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Gibt es einen Zusammenhang zwischen Binge Eating und Angstzuständen?

Healthline.com
November 2015

Binge Eating und Angstzustände gehen häufiger zusammen, als man vielleicht denkt. Menschen mit einer Binge-Eating-Störung (BED) leiden unter wiederkehrenden Fressanfällen. Menschen mit BED essen große Mengen an Nahrungsmitteln und haben das Gefühl, die Kontrolle über das Essen zu verlieren. Menschen mit Angststörungen machen sich häufig Sorgen oder haben Angst vor alltäglichen Situationen. Sie können Panikattacken haben, d. h. intensive und konzentrierte Angstanfälle.

Schätzungsweise zwei bis fünf Prozent der Amerikaner leiden an BED. Dies ist die häufigste Essstörung in den Vereinigten Staaten. Angststörungen sind die häufigste psychische Erkrankung in den Vereinigten Staaten, von der 18 Prozent der amerikanischen Erwachsenen betroffen sind.

Einer Studie aus dem Jahr 2009 zufolge haben fast 75 Prozent der Menschen mit BED in ihrem Leben mindestens eine andere psychiatrische Störung erlebt. Fast 40 Prozent der Betroffenen hatten mit Angstzuständen zu kämpfen.

Angst und Überessen
Angst kann in verschiedenen Formen auftreten. Generalisierte Angst bezieht sich auf anhaltende Besorgnis über eine beliebige Lebenssituation. Man kann auch Angst vor einer bestimmten Situation haben, z. B. vor gesellschaftlichen Ereignissen. Menschen, die unter Angstzuständen leiden, verspüren körperliche Symptome wie Kurzatmigkeit oder Schmerzen in der Brust.

Die Forschung hat die spezifische Ursache von Angst oder BED noch nicht ermittelt, aber es wird angenommen, dass beide durch eine Kombination von Faktoren verursacht werden, einschließlich:

  • Genetik
  • Umwelt
  • Physiologie
  • Neurologie

Einige Forscher glauben, dass Binging bei manchen Menschen vorübergehend Angstgefühle lindern kann. In einer Studie wurde festgestellt, dass das Verlangen nach Fressattacken bei Teilnehmern mit BED mit Stress, Angst und Cortisol anstieg.

Die Rolle von Cortisol
Cortisol ist ein Nebennierenhormon, das den Appetit beeinflussen kann. Manchmal wird es auch als „Stresshormon“ bezeichnet. Das liegt daran, dass der Cortisolspiegel ansteigt, wenn man unter Stress steht.

Der Zusammenhang zwischen Cortisolspiegel und BED ist nur begrenzt erforscht. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Angst und Stress emotionales Essen auslösen können. Dies kann zu Essanfällen führen, sagt Dr. James M. Greenblatt, leitender Arzt und Vizepräsident für medizinische Dienste bei Walden Behavioral Care in Waltham, Massachusetts.

Was Sie tun können
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihre Ängste und Essanfälle in den Griff bekommen können. Das Wichtigste ist, sich Hilfe zu holen.

Angst und BED sind unterschiedliche Erkrankungen. Die Behandlung des einen führt nicht unbedingt zur Behandlung des anderen, aber beide müssen gleichzeitig behandelt werden. Ein multidisziplinäres Behandlungsteam kann die beste Lösung sein. Dieses Team arbeitet zusammen, um die Behandlung auf Ihre speziellen Bedürfnisse abzustimmen und sicherzustellen, dass Sie die richtige Behandlung für sich erhalten.

Psychotherapie und Medikamente werden üblicherweise zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt, sagt Greenblatt. Wenn Ihre Angst angemessen behandelt wird, können die Symptome von Essanfällen zurückgehen.

Die kognitive Verhaltenstherapie, die sich bei der Behandlung von BED als wirksam erwiesen hat, kann auch bei der Bewältigung von Ängsten hilfreich sein. Bei dieser Art der Behandlung geht es darum, sowohl Ihre Gedankenprozesse als auch Ihre Verhaltensmuster zu erkennen und zu verstehen, damit Sie sie ändern können.

Wenn Sie wissen, was Ihre Angst auslöst, können Sie mit Situationen umgehen, die diese Gefühle noch verstärken könnten. Wenn Sie zum Beispiel wissen, dass Diätbücher Ihre Ängste verschlimmern können, werfen Sie sie weg. Gestalten Sie Ihren Wohnbereich zu einem sicheren und positiven Ort, der ein gesundes Körperbild fördert.

Auch die Bekämpfung innerer Anzeichen und Dialoge kann Menschen, die unter Angstzuständen leiden, helfen. Dies kann durch Achtsamkeit, Meditation und Entspannungstechniken erreicht werden. „Wir müssen bereit sein, daran zu glauben, dass wir unser Leben ändern können, wenn wir unsere Gedanken ändern“, sagt Melissa Groman, LCSW, eine auf Essstörungen spezialisierte Psychotherapeutin und Autorin des Buches „Better Is Not So Far Away“

Wenn Sie unter BED oder Angstzuständen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann mit Ihnen zusammen einen geeigneten Behandlungsplan entwickeln.

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