Articles

Is There A Connection Between Binge Eating And Anxiety?

Healthline.com
November 2015

Záchvatovité přejídání a úzkost jdou ruku v ruce častěji, než si možná myslíte. U lidí s poruchou přejídání (BED) dochází k opakovaným epizodám přejídání. Lidé s BED snědí velké množství jídla a pociťují ztrátu kontroly nad jídlem. Lidé s úzkostnými poruchami zažívají časté obavy nebo strach z každodenních situací. Mohou mít záchvaty paniky, což jsou intenzivní a koncentrované záchvaty úzkosti.

Odhaduje se, že BED trpí dvě až pět procent Američanů. Jedná se o nejčastější poruchu příjmu potravy ve Spojených státech. Úzkostné poruchy jsou nejčastějším duševním onemocněním ve Spojených státech a postihují 18 procent dospělých Američanů.

Podle studie z roku 2009 téměř 75 procent lidí s BED zažilo během svého života alespoň jednu další psychickou poruchu. Téměř 40 procent lidí se potýkalo s úzkostí.

Úzkost a přejídání
Úzkost může mít různé podoby. Generalizovaná úzkost označuje přetrvávající obavy z jakékoli životní situace. Úzkost můžete pociťovat také v souvislosti s konkrétní situací, například se společenskými událostmi. Lidé trpící záchvaty úzkosti mají fyzické příznaky, jako je dušnost nebo bolest na hrudi.

Výzkum zatím neurčil konkrétní příčinu úzkosti nebo BED, ale předpokládá se, že obě jsou způsobeny kombinací faktorů, mezi které patří:

  • genetika
  • prostředí
  • fyziologie
  • neurologie

Někteří vědci se domnívají, že BED může u některých lidí dočasně zmírnit pocity úzkosti. Jedna studie zjistila, že touhy po přejídání se zvyšují se stresem, úzkostí a reakcí kortizolu u účastníků s BED.

Úloha kortizolu
Kortizol je hormon nadledvinek, který může ovlivňovat chuť k jídlu. Někdy se mu říká „stresový hormon“. Je to proto, že hladina kortizolu se zvyšuje, když jste ve stresu.

Výzkum souvislostí mezi hladinou kortizolu a BED je omezený. Existují však důkazy naznačující, že úzkost a stres mohou vyvolat emoční přejídání. To může vést k záchvatovitému přejídání, říká doktor James M. Greenblatt, vedoucí lékař a viceprezident lékařských služeb ve společnosti Walden Behavioral Care ve Walthamu ve státě Massachusetts.

Co můžete dělat
Existují různé věci, které vám mohou pomoci zvládat úzkost a záchvatovité přejídání. Nejdůležitější je vyhledat pomoc.

Úzkost a BED jsou různé stavy. Léčba jednoho nemusí nutně vyléčit druhý, ale oba je třeba léčit současně. Multidisciplinární léčebný tým může být vaší nejlepší volbou. Tento tým spolupracuje, aby přizpůsobil léčbu vašim specifickým potřebám a zajistil, že dostanete tu správnou léčbu pro vás.

K léčbě úzkosti se běžně používá psychoterapie a léky, říká Greenblatt. Pokud je vaše úzkost vhodně léčena, mohou se příznaky záchvatovitého přejídání snížit.

Kognitivně-behaviorální terapie, která se ukázala jako účinná při léčbě BED, může být také užitečná při zvládání úzkosti. Tento typ léčby se zaměřuje na identifikaci a pochopení vašich myšlenkových procesů i vzorců chování, abyste je mohli změnit.

Znalost toho, co vyvolává vaši úzkost, vám může pomoci zvládat situace, které by mohly tyto pocity zhoršit. Pokud například víte, že knihy o dietách mohou vaši úzkost zhoršit, vyhoďte je. Udělejte si ze svého obytného prostoru bezpečné a pozitivní místo, které podporuje zdravý obraz těla.

Práce na potírání vnitřních signálů a dialogů může být prospěšná i lidem trpícím úzkostí. Toho lze dosáhnout praktikováním všímavosti, meditace a relaxačních technik. „Musíme být ochotni uvěřit, že změna naší mysli může změnit náš život,“ říká Melissa Groman, LCSW, psychoterapeutka specializující se na poruchy příjmu potravy a autorka knihy „Lepší není tak daleko.“

Pokud trpíte BED nebo úzkostí, poraďte se se svým lékařem. Ten s vámi může vypracovat vhodný léčebný plán.

####

.

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.