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Therapie und Beratung

Professionelle Therapie und Beratung kann Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern. Diese Therapie kann Menschen helfen, die emotionale oder Verhaltensprobleme haben. Sie kann auch Menschen helfen, die an einer psychischen Störung leiden. Die Therapie wird manchmal auch als Psychotherapie oder Gesprächstherapie bezeichnet. Oft wird die Therapie in Kombination mit verschreibungspflichtigen Medikamenten eingesetzt, um eine psychische Störung zu behandeln. Eine Therapie verbessert in der Regel die Ergebnisse der Medikamente.

Es gibt verschiedene Arten von Anbietern psychischer Gesundheit. Zu den in der Psychotherapie ausgebildeten Fachleuten gehören Vertreter der Psychiatrie, der klinischen Psychologie, der psychosozialen Beratung, der klinischen Sozialarbeit, der Ehe- und Familientherapie, der Rehabilitationsberatung und der Psychoanalyse. Die Honorarstrukturen und der Zugang zu Rezepten sind für jede Berufsgruppe unterschiedlich. Ein Psychiater zum Beispiel hat einen medizinischen Abschluss und darf Rezepte ausstellen. Ein Berater hat keinen medizinischen Abschluss und darf keine Rezepte ausstellen. Ihr Arzt kann Ihnen eine Fachkraft empfehlen, die für Sie geeignet ist.

Es gibt Menschen, die keine professionelle Therapie oder Beratung wünschen. Sie schämen sich für ihre Probleme. Andere glauben, Therapie und Beratung seien etwas für schwer psychisch Kranke oder „Verrückte“. Das ist jedoch nicht wahr. Lassen Sie sich nicht von Scham und Angst davon abhalten, sich die Hilfe zu holen, die Sie brauchen. Eine gute psychische Gesundheit ist Teil Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens.

Weg zu mehr Wohlbefinden

Die verschiedenen Therapieformen verwenden unterschiedliche Techniken. Bei den meisten Therapie- und Beratungsformen spricht die zu behandelnde Person mit einem professionellen Therapeuten. Eine Therapie ist jedoch mehr als nur ein Gespräch über die eigenen Probleme. In einer Therapie können Sie lernen, über Situationen, die Sie belasten, anders zu denken. Sie kann Ihnen helfen, mit Gefühlen und Situationen umzugehen. Sie kann Ihnen helfen, Gefühle wie Wut, Angst, Unruhe, Schüchternheit und Panik zu bewältigen. Sie kann Ihnen auch Mittel an die Hand geben, um ein geringes Selbstwertgefühl und Depressionen zu bekämpfen.

Therapie kann bei der Behandlung einer Vielzahl von Problemen helfen. Einige häufige Gründe, warum Menschen eine Therapie aufsuchen, sind:

  • Depression.
  • Eheprobleme, Untreue, Scheidung oder andere Beziehungsprobleme.
  • Sexuelle Probleme.
  • Stress und Ängste.
  • Süchte und Zwänge.
  • Trauer, Verlust oder Trauerfall.
  • Ärger.
  • Berufswahl.
  • Eltern- oder Familienprobleme.
  • Phobien.
  • Schlaflosigkeit.
  • Fertilitätsprobleme.
  • Chronische Schmerzen oder Krankheiten.
  • Häusliche Gewalt oder Missbrauch.
  • Essstörungen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Therapie und Beratung das Richtige für Sie sind, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt. Ihr Arzt kann Sie an eine ausgebildete Fachkraft verweisen, die Ihnen bei Ihren Problemen helfen kann.

Wenn Sie sich für eine Therapie oder Beratung entscheiden, werden Sie über Ihre Probleme und Ihre Gefühle sprechen. Sie werden auch über Ihre Ziele für die Therapie sprechen. Sie und Ihr Arzt entscheiden, wie oft Sie sich treffen wollen. Ihr Arzt, Therapeut oder Berater wird Ihnen helfen zu entscheiden, was für Sie das Richtige ist.

Was Sie beachten sollten

Die verschiedenen Arten von Therapie und Beratung basieren auf unterschiedlichen Vorstellungen darüber, wie das Gehirn funktioniert. Außerdem wird berücksichtigt, was Menschen dazu veranlasst, sich auf bestimmte Weise zu verhalten. Viele Therapeuten verwenden mehr als eine Art von Technik, um Ihnen zu helfen. Zu den gängigen Therapieformen gehören:

  • Familienberatung: Sie hilft Familienmitgliedern, Probleme in der Familie zu verstehen und zu lösen.
  • Kognitive Therapie: Sie wird auch als kognitive Verhaltenstherapie bezeichnet. Sie basiert auf der Idee, dass Ihre Gedanken Ihre Gefühle und Handlungen verursachen. Wenn Sie die Art und Weise ändern, wie Sie über etwas denken, können Sie sich besser fühlen oder verhalten, auch wenn sich die Situation nicht ändert. Diese Art der Therapie hilft Ihnen, negative oder falsche Denkmuster zu verstehen. Negative Denkmuster führen zu beunruhigenden Gefühlen und Verhaltensweisen.
  • Verhaltenstherapie: Bei dieser Behandlung, die manchmal auch als Verhaltensmodifikationstherapie bezeichnet wird, geht es darum, unerwünschte oder ungesunde Verhaltensweisen zu ändern. Sie ersetzen diese durch gesunde Verhaltensweisen. Bei dieser Behandlung wird ein System von Belohnungen und Verstärkungen für positives Verhalten eingesetzt.
  • Diese Art der Behandlung ermutigt Sie, über Erinnerungen und Gefühle aus der Vergangenheit nachzudenken und zu sprechen. Diese Erinnerungen helfen Ihnen zu verstehen, wie Sie sich heute verhalten und fühlen.
  • GruppentherapieDie Gruppentherapie wird von einer qualifizierten Fachkraft geleitet. Er oder sie leitet eine kleine Gruppe von Menschen, die ähnliche Fragen oder Probleme haben. Gruppen können die Ehrlichkeit im Umgang mit anderen verbessern. Die Mitglieder unterstützen sich gegenseitig in Krisenzeiten.
  • Paartherapie oder Eheberatung. Diese Behandlung kann Paaren helfen, Probleme gemeinsam zu lösen, auf gesündere Weise zu kommunizieren und zu lernen, Differenzen auszuräumen.

Fragen an Ihren Arzt

  • Was ist, wenn mein Partner oder mein Kind therapieresistent ist?
  • Wie finde ich einen Therapeuten, der zu mir passt?
  • Kann mir der Therapeut meines Kindes sagen, worüber sie gesprochen haben?
  • Wird mein Therapeut verschreibungspflichtige Medikamente empfehlen?
  • Was ist, wenn ich meinen Therapeuten nicht mag? Kann ich ihn wechseln?

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