Articles

Blog

Nejspíš vás nepřekvapí, že váš zubař v Lakelandu mluví o všech přínosech pití mléka pro zdraví ústní dutiny. Ale ne každé mléko je stejné, pokud jde o budování silných a zdravých zubů. Jedna z nejoblíbenějších alternativ kravského mléka, sójové mléko, může být ve skutečnosti pro vaše zuby horší.

Sojové mléko & Zdraví ústní dutiny

Mnoho lidí se odvrátilo od pití kravského mléka ve prospěch rostlinných alternativ, jako je například sójové mléko. Ačkoli sójové mléko jistě může pomoci snížit kalorický příjem, protože má pouze 80-100 kalorií na šálek a obsahuje stejně bílkovin jako kravské mléko, nemusí být tak prospěšné pro vaše zuby a může jim dokonce škodit. Ale jak je to možné? Neobsahuje snad sójové mléko vápník a vitamin D, tedy dvě věci, díky kterým je kravské mléko tak skvělé pro zuby? I když sójové mléko tyto vitaminy a minerály obsahuje, je jich v něm méně než v kravském mléce. Výzkumy navíc naznačují, že po vypití sójového mléka produkují ústní bakterie pětkrát až šestkrát více kyselin ve srovnání s pitím kravského mléka. To je pro vašeho zubaře v Lakelandu znepokojující. Více kyseliny obvykle znamená větší poškození ochranné zubní skloviny a snížená ochrana znamená větší riziko vzniku zubního kazu a zubního kazu. Ale to není všechno, mnoho značek sójového mléka také obsahuje přidané cukry, a jak každý ví, cukr není přítelem zubů. Jako vždy si musíme uvědomit, že k úplnému pochopení účinků sójového mléka na zuby je zapotřebí dalšího výzkumu, ale toto je dobrý začátek.

Co je tak skvělého na kravském mléce?

I když se mnoho lidí může rozhodnout pít alternativní mléko, a to je v pořádku, přesto se chceme ujistit, že naši pacienti a sousedé znají výhody starého dobrého kravského mléka. Především, jak jsme již zmínili výše, kravské mléko je nabité dvěma věcmi, které naše zuby milují a potřebují – vápníkem a vitaminem D. V kombinaci vápník a vitamin D působí na doplnění ztracených minerálů ze zubů a zubní skloviny. To může chránit zuby před bakteriemi, kyselinami, zubním kazem a kazy a pomáhá udržovat zuby mimořádně silné.

Co když nemůžete pít kravské mléko?

Váš zubní lékař v Lakelandu chápe, že někteří lidé nemohou pít kravské mléko, ať už z důvodu intolerance laktózy, jiných dietních omezení nebo z náboženských důvodů. To však neznamená, že tito jedinci nemohou získat svou denní dávku vitaminu D a vápníku jiným způsobem. Pokud patříte k lidem, kteří nemohou pít kravské mléko nebo mají problémy s jeho trávením, nezapomeňte si doplnit příjem vápníku a vitaminů prostřednictvím jiných potravin a nápojů, např:

  • Špenát
  • Kale
  • Ryba
  • Vejce
  • Žloutky
  • Kokosové nebo mandlové mléko obohacené o vápník

Kromě správného stravování a dostatečného příjmu vápníku a vitaminu D ve stravě je také důležité navštěvovat svého zubního lékaře v Lakelandu na pravidelných prohlídkách a čištění zubů každých šest měsíců. Tato kombinace správného stravování a správné preventivní péče o zuby může do značné míry přispět k tomu, aby váš úsměv zůstal silný a zdravý po celý život.

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.