Articles

Kokemukseni SAMe-valmisteen (S-adenosyyli-L-metioniini)

by Anne Windermere Patient Advocate

iStock

tammikuu 12, 2009

Medically Reviewed by

Okei, joten en osaa lausua tämän reseptivapaasti myytävän lisäravinteen virallista nimeä, enkä täysin ymmärrä sen taustalla olevaa kemiaa, mutta kokemukseni on ollut, että SAMe auttaa masennukseeni. Jos joskus vilkaiset profiilisivuani huomaat, että en käytä mitään määrättyjä masennuslääkkeitä. Se ei johdu yrittämisen puutteesta. Olen kokeillut useita masennuslääkkeitä ja huomannut, että sivuvaikutukset olivat minulle liikaa. Olen kokeillut myös mäkikuismaa, joka tuntui vain lisäävän päiväuniaikojani. Useita vuosia sitten kuulin internetin kautta jostakin SAMe-nimisestä lääkkeestä (lausutaan sameee). Suhtaudun aina epäilevästi kaikkiin hoitoihin, olipa niitä sitten määrätty tai ei. Niinpä tutkin tätä lisäravinetta… paljon. Tutkin tutkimuksia. Luin omakohtaisia kertomuksia ihmisiltä, jotka käyttivät sitä. Ja löytämäni perusteella päätin kokeilla sitä itse.

Mitä SAMe tarkalleen ottaen on?

Sitä on hieman vaikea selittää. Se ei ole yrtti eikä hormoni. Se on yhdiste, jota kehomme tuottaa luonnollisesti. Carol ja Richard Eusticen About.com-artikkelissa SAMe määritellään seuraavasti: ”…yhdiste, jota kehomme tuottaa metioniinista. Metioniini on aminohappo, jota esiintyy proteiinipitoisissa elintarvikkeissa. Miten SAM-e toimii? B-12-vitamiinin ja foolihapon lisäavulla SAM-e luovuttaa metyyliryhmän koostumuksestaan ympäröiviin kudoksiin ja elimiin. Tämän toiminnan kautta SAM-e auttaa solukalvojen ylläpitämisessä, myrkyllisten aineiden poistamisessa elimistöstä ja mielialaa kohottavien välittäjäaineiden tuotannossa.” On siis suositeltavaa, että otat B-12:ta ja foolihappoa helpottaaksesi SAM-e:n vaikutuksia.

Mihin SAM-e:tä käytetään?

Suosituimpia käyttökohteita ovat muun muassa maksakirroosin, nivelrikon, masennuksen ja fibromyalgian hoito. Sitä käytetään ensisijaisesti niveltoimintojen parantamiseen ja niveltulehduksen vähentämiseen sekä masennuksen hoitoon.

Miten sitä saa?

Euroopassa sitä saa reseptillä, mutta täällä Yhdysvalloissa se ei ole FDA:n hyväksymä ja sitä myydään käsikauppavalmisteena. Minä ostan omani paikallisesta luontaistuotekaupasta. Sitä voi ostaa myös netistä. Miksi FDA ei vaivaudu sen kanssa? Royane Real artikkelissaan ”Onko S-adenosyyli-L-metioniini ihmelääke masennukseen?”.

tarjoaa uskottavan syyn: ”On hyvin epätodennäköistä, että S-adenosyyli-L-metioniini käy koskaan läpi suuria kliinisiä tutkimuksia, jollaisia käytetään uusien lääkkeiden arvioinnissa FDA:lle Yhdysvalloissa. Syynä on se, että S-adenosyyli-L-metioniini on luonnollinen aine, eikä sitä voida koskaan patentoida. Se tarkoittaa, ettei yksikään lääkeyhtiö voisi tehdä siitä suuria voittoja.” Kuten me kaikki tiedämme, useimmissa asioissa on kyse rahasta.

Minkä verran otat?

Kirjallisuudessa sanotaan, että sinun pitäisi luultavasti ottaa aluksi mahdollisimman pieni annos, jotta näet, miten hyvin kehosi reagoi siihen. Useimmat näkemäni pakkaukset alkavat 200 mg:sta. Voit ehkä puolittaa pillerin ja aloittaa pienemmällä annoksella. Aloitin 200 mg:n ottamisen aamulla tyhjään vatsaan. Kun olin ottanut tätä annosta päivittäin useiden viikkojen ajan, nostin sitä kahteen pilleriin, 200 mg kumpikin kahdesti päivässä. Olen kuullut ihmisten ottavan jopa 1600 mg päivässä masennukseensa.

Kapselit ovat yleensä foliolla päällystetyissä pakkauksissa ja SAMe kannattaa säilyttää kuivassa viileässä paikassa.

Mitkä ovat tunnetut sivuvaikutukset?

Tässä on se todella hyvä puoli. Vuonna 1999 Newsweekin artikkelissa ”What is SAMe” kirjoittajat Geoffrey Cowley ja Anne Underwood toteavat, että: ”SAMe ei näytä aiheuttavan haittavaikutuksia edes suurina annoksina.” He jatkavat kertomalla, että: ”Kukaan ei ole havainnut SAMe:n olevan merkittävästi tehokkaampi kuin reseptilääkkeet, mutta se on selvästi vähemmän myrkyllinen. Prozacia edeltävät lääkkeet (trisykliset ja MAO-estäjät) voivat olla tappavia yliannostuksessa tai yhdessä muiden lääkkeiden kanssa. Uudemmat masennuslääkkeet, kuten Prozac, Zoloft ja Paxil, ovat vähemmän vaarallisia, mutta niiden tunnetut haittavaikutukset vaihtelevat päänsärystä ja ripulista levottomuuteen, unettomuuteen ja seksuaalisiin toimintahäiriöihin. Entä SAMe? Tutkimukset viittaavat siihen, että muiden masennuslääkkeiden tavoin se voi laukaista maanisia jaksoja kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla. Sen lisäksi vakavin haittavaikutus on lievä vatsavaiva.”

Eniten olen kuullut, että se voi aiheuttaa maanisen jakson niille, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, se voi aiheuttaa unettomuutta, ahdistuneisuutta ja voi järkyttää vatsaa.

Ainut haittavaikutus, jota olen koskaan kokenut SAMe:sta, on vatsavaiva. Ennen otin sitä aamulla, mutta nyt otan sitä illalla eikä se enää koskaan järkytä vatsaa. Jotkut ihmiset eivät ehkä halua ottaa sitä yöllä, koska se voi aiheuttaa unettomuutta.

Mutta varmasti nämä sivuvaikutukset eivät ole mitään verrattuna joihinkin, joita olen kokenut tai joista olen kuullut monista suurista masennuslääkkeistä. Mutta toisaalta taas käytät ainetta, jota ei ole FDA:n säännelty. Olet tavallaan omillasi sen ottamisen kanssa tai luotat siihen, että niissä ei ole mitään outoja täyteaineita. Siksi on hyvä ostaa tällaisia lisäravinteita yritykseltä, johon luotat ja jonka tunnet.

Yksi sivuvaikutus kohdistuu kukkaroosi. SAMe ei ole halpaa. Ostan 60 enteropäällysteistä tablettia paikallisesta luontaistuotekaupasta yli 60 dollarilla. Ne ovat noin taalan per pilleri. Jos päätät, että tarvitset suuremman annoksen, no tee sinä laskutoimitukset.

Mikä on tehokkuus? Onko sinulla mitään tutkimuksia, joista voisit näyttää meille?

On minulla todellakin.

Cowley ja Underwood (1999 Newsweek-artikkeli, ”What is SAMe?”) toteavat yhden pienen tutkimuksen tulokset: ”Yhdessä useista pienistä yhdysvaltalaisista tutkimuksista Irvinen Kalifornian yliopiston tutkijat antoivat 17:lle vakavasti masentuneelle potilaalle neljän viikon kuurin SAMe-valmistetta (1 600 mg päivässä) tai desipramiinia, tunnettua masennuslääkettä. SAMe-valmistetta saaneilla oli hieman korkeampi vastausprosentti (62 prosenttia) kuin desipramiinia saaneilla (50 prosenttia).”

Royane Real raportoi e-zine-artikkelissaan otsikolla ”Is S-adenosyl-L-methionine a Miracle Cure For Depression?”, että: ”Euroopassa tehdyt S-adenosyyli-L-metioniinia koskevat tutkimukset osoittavat, että S-adenosyyli-L-metioniini voi lievittää masennusta noin 70 prosentissa tapauksista. Tämä 70 prosentin onnistumisprosentti masennuksen hoidossa on parempi kuin lumelääkkeellä, ja se vastaa reseptillä saatavien masennuslääkkeiden parannusprosenttia.”

Katsokaa kirjallisuutta läpi ja huomaatte, että tutkimukset ovat melko myönteisiä SAMe-valmisteen käytölle masennuksen hoidossa. Maanisessa masennuksessa se ei kuitenkaan näytä olevan niin hyvä, koska se saattaa aiheuttaa maanisen kohtauksen. Sitä, onko SAMe tehokas vakavaan ja syvään juurtuneeseen masennukseen, en tiedä. Mutta toisaalta on monia tapauksia, joissa tavalliset masennuslääkkeetkään eivät joissakin tapauksissa auta.

Lukaisin kyllä vaaroista, että ihmiset jättävät hyvin toimivia masennuslääkkeitään pois kokeillakseen SAMe:a. Jos jokin toimii sinulle hyvin, pidä siitä kiinni

En tiedä myöskään SAMe:n ja määrättyjen masennuslääkkeiden yhdistämisen vaaroista. Olen lukenut, että voi esiintyä vaarallisia serotoniinitasoja, jos SAMe yhdistetään joidenkin masennuslääkkeiden kanssa. Kysy aina lääkäriltäsi mahdollisista lääkkeiden yhteisvaikutuksista ja erityisesti lisäravinteiden kanssa.

Mitkä ovat siis olleet henkilökohtaiset kokemuksesi SAMen käytöstä?

Olen käyttänyt SAMea silloin tällöin noin kolmen vuoden ajan. Ensimmäisellä kerralla, kun otin sitä, huomasin sen vaikuttavan viikon sisällä toisin kuin määrätyt masennuslääkkeet tai mäkikuisma, joiden kaikkien vaikutus kesti yli useita viikkoja. Se ei tehnyt minua uneliaaksi, ja enimmäkseen se sai minut tuntemaan itseni hyvin tuottavaksi ja tasapainoiseksi. Testamenttini SAMeista ovat kaappini. Yhtäkkiä nousin eräänä päivänä ylös ja tartuin kaappeihini, joiden järjestämistä en ollut pystynyt hoitamaan vuosiin. Teki mieli nousta ylös ja tehdä asioita. Se ei tee minusta niinkään onnellista kuin motivoitunutta. Se vähensi masennustani ja epätoivon ja toivottomuuden tunteitani. Mutta minun on kerrottava teille, että vaikutukset näyttivät vähenevän ajan myötä. Noin viiden kuukauden kuluttua aloin tuntea tuttuja masennuksen merkkejä. Ajattelin, että SAMe oli tehnyt tehtävänsä eikä se enää tehonnut. Niinpä lopetin sen äkillisesti. Tämä oli valtava virhe.

Aina kun käytät jotain mielialalääkettä, olipa se sitten määrätty masennuslääke tai SAMen kaltainen lisäravinne, sinun on vähennettävä sen käyttöä, jos päätät lopettaa sen käytön. Minulla oli niin äkillinen mielialan muutos, että jäin kierteeseen ja jouduin lopulta soittamaan itsemurhapuhelimeen. Kun mielialani tasaantui, pidin taukoa SAMeista ja kokeilin Prozacia, jonka jouduin lopettamaan vakavien lääketieteellisten sivuvaikutusten vuoksi. Sitten kokeilin mäkikuismaa toisen kerran vain huomatakseni, että se sai minut torkahtamaan koko ajan.

Joidenkin kuukausien jälkeen päätin siis kokeilla rakasta SAMe-valmistettani uudelleen. Aloitin 200mg:lla ja nostin sen sitten 400mg tabletin ottamiseen yöllä. Tämä on ollut minulle tehokkain annos ja tapa ottaa sitä. Olen ottanut sitä tällä tavalla jo yli useita kuukausia, ja toistaiseksi kaikki on ollut hyvin. Välillä tuntuu, että olen ajautumassa takaisin masennukseen, mutta se menee pian ohi. SAMe näyttää vievän terän pois asioista ja auttaa minua pitämään itseni tasapainossa. Sillä ei ole huonoja vaikutuksia libidooni eikä se saa minua tuntemaan itseäni väsyneeksi tai zombieksi.

Jos se lakkaa taas toimimasta, lopetan sen käytön ja siirryn suunnitelmaan B. En ole vielä varma, mikä suunnitelma B olisi, mutta ylitän sen sillan, kun pääsen siihen. Tämä on meidän masennuksesta kärsivien elämäntapa, etsimme aina oikeaa menetelmien ja hoitojen yhdistelmää, joka auttaa meitä pysymään pinnalla.

Onko SAMe ihmelääke? Ei. Se on vain yksi työkalu arsenaalissani, joka auttaa pitämään masennuksen poissa tuhoamasta elämääni. Se auttaa toistaiseksi. Se riittää minulle.

Toivottavasti tästä oli apua! Kerro meille, jos jokin luonnollinen lisäravinne auttaa sinua ja masennustasi. Jaa kokemuksesi.

Haluamme kuulla siitä!

Tapaamme kirjoittajamme

Anne Windermere

Nämä artikkelit on kirjoittanut pitkäaikainen HealthCentral-yhteisön jäsen, joka on jakanut arvokkaita oivalluksia kokemuksestaan elää useiden kroonisten sairauksien kanssa. Hän käytti taiteilijanimeä ”Merelymore Me”.

Outbrain Recommendations

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.