Articles

Raskaus ja skolioosi: Miten liikunta ja säädöt voivat parantaa synnytystä

Olet juuri saanut tietää olevasi raskaana ja ensimmäinen kysymyksesi on: ”Vaikuttaako skolioosini kykyni synnyttää vauvani luonnollisesti?”. Vaikka epiduraalihoidosta, skolioosista ja kyvystäsi synnyttää luonnollisesti on ristiriitaisia vastauksia, voit olla varma, että monet skolioosia sairastavat äidit ovat olleet kengissäsi ja kokeneet täysin luonnollisia synnytyksiä ilman suuria ongelmia. Kuulemme Mama’sissa paljon menestystarinoita skolioosipotilailtamme, jotka kertovat meille, että säätöjen ja säännöllisen liikunnan avulla on ollut suuri vaikutus heidän raskauksiensa, synnytystensä ja synnytystensä laadun paranemiseen.

Selkäkipu ja muutokset raskauden aikana

Vaikka osa vastaanotolle tulevista äideistä löytää meidät tutkimusten ja ennakoivan hyvinvointiharjoittelun seurauksena, monet asiakkaat tulevat Mama’siin oireiden takia, joita heillä on. Oli kyse sitten toistuvista päänsäryistä, alaselkäkivuista tai uniongelmista, huomaamme, että toisella raskauskolmanneksella Relaxin-hormonilla on merkittävä vaikutus kehoon, kun nivelsiteet valmistautuvat mukautumaan kasvavaan vauvaan. Useimmiten säännölliset säädöt voivat saattaa kehon parempaan linjaan, mikä lievittää joitakin ongelmia ja antaa kehollesi mahdollisuuden kommunikoida helposti. Kun keho on oikeassa asennossa, monet potilaat raportoivat joidenkin oireiden parantuneen. Erityisen kuvaavaa on, kun odottava äiti tutustuu kiropraktiikkaan sen jälkeen, kun hänellä on jo ensimmäinen tai toinen lapsi. He kertovat, että ongelmat, joita he kokivat aiemmissa raskauksissaan ilman säännöllisiä säätöjä, ovat vähentyneet tai lievittyneet. Yleisin kysymys, jonka kuulemme näiltä äideiltä, on: ”Miksi en tiennyt tästä aikaisemmin?”

Harjoitukset ja selkärangan kaarevuuden mukauttaminen

Vaikka emme ehkä koskaan pysty poistamaan selkärangan kaarevuutta kokonaan, raskaus tarjoaa meille täydellisen tilaisuuden korjata kehon asentoa ja tasapainoa sekä sijoittaa lantiota synnytystä varten. Useimmiten ja jopa niille raskaana oleville naisille, joilla ei ole skolioosia, harjoitukset täydentävät täydellisesti säännöllistä kiropraktista hoitoa, jotta varmistetaan, että säädöt pitävät ja lihakset tekevät yhteistyötä ja kiinteytyvät kunnolla synnytykseen valmistautumiseksi. Joitakin käyttämiämme harjoitteita ovat lonkanavaus, ”istu kuin mies” -venytys, ”huora” -venytys (se ei ole sitä, mitä luulet!) ja eteenpäin kallistuva inversio.

Synnytyksen oikea esitys ja laajeneminen.

Kiropraktiikka on muutakin kuin vain keino ”tuntea olonsa hyväksi” raskauden aikana. Monet odottavat äidit, joilla on skolioosi, voivat kokea synnytyksessä ”pysähdyksiä”, jotka johtuvat vauvan virheasennosta lantiossa, joka voi olla skolioosista johtuen vinossa. Riippuen siitä, miten selkärangan käyrä vaikuttaa lantioosi, säännölliset harjoitukset ja säädöt voivat auttaa parantamaan kehosi tasapainoa, mikä auttaa vauvan asentoa. Yhden asiakkaani kohdalla, jonka ensimmäisen vauvan pää oli vinossa, mikä johti synnytyksen siirtymävaiheen pysähtymiseen, työskentelemme erityisten harjoitusten ja säätöjen parissa, jotta hän voisi sopeutua toiseen vauvaan ja välttää ensimmäisen vauvan kohdalla ilmenneet laajentumisongelmat.

Kaiken kaikkiaan, olipa kyse sitten ennakoivasta hyvinvointinäkökulmasta, vauvan asentoon liittyvän linjauksen auttamisesta, ryhdin parantamisesta pitkällä aikavälillä tai selkäkivun ja muiden oireiden säätelystä, olemme havainneet, että skolioosia sairastavat odottavat äitimme ovat tyytyväisiä tuloksiin, joita he saavat säännöllisestä kiropraktisesta hoidosta raskauden aikana. Sen sijaan, että olisit huolissasi siitä, että selkärangan käyräsi saattaa vaikuttaa raskauteen, synnytykseen tai synnytykseen, säädöt voivat auttaa sinua saamaan mielenrauhan. Voit lähteä synnytyskokemukseesi luottaen siihen, että olet oikeassa asennossa ja että kehollasi on kaikki tarvittava selkeys, jotta se voi toimia lapsesi syntymän aikana.

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.