Articles

Mitä ruokia voin syödä Invisalignin kanssa?

Kuuluisa lause ”Olet sitä, mitä syöt” on hyvin totta ravitsemuksen osalta. Lauseessa ei valitettavasti koskaan otettu huomioon Invisalignia. Tässä huipputeknisessä ja minimaalisesti invasiivisessa toimenpiteessä on nimittäin säännöt siitä, milloin, miten ja mitä sinun pitäisi tehdä, jotta hoito pysyy oikeassa aikataulussa. Ehkä yleisin kysymys on ”Voinko syödä mitä haluan Invisalignin kanssa?”. Lyhyt vastaus on ei. Walker Orthodonticsin mukaan pitkä vastaus on monimutkaisempi. Mitä ruokia voit siis syödä Invisalignin kanssa?

Invisalign on suunniteltu oikaisemaan hampaita painamalla ne paikoilleen. Tästä seuraa, että et halua hampaiden liikkuvan syödessäsi. Tärkeintä Invisalignin kanssa syömisessä on se, että sinun PITÄÄ poistaa lokerot ennen syömistä. Syöminen voi vaurioittaa Invisalign-alustoja, ja silloin sinun on aloitettava kaikki alusta. Tupakointi, alkoholi ja purukumi ovat myös suuria kieltoja: näiden tuotteiden jäämät tarttuvat tarjottimiin, ja kun ne laitetaan takaisin, ne voivat lisätä keltaista sävyä tarjottimiin ja hampaisiisi.

Poikkeamalla kauheasta kolmikosta, jonka nauttimista on vältettävä, on syytä mainita jälleen kerran, että sinun ei pidä koskaan syödä Invisalign-tarjottimet päällä. Palataanpa asiaan lupaavammin: mitä voit syödä Invisalign-hoitojen aikana? Grotonin, MA:n lähellä sijaitsevan Walker Orthodonticsin mukaan kovat ruoat ja karkit kelpaavat, kunhan ne eivät ole tarpeeksi kovia työntämään hampaita pois paikoiltaan. Jos et yleensä syö vihanneksia ja hedelmiä, nyt saattaa olla hyvä aika muuttaa ruokavaliota. Paitsi että ne ovat pehmeitä, ne ovat myös ravitsevia!

Pastat ovat täysin hyväksyttäviä, mutta muista yhdistää ne johonkin kuten edellä mainittuihin vihreisiin. Leivät, jotka eivät ole kovia, ovat herkullisia ja syötäviä, kun saat Invisalign-hoitoa Walker Orthodonticsilta lähellä Grotonia, MA.

Ruoat eivät ole ainoita nautittavia asioita: juomat voivat olla yhtä tärkeitä. On suositeltavaa, että vältät limsoja ja kahvia, mutta kupillinen siellä sun täällä on ihan hyvä. Runsas veden juominen huuhtoo pois huonoja bakteereja, erityisesti fluorattu vesi. Vastoin yleistä uskomusta juotavat alkoholit eivät puhdista bakteereja pois. Proteiinipitoiset juomat kelpaavat kohtuudella yhdessä hyvän harjauksen kanssa. Proteiini tarjoaa bakteereille hitaampaa ravintoa, joten harjaaminen juomisen jälkeen on erittäin tehokas keino karkottaa jäljelle jääneet proteiinit pois.

Kahta muuta ruokatyyppiä tulisi välttää: mausteisia ja jäisiä ruokia. Jää ja jäätelö voivat rikkoa hampaita joko hiomisen tai kylmäiskun kautta. Hiomista tapahtuu, kun kovia ruokia (kuten jäätä) pureskellaan. Jää ja jäätelö voivat myös aiheuttaa kylmäshokin. Olet ehkä kuullut tästä ilmiöstä, mutta perimmäinen ongelma on se, että kylmät ruoat voivat todella halkaista hampaita. Se voi olla pieniä tai suurempia, mutta molemmat voivat häiritä Invisalign-hoitoa. Mausteiset ruoat eivät ole pois ruokalistalta, mutta ne yhdistetään usein happamiin ruokiin. Sen lisäksi, että happamat puolet voivat rikkoa hampaita ja ikeniä, useimmat ihmiset parittavat ne esimerkiksi maidon tai soodan kanssa. Sooda voi aiheuttaa vielä enemmän vahinkoa ruokkimalla bakteereja. Maito kyllä rakentaa luumassaa, joten sitä ei kannata pelätä juoda yksinään. Hyvillä harjaustekniikoilla maito itse asiassa auttaa rakentamaan hampaiden epätäydellisyyksiä uudelleen ja tekee Invisalignista hieman helpompaa.

Johtopäätöksenä siis: älä tupakoi, juo alkoholia äläkä pureskele purukumia. Irrota Invisalign-kiskosi aina ennen ruokailua. Pysy kaukana hapoista tai parittele niitä emäksisten ruokien kanssa. Vihreät, hedelmät ja liha kelpaavat, samoin pehmeät pähkinät ja pehmeät mutta ei tahmeat karkit. Pasta sellaisenaan on hyvää, mutta kastikkeen lisääminen vaatii jotain happamuuden vastapainoksi. Limsaa ja kahvia saa juoda silloin tällöin. Vesi, erityisesti fluorattu, on erinomaista bakteerien tuhoamiseksi ja huuhtomiseksi suusta. Maito on hyvää, mutta pysy kaukana jäisistä ja mausteisista ruokalajeista. Nämä ohjeet varmistavat, ettei Invisalign-hoitosi Walker Orthodonticsissa lähellä Grotonia, MA:ssa keskeydy. Mitä ruokatietoisempi olet, sitä nopeammin hoitosi etenee. Smile strong and work on!

Tässä artikkelissa annettuja tietoja ei ole tarkoitettu lääketieteellisiksi neuvoiksi, ja ne on tarkoitettu vain opetustarkoituksiin. Jos haluat lisätietoja tästä ja muista ortodontiaan liittyvistä aiheista, ota rohkeasti yhteyttä Walker Orthodonticsiin, jolla on kätevät ortodonttiset toimipisteet Harvardissa & Lunenburgissa, soittamalla numeroon 978.345.7988 tai klikkaamalla tästä pyytääksesi ilmaisen, sitoumuksettoman Walker Orthodonticsin hymyarvion.

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.