitettavan yleistä. Se on valitettavaa, koska sinun pitäisi tuntea juuri päinvastoin. Kasvattaessasi lastasi yksin uhraat niin paljon antaaksesi lapsellesi turvallisen ja vakaan kotielämän.

Tässä artikkelissa tarkastellaan viittätoista totuutta yksinhuoltajuudesta vauvasi ensimmäisen elinvuoden aikana. Se sisältää vaikeita tunteita ja tilanteita, joita yksinhuoltajana vauvaa kasvattaessasi joudut varmasti jossain vaiheessa tuntemaan. Joskus tunteisiin samaistuminen auttaa tuntemaan itsensä vähemmän yksinäiseksi. Toivottavasti näin on, kun luet tämän listan läpi.

16 Mikään ei ole pelottavampaa

Tätä ei voi välttää. Kun olet yksinhuoltaja, harteillasi on kaksi maailmaa: lapsesi ja oma maailmasi. Halusit tai et, ensimmäinen vuosi vaikuttaa vauvallesi paljon. Hän on astumassa nopeimpaan kasvukauteen, jonka hän kokee koko elämänsä aikana, ja sinä olet täällä opastamassa häntä sen läpi.

Välttämättä sinun on otettava vastuu. Seuraavat vuodet saattavat tulla kalliiksi. Vauvasi terveyden vuoksi saatat joutua uhraamaan sosiaalisia mahdollisuuksia tai henkilökohtaista aikaa varmistaaksesi, että lapsesi on onnellinen ja terve. Jos pystyt tunnustamaan vastuun katkeroitumatta ja tekemään voitavasi, se edistää omaa hyvinvointiasi huomattavasti.

15 Uni on ensimmäisten joukossa

Yöt yksin vauvan kanssa voivat olla haastavia etenkin ensimmäisten kuukausien aikana. Vastasyntyneen kasvattaminen on tarpeeksi uuvuttavaa päivisin ilman, että saa tarvitsemaansa unta. Sen sijaan, että vaihtaisit vuoroa kumppanisi kanssa, sinun on noustava ylös kaksi kertaa enemmän kuin pariskuntien. Uniaikataulun laatiminen vauvalle yksinhuoltajana voi viedä aikaa, ja ennen kuin se tapahtuu, saatat olla voimiesi äärirajoilla.

Nuku aina kun voit. Jos vauvasi nukkuu päiväunia päivällä, tee siitä sinun päiväuniaikasi, jos voit. Jos et jostain syystä pysty nukkumaan, tee jotain rentouttavaa, kuten lue kirjaa tai käy kylvyssä. Voit myös laittaa vauvan pinnasängyn huoneeseesi, jotta voit lohduttaa häntä helposti ja joudut heräämään vähemmän yöllä.

14 Tarvitset ehdottomasti apua

Oletko kuullut lauseen: ”Lapsen kasvattamiseen tarvitaan kylä”? Tämä pätee kaksinkertaisesti yksinhuoltajiin. Nojaa toisten tukeen, jos tarvitset sitä. Kukaan ei voi kasvattaa lasta yksin, ja perheesi ja ystäväsi ovat täällä tukemassa sinua vauvasi ensimmäisen vuoden aikana.

Soita äidillesi tai muille läheisillesi, jos tarvitset neuvoja, tukea tai vaikka olkapäätä, jolle itkeä. Joskus tarvitsemme jatkamiseen vain jonkun, joka kuuntelee ja välittää meistä. Etsi joku, johon voit luottaa, että hän antaa tätä tukea paitsi vauvasi myös oman hyvinvointisi vuoksi.

Jos sinulla ei ole läheistä, joka ymmärtää, mitä käyt läpi, kannattaa ehkä etsiä paikallinen tukiryhmä tai etsiä muita yksinhuoltajavanhempia, jotka voivat tuntea myötätuntoa ja jopa kertoa, mikä heillä toimii. Älä tunne syyllisyyttä, jos joudut käyttämään lastenhoitoa lapsenvahdin tai päivähoitopalvelun kautta päivisin. Riippumatta siitä, kuinka mahtava vanhempi voit olla, tarvitset apua.

13 Toinen vaihtoehto on sosiaalinen elämäsi

Ensimmäisten läpimenovuosien aikana sinun ei tarvitse sanoa hyvästejä sosiaaliselle elämällesi, mutta saatat joutua laittamaan sen joksikin aikaa jäihin. Työssäkäynnin ja vauvan elättämisen välillä elämä iskee päälle, eikä sinulla ehkä ole aikaa käydä illalla kahvilla ystävien kanssa kuten ennen.

Yksinhuoltajana oleminen voi olla eristävää, ja kun pääasiallinen kontaktilähteesi on vauvasi, saatat kaivata yhteyttä muiden aikuisten kanssa (tai ainakin jonkun, joka ei sylje ulos, kun halaat häntä). Yksinäisyyden torjumiseksi pidä itsesi kiireisenä. Tämä ei tarkoita, että ylikuormittaisit itsesi töillä, kunnes stressi repii sinut kappaleiksi, mutta yritä keskittyä siihen, mitä voit tehdä. Jos et voi ottaa aikaa lounaalle työkaverin kanssa, yritä kutsua hänet illalliselle myöhemmin viikolla.

Olet myös enemmän kuin ihminen, jolla on vauva: olet itsellesi sen velkaa, että käytät lastenhoitopalveluja ja pidät ”minä-aikaa” silloin, kun tarvitset sitä. Muista, että kukaan ihminen ei ole saari, ja jos et ota aikaa pois vauvan luota hakeaksesi tukea, et selviydy yksinhuoltajana.

12 Ihmiset antavat tuomioita

Kuka tahansa ei tunne tarinaasi, mutta se ei estä tuntemattomia ihmisiä antamasta epäoikeudenmukaisia tuomioita, ennen kuin he ehtivät ymmärtää sinua. Kun ihmiset olettavat, että sinusta tuli yksinhuoltaja, koska teit huonoja valintoja tai kumppanisi jätti sinut, se ei ole oikein tai ok. Mutta se ei tee siitä yhtään vähemmän kipeää. Joskus vaikeinta yksinhuoltajuudessa ei ole pelkästään lapsen kasvattaminen: se on myös yrittää vakuuttaa itselleen, että huolimatta siitä, mitä muut sanovat, olet yhtä hyvä vanhempi kuin aviopari.

Älä anna kenenkään muun tuomion määritellä sinua. Työskentele itsesi kehittämiseksi aina kun voit, mutta älä myöskään unohda itsesi hyväksymistä. Jos sinua painaa muiden, jotka eivät ole tilanteessasi, esittämä kritiikki, keskity siihen, mitä teet juuri nyt hyvin ja mitä voit tehdä tilanteen parantamiseksi.

Kukaan ei ole täydellinen, ja jos jahtaat jonkun toisen näkemystä ihanteellisesta vanhemmasta, satutat vain itseäsi. Vaikka kuinka kovasti yrittäisit, et koskaan pääse sinne, koska sitä ei ole olemassa. Tee se, mikä on parasta omassa tilanteessasi. Tunnet lapsesi paremmin kuin kukaan muu.

11 Mitään ei ole koskaan ”tarpeeksi”

Et ole huono vanhempi, jos kamppailet toimeentulosta joka kuukausi. Et ole huono vanhempi, jos et saa tehtyä niin paljon töitä kuin olisit halunnut, koska sinun piti huolehtia lapsestasi. Et ole huono vanhempi, jos et ilmoittaudu vauvallesi ”Äiti ja minä” -uimakursseille tai lue hänelle kirjastossa, koska sinulla ei vain ole aikaa.

Jos sinusta tuntuu, ettet koskaan saa tai tee tarpeeksi, anna itsellesi vähän luottoa. Huono vanhempi ei murehtisi, ettei hän huolehdi lapsestaan. Se, että olet huolissasi, osoittaa, kuinka paljon välität lapsestasi ja kuinka paljon haluat antaa hänelle kaikki mahdollisuudet kasvaa.

10 Vaikea pysyä positiivisena

Kun olet fyysisesti ja emotionaalisesti uupunut, voit tuntea olosi nopeasti alakuloiseksi. Negatiiviseen keskittyminen voi olla helpompaa kuin positiivisen pohtiminen, ja se on niin paljon tyydyttävämpää. Jos kuitenkin elät onnettomuudessa liikaa, se hukuttaa sinut. Yksin vanhemmuus on niin monella tasolla vaikeaa, mutta sinun on pysyttävä pinnalla lapsesi ja myös itsesi vuoksi. Pidä huolta itsestäsi, lepää riittävästi ja säilytä mahdollisimman positiivinen asenne.

Joskus, vaikka mitä tekisimme, saatamme kokea masennusta, johon näkökulman muutos ei auta. Yksinhuoltajuus voi johtua emotionaalisista vastoinkäymisistä, kuten avioerosta tai puolison kuolemasta, ja saatat tuntea olosi niin avuttomaksi ja yksinäiseksi, että sinusta tuntuu, ettet selviä siitä. Jos näin on, saatat haluta hakea apua masennukseen tukiryhmästä tai neuvonnasta.

9 Kovaa seurusteluelämää

Kun olet valmis astumaan uudestaan seurustelupöytään, saatat tuntea ahdistusta monista eri syistä. Päiväunien ja leikkitreffien välissä voi tuntua mahdottomalta puristaa aikaa muulle kuin nopeille Tinder-treffeille. Sen lisäksi saatat tuntea, että yksinhuoltajana sinulla on paljon matkatavaroita. Vauvan kasvattaminen on kannattavaa, mutta uskomattoman stressaavaa, ja tiedät sen varmasti. Kuka raahautuisi vapaaehtoisesti tähän elämäntapaan?

Oikean ihmisen löytäminen vie aikaa, ja se veisi aikaa, vaikka et olisi yksinhuoltajaäiti. Jos et ole vielä löytänyt oikeaa ihmistä, älä huoli. Mahdollisuuksia rakkauteen tulee kaikenlaisten paikkojen kautta, ja saatat tavata mahdollisen kumppanin siellä, missä vähiten odotat sitä. Jos olet kiinnostunut seurustelusta, avaa itsesi ajatukselle seurustelusta äläkä anna epäilyksesi nielaista itseäsi.

7 Syyllisyydentunne… koko ajan

Syyllisyydentunne ja yksinhuoltajuus kulkevat valitettavasti käsi kädessä. Vaikka lapsen kasvattaminen yksin tuo mukanaan niin monia uhrauksia, saatat pelätä, ettet tee tarpeeksi kasvattaaksesi lastasi oikein. Joka päivä, kun jätät hänet lastenhoitajalle töihin tai et pysty tarjoamaan kaikkea sitä, mitä haluaisit antaa hänelle, saatat tuntea murskaavaa syyllisyyttä. Saatat tuntea syyllisyyttä myös siksi, että koet tilanteen olevan jostain syystä sinun syytäsi tai toivot, että lapsesi voisi kasvaa kahden vanhemman kanssa.

Syyllisyys itsessään voi olla terveellistä. Se, mitä teet näille tunteille, määrittää, kuinka hyödyllisiä ne ovat. Älä vihaa itseäsi, äläkä mieti menneisyyttä niin paljon, ettet pysty etenemään eteenpäin. Jos menneisyys vainoaa sinua, muistuta itseäsi siitä, että olet nyt erilainen ihminen ja tee parhaasi kasvattaaksesi lastasi. Ota joka päivä askel eteenpäin ja muistele menneisyyden katumusta hieman vähemmän.

6 Suunnittele itsellesi aikaa

Huolehdi itsestäsi. Kun kuulet sanan ”itsestäsi huolehtiminen”, saatat kavahtaa ja pelätä, että sinusta tulee itsekäs. Terveenä pitäminen ei kuitenkaan ole pelkkää manikyyriä tai bon-bonien syömistä takkatulen äärellä. Ajattele asiaa näin: jos et pysty pysymään terveenä (ja tähän kuuluu myös henkinen terveys), et pysty huolehtimaan lapsestasi. Et yksinkertaisesti pysty. Jos et romahda fyysiseen uupumukseen, pelkkä stressi syö sinua sisältäpäin.

Käytä aikasi viisaasti. Kun vauvasi on päiväunilla tai äitisi tarjoutuu vahtimaan häntä tunnin tai kaksi, ota aikaa jättää huolet syrjään ja keskittyä itseesi. Mene kävelylle tai lounaalle jonnekin lähistölle. Vauvasi on sinua vastassa, kun palaat, ja kun palaat, olet paljon virkeämpi.

5 Yritä olla antamatta sen vaikuttaa sinuun

Tämän lauseen opin esimieheltäni töissä. Hänellä oli tapana ilmaista esimiehelleen huoli siitä, että hän ei koskaan tuntenut tekevänsä tarpeeksi eikä pystynyt pitämään jokaista huolenaihetta huolenaan. Hän sanoi hänelle vastavuoroisesti, että jos hän antaa stressin ottaa päähän, tämä työ tappaa hänet. Hän ei koskaan pystyisi tekemään kaikkea, mitä hän halusi saada aikaan, ja jos hän jäisi miettimään sitä, hän lopulta lamaantuisi niin, ettei pystyisi tekemään mitään.”

Niin on myös yksinhuoltajuuden kanssa. Stressi voi tappaa helposti. Lapsen kasvattaminen on vuoristorataa toisensa jälkeen, ja kun olet yksinhuoltaja, et ole koskaan vapaalla. Sinun on tehtävä päätös, mielenterveytesi vuoksi. Joko voit antautua jokaiselle murheelle ja antaa sen valvottaa sinua öisin, tai voit ottaa hallintaasi sen, mitä voit muuttaa. Valinta on sinun.

4 Vaikeiden asioiden kokeminen yksin

Ystäväsi ja perheesi voivat olla erinomainen tuki ensimmäisinä vuosina, jolloin kasvatat vauvaa yksin. Kun tarvitset olkapäätä, johon nojata, he voivat pitää sinut pystyssä, kun muuten kaatuisit.

Mutta aina on joitakin teitä, joita meidän on kuljettava yksin. Naapuri ei ole paikalla, kun kello on kolme yöllä ja vauva ei vain suostu menemään nukkumaan. Voit puhua äidillesi jälkikäteen, mutta kun tuntematon ihminen haukkuu sinua ja lastasi aamubussissa, sinun on oltava tarpeeksi rohkea kohtaamaan se yksin. Riippumatta siitä, kuinka paljon muut rakastavat sinua, saatat joutua selviytymään yksinäisyydestä ja epäilyksistä yksin joinakin iltoina.

Sinä selviät kyllä. Sinusta ei ehkä tunnu siltä juuri nyt, mutta olet vahva. Tiedä, että pystyt tekemään vaikeita asioita ja että kun sen aika koittaa, olet valmis.

3 Ei koskaan taukoa

Joina päivinä voi tuntua, että jokainen hetki on virhe toisensa jälkeen. Vauvan kasvattaminen ei ole helppoa yksinhuoltajana: vanhemmuus on pikemminkin hyvin, hyvin kiireistä. Yritä vaikka kuinka suunnitella vähän ”omaa aikaa”, se ei välttämättä onnistu silloin tällöin.

Kun huonoja päiviä tulee ja olet enemmän kuin raadollinen, muista: tämäkin menee ohi. Muistelet näitä päiviä vuosien päästä ja ihmettelet, miten jaksoit tehdä sen. Juuri nyt, tho

2 Ei pysty tekemään kaikkea

Tee itsellesi palvelus ja vältä vertailemasta itseäsi muihin vanhempiin, olivatpa he sitten sinkkuja tai kasvattavat lastaan kumppanin kanssa. Sosiaalisen median ansiosta saamme päivittäin täyden kuvan siitä, mitä muut vanhemmat tekevät (ja mitä me emme). Jos annat sen vaikuttaa itseesi, saatat unohtaa, mitä teet oikein, ja haukkua itseäsi kaikesta, mitä et tee.

Jos ystäväsi vie lapsensa puistoon joka päivä, et ole huono vanhempi, jos sinulla ei vain ole aikaa. Vauvat ovat ihmisiä, ja ihmiset ovat kaikki erilaisia. Ei ole yhtä oikeaa tapaa kasvattaa lasta. Huolehdi heidän tarpeistaan. Niin kauan kuin he ovat onnellisia ja terveitä, olet oikealla tiellä.

1 Kiitokseksi

Kun katsot peiliin, saatat nähdä kaksi asiaa tuijottavan sinuun: uupumuksen ja epävarmuuden. Sinun ei tarvitse olla välittämättä puutteistasi, mutta tiedä, ettei niiden läsnäolo mitätöi sinua vanhempana. Yksinhuoltajana oleminen on rankkaa, ehkä vaikeinta, mitä tulet koskaan kokemaan, ja jos sinusta tuntuu, ettet ole riittävä, se ei haittaa.

Tarjoat lapsellesi perheen, ja pärjäät paremmin kuin uskotkaan. Jonain päivänä, vuosien päästä, lapsesi tulee kiittämään sinua ja kertomaan, kuinka paljon hän arvostaa uhrauksiasi. Hän ei ehkä tee sitä sanoin, mutta pienissä saavutuksissaan ja ilonhetkissään.

Jokainen halaus, jokainen hymy, jokainen ”Rakastan sinua!” on osoitus siitä, miten tärkeää se on, mitä teet, ja siitä, että teet sen hienosti.

Mitä teet, ylittää sen, mitä tavallisesti odotetaan vanhemmuudessa. Loppujen lopuksi olet yksi ihminen, joka tekee kaksi kertaa enemmän työtä, sekä henkisesti että fyysisesti. Jos jotain, ansaitset kiitosta, et moitteita. Mutta se ei tee siitä yhtään vähemmän vaikeaa.

Lähteet: BabyCenter.com, Healthfinder.gov, ThoughtCatalog.com

Jaa Jaa TwiittaaSähköposti Kommentoi
Liittyvät aiheet

  • Mitä?

Tietoja kirjoittajasta

Andy Winder (40 julkaistua artikkelia)

Andy Winder opiskelee englantia Brigham Youngin yliopistossa. Hän toivoo Baby Gagan kirjoittajana lisäävänsä ymmärrystä LGBTQ-vanhemmuudelle ja lasten kasvattamiselle avoimessa ja suvaitsevaisessa ympäristössä. Kun hän ei kirjoita, hän viettää aikaa neljän nuoremman siskonsa kanssa, vierailee taidemuseoissa ja työskentelee kohti perimmäistä tavoitettaan: nuortenromaanin julkaisemista. Voit tutustua hänen töihinsä hänen verkkosivuillaan: andywinder.wordpress.com

Lisää Andy Winderiltä

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.