Articles

www.babygaga.com

Výchova dítěte je těžká, když máte manžela nebo manželku: když ale jako osamělý rodič vychováváte dítě, můžete se cítit úplně sami. Můžete se obávat, že nebudete schopni dítě vychovávat po celou dobu kojeneckého věku a že nedostane stejné příležitosti jako ostatní děti. Někdy se z těch nejhloupějších důvodů můžete dokonce cítit provinile.

Pro osamělé rodiče je pocit, že nestačíte a nikdy nebudete stačit, bohužel běžný. Je to nešťastné, protože to, co byste měli cítit, je pravý opak. Tím, že vychováváte své dítě sami, obětujete mnoho pro to, abyste svému dítěti poskytli bezpečný a stabilní domácí život.

Tento článek zkoumá patnáct pravd o osamělém rodičovství během prvního roku života vašeho dítěte. Zahrnuje těžké emoce a situace, které při výchově dítěte jako osamělý rodič určitě někdy pocítíte. Někdy schopnost ztotožnit se s těmito pocity pomáhá lidem cítit se méně osaměle. Doufejme, že je to i váš případ, až si budete číst tento seznam.

16 Není nic děsivějšího

Nejde to jinak. Když jste osamělý rodič, máte na svých bedrech dva světy: svého dítěte a svůj vlastní. Ať se vám to líbí nebo ne, první rok má na vaše dítě velký vliv. Vstupuje do nejprudšího období růstu, které zažije za celý svůj život, a vy jste tu od toho, abyste ho jím provedli.

Z nutnosti musíte nést odpovědnost. Příštích několik let může přijít draho. Pro zdraví svého dítěte budete možná muset obětovat společenské příležitosti nebo osobní čas, abyste zajistili, že vaše dítě bude šťastné a zdravé. Pokud si tuto zodpovědnost dokážete přiznat bez hořkosti a uděláte, co je ve vašich silách, bude to mít velký přínos pro vaši vlastní pohodu.

15 Spánek je první na řadě

Nocování o samotě s dítětem může být náročné, zejména během prvních měsíců. Výchova novorozence je přes den dostatečně vyčerpávající i bez potřebného spánku. Místo toho, abyste si s partnerem vyměnili směny, budete muset vstávat dvakrát častěji než páry. Nastavení spánkového režimu pro vaše dítě jako osamělého rodiče může nějakou dobu trvat, a dokud se tak nestane, můžete být v koncích.

Zajistěte si spánek, kdykoli můžete. Pokud vaše dítě spí během dne, udělejte si čas na spánek, pokud můžete. Pokud z jakéhokoli důvodu nemůžete spát, věnujte se něčemu relaxačnímu, například čtení knihy nebo koupeli. Možná také budete chtít umístit postýlku dítěte do svého pokoje, abyste je mohli snadno utěšit a museli v noci méně vstávat.

14 Rozhodně potřebujete pomoc

Slyšeli jste větu: „K výchově dítěte je potřeba vesnice“? Pro rodiče samoživitele to platí dvojnásob. Opřete se o podporu ostatních, pokud ji potřebujete. Nikdo nedokáže vychovávat dítě sám a vaše rodina a přátelé jsou tu od toho, aby vás podpořili v prvním roce života vašeho dítěte.

Zavolejte své mamince nebo jiným blízkým, pokud potřebujete radu, podporu nebo dokonce rameno, na kterém se můžete vyplakat. Někdy vše, co potřebujeme k tomu, abychom pokračovali, je někdo, kdo nás vyslechne a komu na nás záleží. Najděte si někoho, na koho se můžete spolehnout a kdo vám poskytne takovou podporu nejen pro blaho vašeho dítěte, ale i pro vaše vlastní.

Pokud nemáte blízkou osobu, která by rozuměla tomu, čím procházíte, můžete vyhledat místní podpůrnou skupinu nebo vyhledat jiné osamělé rodiče, kteří se dokážou vcítit a dokonce se podělit o to, co funguje u nich. Nemějte výčitky svědomí, pokud potřebujete během dne využít hlídání dětí prostřednictvím chůvy nebo služby denní péče. Bez ohledu na to, jak úžasný rodič dokážete být, potřebujete pomoc.

13 Sekunda k odchodu je váš společenský život

Během prvních průchozích let se nebudete muset rozloučit se svým společenským životem, ale možná ho budete muset na nějakou dobu odložit. Mezi prací a péčí o dítě vás zasáhne život a možná nebudete mít čas zajít večer na kávu s přáteli jako dříve.

Být osamělým rodičem může být izolující, a když vaším hlavním zdrojem kontaktu je vaše dítě, můžete zatoužit po spojení s jinými dospělými (nebo alespoň s někým, kdo neplive, když ho obejmete). Chcete-li bojovat s osamělostí, zaměstnejte se. To neznamená přetížit se prací, až vás stres roztrhá na kusy, ale snažte se soustředit na to, co můžete dělat. Pokud si nemůžete udělat čas na oběd s kolegou, zkuste ho později v týdnu pozvat na večeři.

Také jste víc než jen člověk s dítětem: dlužíte si, abyste využili péči o dítě a měli „čas pro sebe“, když ho potřebujete. Nezapomeňte, že žádný člověk není ostrov, a pokud si od dítěte neodpočinete a nevyhledáte podporu, nebudete schopni jako osamělý rodič přežít.

12 Lidé vynášející soudy

Nikdo nezná váš příběh, ale to nezabrání cizím lidem vynášet nespravedlivé soudy dříve, než dostanou šanci vás pochopit. Když lidé předpokládají, že jste se stali osamělým rodičem, protože jste se špatně rozhodli nebo vás opustil partner, není to správné ani v pořádku. Ale to neznamená, že to bolí méně. Někdy je na svobodném rodičovství nejtěžší nejen vychovávat dítě: je to také snaha přesvědčit sám sebe, že bez ohledu na to, co říkají ostatní, jste stejně dobrým rodičem jako manželé.

Nechte se odsuzovat někým jiným. Pracuj na sebezdokonalování, kdykoli můžeš, ale nezapomínej ani na sebepřijetí. Pokud vás tíží kritika ostatních, kteří nejsou ve vaší situaci, soustřeďte se na to, co právě teď děláte dobře a co můžete udělat pro zlepšení situace.

Nikdo není dokonalý, a pokud se budete honit za představou ideálního rodiče podle někoho jiného, uškodíte tím jen sami sobě. Ať se budete snažit sebevíc, nikdy se k ní nedostanete, protože neexistuje. Dělejte to, co je pro vaši situaci nejlepší. Znáte své dítě lépe než kdokoli jiný.

11 Nikdy není ničeho „dost“

Nejste špatný rodič, pokud každý měsíc bojujete, abyste vyšli s penězi. Nejste špatný rodič, když nestihnete tolik práce, kolik jste chtěli, protože jste se potřebovali postarat o své dítě. Nejste špatný rodič, pokud své dítě nezapíšete do kurzů plavání „Maminka a já“ nebo mu nečtete v knihovně, protože na to prostě nemáte čas.

Pokud máte pocit, že nikdy nemáte nebo neděláte dost, trochu se pochvalte. Špatný rodič by se netrápil tím, že své dítě nezajišťuje. To, že si děláte starosti, ukazuje, jak moc vám na dítěti záleží a jak moc mu chcete dát všechny možnosti k růstu.

10 Těžko zůstat pozitivní

Když jste fyzicky a emocionálně vyčerpaní, můžete se rychle cítit na dně. Soustředit se na negativa může být snazší než uvažovat o pozitivech, a to je mnohem uspokojivější. Pokud se však budete neštěstím příliš zabývat, utopí vás. Samotné rodičovství je těžké na mnoha úrovních, ale musíte se udržet nad vodou kvůli dítěti i kvůli sobě. Pečujte o sebe, dostatečně odpočívejte a udržujte si co nejpozitivnější přístup.“

Někdy, ať děláme, co děláme, můžeme zažívat deprese, na které nepomůže ani změna perspektivy. Osamělé rodičovství může pramenit z emocionálních těžkostí, jako je rozvod nebo úmrtí manžela, a vy se můžete cítit tak bezmocní a osamělí, že máte pocit, že to nemůžete překonat. V takovém případě možná budete chtít vyhledat pomoc při depresi prostřednictvím podpůrné skupiny nebo poradny.

9 Těžko na randění

Když jste připraveni znovu vstoupit na seznamku, můžete pociťovat úzkost z nejrůznějších důvodů. Mezi časem na spaní a schůzkami na hraní se může zdát nemožné vymáčknout si čas na něco víc než rychlé rande na Tinderu. A nejen to, možná máte pocit, že si jako svobodný rodič nesete spoustu zavazadel. Vychovávat dítě se vyplatí, ale je to neuvěřitelně stresující, a vy to jistě víte. Kdo by se dobrovolně vtahoval do takového životního stylu?“

Nalezení toho pravého člověka vyžaduje čas, a ten byste potřebovali, i kdybyste nebyli svobodná matka. Pokud jsi ještě nenašla toho pravého, nedělej si starosti. Příležitosti k lásce přicházejí prostřednictvím nejrůznějších míst a potenciálního partnera můžete potkat tam, kde to nejméně čekáte. Pokud máte zájem o seznámení, otevřete se myšlence na randění a nenechte se pohltit pochybnostmi.

7 Pocit viny… pořád

Naneštěstí jdou pocit viny a osamělé rodičovství ruku v ruce. Přestože je výchova dítěte sama spojena s mnoha oběťmi, můžete se obávat, že neděláte dost pro správnou výchovu svého dítěte. Každý den, kdy je necháte s chůvou pracovat nebo jim nemůžete zajistit vše, co byste jim chtěli dát, můžete cítit zdrcující vinu. Můžete také cítit vinu, protože máte pocit, že tato situace je z jakéhokoli důvodu vaší vinou, nebo si přejete, aby vaše dítě mohlo vyrůstat s oběma rodiči.

Vina sama o sobě může být zdravá. To, jak s těmito pocity naložíte, určuje, nakolik jsou prospěšné. Nenáviďte se a nezabývejte se minulostí natolik, abyste nebyli schopni jít kupředu. Pokud vás minulost pronásleduje, připomeňte si, že teď jste jiný člověk, a snažte se co nejlépe vychovávat své dítě. Každý den udělejte krok vpřed a o něco méně se ohlížejte na výčitky z minulosti.

6 Naplánujte si čas pro sebe

Postarejte se o sebe. Když uslyšíte slovní spojení „péče o sebe“, možná se zhrozíte a budete se obávat, že se stáváte sobci. Udržování zdraví však není jen o manikúře nebo pojídání bonbonů u krbu. Podívejte se na to takto: pokud nebudete schopni zůstat zdraví (a to zahrnuje i emocionální zdraví), nebudete schopni se postarat o své dítě. Prostě to nedokážete. Pokud se nezhroutíte fyzickým vyčerpáním, pak vás samotný stres bude sžírat zevnitř.

Trávte svůj čas moudře. Zatímco si vaše dítě zdřímne nebo se vaše matka nabídne, že ho na hodinu nebo dvě pohlídá, věnujte nějaký čas tomu, abyste odložili své starosti a soustředili se na sebe. Zajděte si na procházku nebo na oběd někam poblíž. Až se vrátíte, bude tu pro vás vaše dítě, a až se vrátíte, budete mnohem svěžejší.

5 Snažte se nenechat si to líbit

Tuto větu jsem se naučila od svého nadřízeného v práci. Vyjadřovala svému nadřízenému obavy, že nikdy nemá pocit, že dělá dost, a nedokáže se zbavit každé starosti, která ji trápí. On jí na oplátku řekl, že pokud se nechá stresem vyčerpat, tato práce ji zabije. Nikdy by nedokázala udělat všechno, čeho by chtěla dosáhnout, a pokud by se tím zabývala, nakonec by ji to ochromilo natolik, že by nebyla schopna udělat nic.

Tak je to i s výchovou dětí samoživitelek. Stres vás může snadno zabít. Výchova dítěte je jeden kolotoč za druhým, a když jste samoživitelka, nikdy nemáte volno. V zájmu svého zdravého rozumu se musíte rozhodnout. Buď se můžete odevzdat každé starosti a nechat ji, aby vám nedala spát, nebo můžete převzít kontrolu nad tím, co můžete změnit. Volba je na vás.

4 Prožívání těžkých věcí o samotě

Vaši přátelé a rodina vám mohou být v prvních letech, kdy budete dítě vychovávat sami, vynikající oporou. Když potřebujete rameno, o které se můžete opřít, mohou vás podržet na nohou, když byste jinak upadli.

Vždy však existují cesty, po kterých musíme jít sami. Sousedka tu nebude, když jsou tři hodiny ráno a dítě prostě nechce jít spát. S mámou si pak můžeš promluvit, ale když na tebe a tvé dítě v ranním autobuse kouká cizí člověk, musíš mít dost odvahy, abys tomu čelila sama. Bez ohledu na to, jak moc tě ostatní milují, se možná budeš muset s osamělostí a pochybnostmi některé noci vypořádat sama.

Budeš v pořádku. Možná se tak právě teď necítíte, ale jste silní. Věz, že zvládneš těžké věci a že až přijde čas, budeš připraven.

3 Nikdy si neodpočineš

Někdy můžeš mít pocit, že každý okamžik je jedna chyba za druhou. Vychovávat dítě není jako osamělý rodič nijak snadný úkol: rodičovství je spíše velmi, velmi náročné. Ať se snažíte sebevíc, naplánujte si trochu „času pro sebe“, jednou za čas to nemusí vyjít.

Když přijdou špatné dny a vy budete nadmíru vyčerpaní, pamatujte: I to přejde. Po letech se na tyto dny ohlédnete a budete se divit, jak jste na to měli sílu. Právě teď, tho

2 Nejste schopni zvládnout všechno

Udělejte si laskavost a vyhněte se srovnávání s ostatními rodiči, ať už jsou svobodní, nebo vychovávají své dítě s partnerem. Díky sociálním médiím máme denně přehled o tom, co dělají (a co nedělají) ostatní rodiče. Pokud se tím necháte ovlivnit, můžete zapomenout na to, co děláte dobře, a hartusit na sebe kvůli všemu, co neděláte.

Jestliže vaše kamarádka bere své dítě každý den do parku, nejste špatný rodič, pokud na to jen nemáte čas. Děti jsou lidé a lidé jsou každý jiný. Neexistuje jediný správný způsob výchovy dítěte. Dbejte na jejich potřeby. Pokud jsou šťastné a zdravé, jste na správné cestě.

1 Být vděčný

Když se podíváte do zrcadla, možná na vás hledí dvě věci: vyčerpání a nejistota. Nemusíte své nedostatky ignorovat, ale vězte, že jejich přítomnost vás jako rodiče neznehodnocuje. Být osamělým rodičem je těžké, možná to nejtěžší, čím si kdy projdete, a pokud máte pocit, že na to nestačíte, je to v pořádku.

Svému dítěti poskytujete rodinu a daří se vám lépe, než si myslíte. Jednoho dne, za několik let, vám vaše dítě poděkuje a řekne vám, jak moc si váží vaší oběti. Možná to neudělá slovy, ale svými malými úspěchy a okamžiky radosti.

Každé objetí, každý úsměv, každé „Miluji tě!“ svědčí o tom, jak důležité je to, co děláte, a že to děláte dobře.

To, co děláte, jde nad rámec toho, co se v rodičovství běžně očekává. Koneckonců jste jeden člověk, který vykonává dvojnásobek práce, a to jak emocionálně, tak fyzicky. Když už, tak si zasloužíš pochvalu, ne pokárání. O autorovi

Andy Winder (40 publikovaných článků)

Andy Winder je vysokoškolák studující angličtinu na Brigham Young University. Jako autor časopisu Baby Gaga doufá, že se mu podaří zvýšit porozumění pro LGBTQ rodičovství a výchovu dětí v otevřeném a tolerantním prostředí. Když zrovna nepíše, rád tráví čas se svými čtyřmi mladšími sestrami, navštěvuje muzea umění a pracuje na svém nejvyšším cíli: vydání románu pro mládež. Další jeho díla si můžete prohlédnout na jeho webových stránkách: andywinder.wordpress.com

Více od Andyho Windera

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.