Articles

Co dělat poté, co vás partner podvede

Měli byste po nevěře zůstat, nebo odejít? Bohužel, mnozí z nás to zažili – chodili jsme s někým, jehož chování je podezřelé, ať už tráví nepřiměřeně mnoho času na telefonu (vím, že to vypadá na každého!), není konkrétní v tom, co dělá, když není s námi, nebo je prostě jen MIA. Jednou si přede mnou jeden přítel pustil zprávy z hlasové schránky – na reproduktoru – a já jsem slyšela, jak se žena rozplývá: „Bylo tak úžasné tě včera večer políbit!“ A já jsem se rozplývala. Nervózně se snažil ztlumit hlasitost nebo vypnout telefon, ale už bylo pozdě. Už jsem toho slyšela dost. Jindy se mi na prvním rande přiznal k nevěře (zapomněl, že jsem jeho doprovod, ne terapeut – nemluvě o červené vlajce!). Řekl, že to udělal každý muž v jeho rodině (gratulujeme?) a že on už to znovu neudělá. Hmm.

„Výzkumy ukazují, že ženy podvádějí, protože se cítí citově deprivované, a muži proto, že se cítí sexuálně deprivovaní,“ říká terapeutka a autorka Tina B. Tessina, PhD (známá jako „Dr. Romance“) pro Bustle. „Nemyslí na budoucí problémy (alespoň při navazování vztahu s druhou osobou) a jen maskuje citovou bolest. Zjištění, že vám byl partner nevěrný, je strašná rána. Změní to celý soubor vašich očekávání a přesvědčení o vašem vztahu. Najednou vám vyvstane celá řada otázek, které vás předtím možná ani nenapadly. Proč jsem to nevěděl? Miloval mě někdy můj partner? Jak mohu svému partnerovi ještě někdy věřit? Dokážeme to přežít?“

„I když si nemyslím, že byste měli zůstat a trpět, pokud nic nefunguje, ve své praxi vídám mnoho párů, které na sobě zapracují a nakonec jsou šťastnější než předtím.“

Ať už jste byli na straně nevěrníka, nebo ne, existují poznávací znamení, podle kterých poznáte, zda někdo za vašimi zády nechystá nic dobrého. Existuje také úvaha, zda byste měli dát vztahu ještě jednu šanci, nebo ho nechat za sebou. Pokud se s touto otázkou potýkáte, oslovila jsem několik odborníků, kteří vám pomohou s rozhodováním:

Monogamie je něco, co si vybíráte každý den

„Monogamie není něco, co se děje automaticky, protože si dáte jednorázový slib, když se jeden druhému poprvé zavážete,“ říká doktorka Tammy Nelsonová pro Bustle. „Monogamie je něco, co si vybíráte každý den, je to dar, který dáváte svému partnerovi i sobě, je to posvátná praxe jako jóga nebo meditace. A s praxí se v ní budete stále zlepšovat.“

Je možné napravit manželství po nevěře

„Protože se cítíte zrazeni, vaším prvním impulsem je obvykle vztek a touha odejít – boj nebo útěk,“ říká Tessina pro Bustle. „Ale poté, co se uklidníte, si uvědomíte, že toho hodně ztratíte a že možná budete mít děti, o kterých musíte uvažovat. Nedělejte okamžité rozhodnutí, kterého byste mohli litovat později, až bude škoda napáchána. Je možné najít mimořádnou lásku po rozvodu v pozdním věku, ale většina mých klientů uvádí, že potenciální partneři tam venku nejsou lepší než ti, které opustili. I když si nemyslím, že byste měli zůstat a trpět, pokud nic nefunguje, ve své praxi vídám mnoho párů, které na sobě pracují a nakonec jsou šťastnější než předtím.

Jako terapeut, který pracuje s páry každý den, vím, že je možné manželství po nevěře napravit. Nejenže je to možné, ale když jde o děti, je to žádoucí. Jde především o přiznání a nápravu špatného chování, obnovení důvěry a odpuštění. Pokud dojde k upřímné změně chování a pokud se řeší a napravují problémy, které vedly k nevěře, a obě strany přistupují k problému s upřímným přáním zjistit, co bylo špatně, a napravit to, pak je odpuštění důležitou součástí procesu uzdravení, ať už pár zůstane v manželství, nebo ne.“

Je nezbytné pokusit se znovu získat pocit kontroly

„Jsem odborník na vztahy, který intenzivně pracuje s páry a lidmi, kteří se pravidelně potýkají s nevěrou,“ říká Jeffrey Sumber, terapeut a autor knihy Obnovte své lásky: V rozhovoru pro časopis Bustle uvádí: „Sedm mocných nástrojů, jak zažehnout jiskru a proměnit váš vztah. „Jednou z nejdůležitějších věcí, které se musí stát poté, co nevěrník odhalí nevěru, je nechat proběhnout proces emoční reakce ještě předtím, než se pokusí učinit racionální rozhodnutí. Jak podrobně popisuji ve své knize Renew Your Wows, míchání faktů a pocitů je ztrátové. Jsou těkavou směsí, která nevyhnutelně povede ke katastrofě. Proto musí mít zraněná strana možnost vyjádřit svou bolest, znechucení, úzkost atd., aniž by se druhá strana snažila racionalizovat, obhajovat nebo prosit o shovívavost. Musíme se cítit bezpečně, abychom se mohli vyjádřit, zejména v situacích, kdy se cítíme mimo kontrolu. Jakmile dojde k emocionálnímu kolotoči, je nezbytné pokusit se znovu získat pocit kontroly. Obvykle tak činíme prostřednictvím shromažďování informací a vlastního uchopení situace. Zraněná strana musí v rámci možností zjistit, co zjistit potřebuje. Pokud má stále zájem ve vztahu setrvat, obvykle bude potřebovat přístup k sociálním médiím, telefonním heslům, e-mailům atd, a pokud není nevěrník ochoten vzdát se na určitou dobu, obvykle na 3-6 měsíců, své svobody, pak je jen malá pravděpodobnost, že vztah přežije zranění.“

Obnovení důvěry vyžaduje čas

„Když vedu pár k obnově po nevěře, vysvětluji kroky odpuštění,“ říká Carrie Krawiecová, licencovaná manželská a rodinná terapeutka, pro Bustle.

„1) Upřímná omluva.

2) Převzetí odpovědnosti bez výmluv.

3) Přijetí všech možných opatření, aby se chování neopakovalo.

4) Oběť souhlasí s tím, že 1-3 bylo dostatečně učiněno.

Často při nevěře dochází k mnoha dalším podvodům, jako je lhaní, mazání e-mailů, tajení probíhajících kontaktů. U každého činu musí být kroky provedeny znovu. Doporučuji úplné zveřejnění informací o kontaktu, ale dát oběti pravomoc požádat o tolik nebo tolik následných opatření, kolik potřebuje. Je důležité, aby oběť neměla pocit, že musí o informace otravovat. Pro pár může být těžké určit, kolik nebo jak málo kontroly oběť potřebuje, aby se opět cítila bezpečně. Podvod je velkým výběrem z manželského bankovního účtu a je normální cítit trauma a nedostatek bezpečí. Obnovení důvěry vyžaduje čas. Pokud partner, který se dopustil nevěry, nedokáže být trpělivý, bezpečí se obnovit nepodaří.“

Záleží také na povaze nevěry

„Stává se to a zdá se, že se to děje o něco častěji v době, kdy naše zařízení dýše,“ říká Dr. Ramani Durvasula, licencovaná klinická psycholožka, profesorka psychologie a autorka časopisu Bustle. „Ano, lze se z toho zotavit, ale vzniká jizva. Každý vztah má svůj kodex chování a temperament lidí, kteří tvoří každý vztah, je jiný. Přesto je nevěra ve většině vztahů narušením důvěry a v intimním prostoru. Samozřejmě záleží i na povaze nevěry (známost na jednu noc? sexuální pracovnice? vaše sestra? citová nevěra a váš partner se zamiloval do někoho jiného? pokračující vzorec?). Páry se z toho mohou dostat a dostanou. Ale jak to vždy vnímám já, trvale to změní krajinu vztahu – tam, kde byl dříve široký otevřený prostor, je nyní hora, která nikdy nezmizí. Nyní je součástí vyprávění o vztahu.

Pokud porozumíme jeho původu, povaze, tomu, zda byla převzata odpovědnost, a důvodům, proč se posunout dál, můžeme pracovat na tom, aby se vztah znovu obnovil (a někdy díky zásahu i posílil). K základním pravidlům patří: není dovoleno chronicky používat odkazy na aféru jako zbraň, ale také to, aby si podváděný uvědomil, že existuje nový světový řád a hranice jsou přísnější a uvědomělost musí být vyšší. Podvádění nemusí být smrtelnou ranou pro vztah, ale je dobré se mu snažit předcházet, protože rozhodně může oslabit infrastrukturu. Párům proto často doporučuji, aby ve fázi zasnoubení nebo v době náročných přechodů zvážily kurz terapie, který jim poskytne potřebné dovednosti, aby se vyhnuly „neopatrným opravám“, jako je nevhodný vztah.“

Averze obvykle není problémem ve vztahu, ale spíše příznakem hlubšího problému

„Jsem odborník na nevěru, přežil jsem nevěru a jsem autorem knihy Konečná zrada: Danine Manette, řečnice, kriminální vyšetřovatelka a autorka,“ říká v rozhovoru pro Bustle. „Pět let jsem také ve svém okolí vedla podpůrný program pro nevěrníky. Mohou všechna manželství přežít nevěru? Určitě ne, ale ta, která to dokážou, mají několik společných rysů: úplné odhalení ze strany podváděného manžela/manželky, ochotu obou stran manželství napravit, Zákaz kontaktu s druhou ženou/mužem, kdykoli je to možné, a opravdu tvrdou práci, aby byla zajištěna jakákoli šance na obnovení důvěry. Zde je seznam věcí, které jsem sestavil pro nevěrníka, který chce obnovit důvěru po nevěře.

Bude manželství někdy stejné? Doufejme, že ne. Vzhledem k tomu, že nevěra obvykle není problémem ve vztahu, ale spíše příznakem hlubšího problému, může práce na pocitech a událostech, které k nevěře vedly, sloužit párům jako způsob, jak celý vztah zbourat a vybudovat znovu od nuly. Někdy jsou vztahy po aféře nakonec silnější. Častěji se však stává, že i při obnově, jakmile člověk zažije něco tak bolestivého, jako je zrada manžela, zůstane v oběti vždy část manžela silnější, uvědomělejší, ostražitější, méně naivní a méně „bezpodmínečná“ než před aférou. To někdy manželství posiluje. Jindy však způsobí, že se na cestě k intimitě postaví zeď, která se v některých případech nikdy neodstraní, jen se ‚zabydlí‘.“

Nakonec váš další krok po nevěře závisí na mnoha faktorech, ale vězte, že ať už se rozhodnete udělat cokoli, budete schopni se přes to přenést a znovu důvěřovat.

Obrázky: Ashley Batz pro Bustle; Fotolia (1-2, 4-5); Hannah Burton/Bustle (3); Andrew Zaeh pro Bustle (6)

.

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.